正常情況是可以長高的，具體長多高受遺傳因素，飲食情況，運動情況多方面影響

還可以到175cm，一般25歲之前都可以繼續長。

還能長，能才到180釐米。

理論上你最高能長到你爸媽的身高的平均值再加10釐米。身高主要是受遺傳影響，

但是合理的營養，

良好的心態，

適當的體育活動，

充足的睡眠也是長高的重要因素。

適當的體育活動就是達到運動的目的，又不感到疲勞為宜，每天不少於一小時。

合理的營養就是膳食搭配要合理，營養要全面，不要偏食。

13歲身高162cm，女生能再高5~8cm，男生還能再長高10~20cm。13歲剛好是馬上要進入生長髮育的黃金時期了，這個歲數以前可能是男生比較緩慢，但女生髮育的比較早，162cm差不多多久固定了，身高最多還能高5~8公分，男生的話，還有機會再長高10~20cm，配合著運動和飲食，就能達到自己的理想身高。