適合。
「明天的煩惱+昨日的困擾+今天的問題=最大的障礙」
試想一下，我們是否每一天都是按照這樣的公式度過的呢？形成了一種負能量的漩渦，讓我們在裡面掙扎不出來。當看到這個公式時，我突然理解了為什麼很多名人名言中，都有談論到認真過好每一天，把每一天當成最後一天來過，那麼一些你當下讓你認為非常焦慮或者煩惱的事情，可能相對比，就顯得不那麼要緊了。
「產生疲勞的三大原因：憂慮、緊張、情緒不安」
憂慮、緊張、情緒不安，這三個心理反應讓你的神經處於緊繃的狀態，從而產生疲勞。現代生活的節奏和壓力確實是非常的大，那麼如何的去調節呢？卡耐基爺爺說：防止疲勞和憂慮的第一規則是，經常休息，在你感覺到疲憊之前就休息，這樣會讓你每天多清醒一個小時哦。試著只關注你的呼吸，閉上雙眼，小憩5分鐘，會讓你有效的感覺到能量在迴歸你的身體，親測是有效的，可以試試看。
適合。
「明天的煩惱+昨日的困擾+今天的問題=最大的障礙」
試想一下，我們是否每一天都是按照這樣的公式度過的呢？形成了一種負能量的漩渦，讓我們在裡面掙扎不出來。當看到這個公式時，我突然理解了為什麼很多名人名言中，都有談論到認真過好每一天，把每一天當成最後一天來過，那麼一些你當下讓你認為非常焦慮或者煩惱的事情，可能相對比，就顯得不那麼要緊了。
「產生疲勞的三大原因：憂慮、緊張、情緒不安」
憂慮、緊張、情緒不安，這三個心理反應讓你的神經處於緊繃的狀態，從而產生疲勞。現代生活的節奏和壓力確實是非常的大，那麼如何的去調節呢？卡耐基爺爺說：防止疲勞和憂慮的第一規則是，經常休息，在你感覺到疲憊之前就休息，這樣會讓你每天多清醒一個小時哦。試著只關注你的呼吸，閉上雙眼，小憩5分鐘，會讓你有效的感覺到能量在迴歸你的身體，親測是有效的，可以試試看。