1. 我們都太專注於自己的傷口，忘了要去握住別人伸出的手。從此我們只是朝著不同的方向悶頭趕路，以為努力不去觸碰，傷口就能在遺忘中癒合。只是，它仍在那裡，經年累月。凝結成不可彌合的疤。

　　2. 當你與所關注的事物融為一體時，就不會讓自己縈繞於焦慮之中。

　　3. 專注是做事成功的關鍵，是健康心靈的特質。

　　4. 花苞很多都不開就要剪掉一些，讓它專注開一朵花，很像人，一定要放棄掉一些，讓自己唯一的東西可以綻放。

　　5. 滴水之力能穿石，靠的就是專注的力量；雨水之勢難作為，只因力量太分散。太多的選擇往往是人生失敗的一個主因。人生可以經歷很多事，但是隻能做好一件事。

　　6. 最弱的人，集中其精力於單一目標，也能有所成就；反之，最強的人，分心於太多事務，可能一無所成。

　　7. 專注是開啟成功之門的金鑰匙。