女生補氣血，還是要先身體通暢才能補得進去，身體之所以不通暢，和先天、心情、身體受傷、飲食皆有關係。但若排第一，打通身體還得首推運動，傷也即不通，人有七情六慾，吃五穀雜糧，哪有不得病，外病也好，情傷所得病也好，皆可以靠運動來打通身體，身體通暢了，代謝就會好，中醫所謂的脾胃好了，自然身體就健康，面色紅潤，吃嘛嘛香了！運動，不但能讓人心情變好，還能活血化瘀，這是人天然的自救良方。如果光靠吃一些食物中藥來補氣血，可能吸收很慢。或者吸收不進，浪費了。所以呢，補氣血首推運動。當然，做什麼運動，適合自己就好。循序漸進，不要過量！相信堅持一段時間，一定能感受到身體的益處了！

運動帶來的好處不光是身體通暢了，心情也會好起來，有句話說得好:最美的景色是心情!心情愉悅了，不亞於塗抹高階護膚品!由內而外的散發健康的氣質！這是吃什麼中藥 營養品都比不上的！

當你的身體是通暢的，心情是愉悅的再加上合理的飲食，想要達到氣血充足就不會是什麼難事了！

調肝，滋肝，揉肝。早起早睡，晨練深呼吸，伸筋拔骨，柔軟身體，靈活四肢。Sunny浴，音樂，食療調理養生。疏肝解鬱。按摩疏經通絡，促進血液迴圈，新陳代謝。