兩種，大眾健美操和競技健美操。

1、大眾健美操：根據練習物件的需求進行創編，動作簡單易學，節奏稍慢，時間長短不等，可編排5分鐘到l小時。

2、競技健美操（aerobic gymnastics）是一項在音樂的伴奏下，能夠表現連續、複雜、高強度成套動作的運動專案。該運動專案起源於傳統的有氧健身運動：成套動作必須透過連續的動作組合，展示運動員的柔韌性和力量、七種步伐的多樣性操化動作組合、結合難度動作完成成套動作的競技能力。

1、競技健美操。競技健美操是在音樂伴奏下，透過難度動作的完美完成，展示運動員連續表演複雜和高強度動作的能力。成套動作必須透過所有動作、音樂和表現的完美融合體現創造性。

2、健身健美操。健身健美操的目的在於增進健康，可為社會不同年齡層次的人所採用。它根據練習物件的需求進行創編，動作簡單易學，節奏稍慢，時間長短不等，可編排5分鐘到l小時。

3、拉丁健身操。拉丁健身操來源於國標中的拉丁舞，但絕對不強調基本步伐，更確切的說，它是健身操的一種，強調能量消耗，對動作的細節要求不高。