第一：避免長期久坐。長期久坐會導致屁股長期受壓，在這種情況下就會影響正常的血液迴圈，從而導致身體無法正常的運送垃圾，這些廢物長期堆積在屁股上，就會形成黑色沉積，所以想要去除黑印，就要儘量避免長期久坐。

第二：使用淘米水清洗。可以每天用淘米水來清洗屁股，因為淘米水中含有美白的成分，長期使用能夠使臀部的面板變白。除此以外，牛奶也具有很好的美白功效，長期堅持使用也能有效去除黑色沉積。

第三：補充維生素C。大家都知道維生素C具有美白的功效，如果出現屁股發黑的症狀，可以多吃富含維生素C的食物，能夠促進面板美白，富含維生素C的食物主

第四：保證充足的睡眠時間。如果睡眠不充足就會影響身體的健康，而且還會導致血液迴圈的速度減慢，長期以往就會導致面板變黑。

第五：經常按摩臀部。平時可以對臀部進行按摩，能夠有效促進臀部的血液迴圈，而且還能增強面板的彈性，防止出現下垂和外擴。