點選設定點選螢幕畫質設定

原因是螢幕顏色管理問題。開啟手機主屏的【設定】。選擇【通用】，再選擇【輔助功能】。在輔助功能裡就能看到【灰度】，將灰度關閉螢幕就不會是黑白的。

2、一般開啟灰度會減少點亮的使用，所以手機快沒電的時候，有沒有地方充電，就可以開啟灰度。

我是開售的第二天買的，用了還不錯，比我以前那臺暢想7好多了，眼睛看機比以前面舒服多了，因為我看小說從早上看到晚上起馬有10個小時。

1⃣漲奶能給寶寶吃嗎？

漲奶前奶不建議給寶寶吃，後奶能給寶寶吃。不少哺乳媽咪有過這樣的經歷，當乳汁開始分泌時或退奶後，乳房開始變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。在這種情況下，即使媽咪強忍著脹痛哺乳，寶貝也很難含到媽咪的乳頭。這就是“漲奶”。漲奶可以給寶寶吃，但最好喂前先擠掉一些，不擠掉喝了會拉肚子。奶水也不能漲太久，漲久了會引起奶少的，奶水一般隔兩個小時左右分泌一次，建議奶漲的時候用吸奶器吸出來儲存好方便用。所以說，漲奶前奶不建議給寶寶吃，後奶能給寶寶吃。

2⃣什麼是漲奶

漲奶是指正在哺乳期的媽媽，由於奶水分泌多，引起的胸部有種膨脹的感覺。

漲奶是因為乳房內乳汁太多，或者乳腺管不通暢，引起乳房發脹，並伴隨疼痛的現象。尤其是從產後的第3天開始，症狀會比較明顯，主要表現為產婦胸部脹痛，乳房發熱變硬，有些乳房凹陷等，漲奶不僅給媽媽們帶來痛苦，也會對寶寶哺乳造成一定的影響。總結說，漲奶是指正在哺乳期的媽媽，由於奶水分泌多，引起的胸部有種膨脹的感覺。

3⃣漲奶給寶寶吃的注意事項

1.母親在孕期就應該建立自己餵養孩子的信心，並作好具體準備，如孕晚期每日用溫開水擦洗乳頭，向外輕拉幾次，使乳頭面板堅實及防止乳頭內陷，以利小兒吸吮。

2.乳母應注意營養、睡眠充足、心情愉快、生活有規律、不隨便服藥，每日應較平時增加能量700～1000kcal和水分1～1.5升。

3.母親的乳頭應經常保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發生。

4.母乳量不足時，常有哺乳前乳房不脹，哺乳時小兒吞嚥聲少，哺乳後小兒睡眠短而不安，常哭鬧，體重不增或增加緩慢。需找出原因加以糾正。

5.不應讓嬰兒口含乳頭睡覺，不僅不衛生，且易引起窒息、嘔吐，同時還會影響嬰兒牙床的發育而致畸形。

6.因為各種原因需暫停哺乳時，應定時將乳汁擠出，以免乳量減少。

4⃣漲奶的早期感受症狀

疼痛感：通常漲乳的話乳房會腫脹、變硬而且會有疼痛感，如果嚴重的話，即使稍微碰一下都會痛。

乳頭凹陷：乳頭可能會凹陷。漲乳的話乳頭會變硬凹陷，這樣的話寶寶很難吸到母乳。

低燒：因為乳汁長期淤積，可能會有低燒。

腫塊：腋窩處可能會出現淋巴腫塊。

可以，只要乳房沒有到發炎到化膿的程度，不管是清水奶還是白色的奶，都適合給寶寶吃。

很多媽媽在一段時間沒有給寶寶吃奶之後就會漲奶，尤其是母乳充足的媽媽，如果有兩三個小時不餵奶，胸部就開始脹痛了。並且只要把這些奶水擠出來的話，媽媽們都會發現，奶水都是很清的，就像那些只放了一點點米，卻煮了一大鍋粥的粥水，略帶一點點白色，看著就沒什麼營養。媽媽們就會懷疑，這種奶水到底該不該給寶寶吃？

我想媽媽應該先搞清楚一件事，那就是所謂的“清水奶”到底是什麼？奶水分為前奶和後奶，不管漲不漲奶都是這麼分。

1.前奶

前奶，也就是最先出來的那一部分奶水，這些奶水就像普通的清水一樣，看起來一點營養都沒有。

但這部分奶水裡面含有大量的水分，乳糖，蛋白質，維生素等，寶寶吃下去前奶可以獲得身體所需要的水分和蛋白質，所以就不難解釋，為什麼純母乳餵養的寶寶不需要額外喂水。

2.後奶

後奶，顧名思義就是後面的奶水，寶寶在吃奶的時候，前面的2--3分鐘時出來的都是前奶， 喝完了前奶就輪到後奶了。後來很白，看著比較濃稠，主要成分有脂肪，乳糖等。所以後奶可以給寶寶飽腹。

也就是說，媽媽的前奶負責給寶寶補充水分，是解渴的，後來是給寶寶填飽肚子的。前奶有大量的蛋白質，提供寶寶身體所需要的營養物質，後奶含有大量的脂肪，是給寶寶長肉肉的。想要寶寶更健康，就要讓寶寶前奶後奶都吃得上。

所以漲奶之後的清水奶是適合寶寶吃的。

媽媽可能還有一些疑問，那就是，如果已經漲奶了，那就是說有些媽媽距離上次餵奶的時間已經比較長了，甚至已經隔夜了，這樣的奶水還是不適合給寶寶吃？

媽媽們請放心，就算是這樣的奶水也是適合給寶寶吃的，因為奶水是有流動性的，沒有隔夜之說，並且乳房裡面和乳腺管裡面都是無菌的，所以不用擔心寶寶會喝到隔夜奶。

1.媽媽喝酒之後

哺乳期的媽媽最好不要喝酒，因為酒後餵奶，酒精會透過奶水進入到寶寶的身體，而酒精會對寶寶的神經細胞和腦細胞產生損害。

所以，媽媽在喝酒之後千萬不要給寶寶餵奶，最好就是在整個哺乳期都不喝酒。

如果已經喝了酒，最好在12個小時以後在給寶寶餵奶，在這一段時間裡面的奶水統統都擠掉，中途還要多喝點水，加快降低酒精的濃度。

2.媽媽吃藥之後

是藥三分毒，如果媽媽在吃了藥之後再給寶寶餵奶，奶水也會在一定的程度上被藥“汙染”了，所以哺乳期的媽媽如果需要吃藥，最好先跟醫生說明白，儘量只吃一些不影響哺乳的藥。

如果避免不了，那就在吃藥之前先給寶寶餵奶，然後間隔4個小時以後再給寶寶吃下一頓奶。

3.媽媽劇烈運動或者洗澡之後

媽媽如果是在劇烈運動或者洗澡之後，由於這時體溫較高，身體裡面的奶都是比較熱的，所以不適合給寶寶餵奶。

最好等半個小時以後，體溫慢慢降下來了在給寶寶餵奶，不然的話有些寶寶可能會受不了，因為吃了這種較熱的奶而導致腹瀉。

4.媽媽的乳房發炎化膿之後

很多媽媽都無可避免地會發生乳腺炎的情況，如果在炎症比較輕的時候，是可以正常給寶寶餵奶的。

但是比較嚴嚴重，乳房裡面已經化膿了，這個時候就不能再給寶寶餵奶了，要等徹底好了之後才能再給寶寶吃奶。

那麼在其他的情況下，一般都是可以正常給寶寶餵奶的，媽媽也就不用擔心寶寶會肚子餓了。

不少女性生完孩子之後，雖然不缺奶，但是總擔心自己的奶水營養不足以滿足寶寶成長的需求。

而產生這種擔憂的原因，是因為自己的奶水太白了。再加上家裡的老人家，以所謂“過來人”的身份唸叨上幾句，就更加懷疑自己的奶水有問題了。

這不，我悉知的這幾位寶媽，都有過這些疑惑和顧忌。

@老鼠不愛貓Neo：奶水太清了？不好好吃飯？孩子沒吃飽？ 每次聽到這樣的話心裡就不舒服。

@J懶得想名稱：只要家裡來人都是她吃好少啊，都沒什麼營養。每餐都是你喝湯啊，你多喝點啊多吃點啊！你奶水太清了。

@兔小白dandan：月子裡崩潰大哭n次都是因為奶的問題……重點是自己想堅持，家裡人還一直叨叨叨說我沒奶說我奶水太清…好崩潰…

我當時剖腹產後，從一開始就給寶寶餵母乳。但前期的奶水實在是太清了，結果家裡的老人就說，這奶不能給孩子喝，還是儘快把母乳斷了得了！

當時聽了這話，我心裡可窩火了！所以，作為一個過來人，我完全可以理解這部分奶水偏清的寶媽內心的無奈。

可是，奶水清真的就是完全沒營養嗎？其實，這時不少所謂的“過來人”的經驗誤區。

母乳會隨著母乳的推進不斷髮生變化，具體可分為初乳、過渡乳、成熟乳。

產後3天內產生的乳汁被稱之為“初乳”，這類乳汁顏色相對較黃。所以，不少人也因其顏色而誤認為它的營養價值最高。

可事實上並非如此，它內部所含的碳水化合物和脂肪物質都是比較少的。所以說，乳汁顏色深就是營養高，這是不合理的。

從產後第4天起，一直到第10天左右，這時分泌出來的乳汁為過渡乳。過渡乳的顏色相比於前乳要稍微白上一些，那這時乳汁就開始沒營養了？

當然不是，過渡乳的脂肪和乳糖含量逐漸增加。因為脂肪含量比較高了，所以才變得比較粘稠，顏色為白了一些。

產後第11天到哺乳期結束，這段時間的乳汁即為成熟乳。其脂肪和碳水化合物的含量還會更進一步上升，此時的母乳顏色是三個時期中最白的。

那要是按著老人家的說法，這時的乳汁最沒營養了？但真實情況是，成熟乳的營養價值恰恰是最高的。

當然，奶水自然也不是說越清就越好的。乳汁裡的營養物質比例達到均衡時，它是又白又粘稠。但絕對不是整個乳期都是白的，更加不是又清又稀的。

也就是說，要是奶水全程都是清得像水一樣的話，那乳汁就是不正常的。

不過，這不是一種病，也不是不能給孩子喝，只是這類奶水餵養出來的孩子，顯然是會飢瘦些的，因為乳汁營養質量不佳。

因此，如何治療“清水奶”，就成了哺乳期寶媽們最關心的問題了。

寶媽們要想遠離“清水奶”，最好的方式就是從飲食上加以調養。產後哺乳期，不妨試下這兩大食譜。

鯽魚通草湯

鯽魚洗淨之後，去鱗、去鰓、去內臟，然後碾碎，再與通草一起下鍋熬製，放去蔥、姜去腥即可。用小火熬上3小時左右，就是盛出食用了。

鯽魚通草湯，不僅可以促進乳汁的分泌，還能夠很好的改善“清水奶”的情況，讓乳汁變粘稠。

紅皮花生豆漿

將少許紅皮花生去皮，然後和黃豆等一起放入攪拌機，加入清水，研磨成豆漿。每天早晨可堅持飲上一杯。

豆類食品富含蛋白質，紅皮花生有又補血增乳的功效。所以，既可以治療乳汁過少，又能讓奶水不再那麼稀薄。

此外，除了出現奶水過清的問題時，需要飲食調養之外。寶媽們還需從營養攝入上去提升母乳的質量，才能讓寶寶健康茁壯的發育和成長。

想要提升母乳的質量，讓小寶貝長得白白胖胖，寶媽們在飲食調養方面是至關重要的，哺乳期要把營養搭配做好。

產褥期可比平時多吃些雞蛋、禽肉類、魚類、動物肝臟、動物血等以保證供給充足的優質蛋白質，並促進乳汁分泌，但不應過量。而且，還必須重視蔬菜水果的攝入。

下面，我們就來看下是哺乳期每天的飲食規劃該怎麼做？

TIPS：

主食：穀類250克～300克，薯類75克

肉類：家禽、鮮魚、雞蛋，220克

蔬菜水果類：蔬菜500克，水果200～400克

調味品：鹽小於6克

牛奶：400～500毫升

其實，總的來說，產後哺乳期內，只要保持正常的飲食習慣，營養搭配均衡，母乳的質量就完全不成問題的。

所以，對於哺乳期奶水質量的問題，寶媽們不要過於擔心，更無需刻意的去增減任何一種食物。

如果食譜當中有哪些食物攝入後可能會出現類似於過敏的不適感，或者是確實不愛吃，也不必勉強自己。大可選擇營養價值相類似的食物頂替上，這不是一成不變的，只是強調各方面的營養都要適量攝入才行。

要想避免奶水過清，並且提高母乳的質量。寶媽們除了在飲食上要做好調理之外，還要保持穩定、輕鬆、愉悅的心情。

情緒波動不宜過大，否則會導致乳汁的產量下降，也嚴重影響母乳的質量。寶媽們生氣後，母乳中還可能會含有毒素哦！對孩子危害可不小。

當然，還要注意把握好休息的時間。經常熬夜，或者是過於勞累，都會對母乳的質量和產量帶來不利的影響。

不建議給寶寶 寶寶容易拉肚子了 我家寶寶剛出生時是母乳為主 不夠的時候就喝一些奶粉 當時不懂漲奶後的奶不適合寶寶喝 喝母乳就拉肚子 所以寶寶很排斥母乳後來乾脆不喝了 很長時間都誤以為是寶寶對母乳過敏 唉 都是眼淚啊 我老公還一直說孩子都沒過幾口母乳太可憐了 不過喝奶粉現在養的也挺好的

我是一位2歲雙胞胎媽媽，餵奶到1歲2個月，因為乳腺細又多彎曲，哺乳期漲奶堵奶有4次只多，產後第3天就生理性漲奶。諮詢了很多產科醫生、催乳師、母乳餵養醫生，對於漲奶後的奶能不能給寶寶吃，深有體會和感受。

如下圖，時間有不同，成分也有變化。

而由於成分的不同，色澤上有明顯區別。初乳濃稠、微黃；過渡乳、成熟乳色白，比較濃；晚乳色白，但比較請。如下圖。

看到上面描述，大家應該明白了，漲奶後的乳汁，是富含蛋白質，但是脂肪偏少的，所以像清水的顏色。

我每次漲奶後的奶，都給寶寶吃了（我沒發展到乳腺炎的情況）。2個寶寶也沒有出現過任何不適症狀。

媽媽發展到乳腺炎，就不能給孩子吃奶，需要擠出來了。

其實擠出來是清水奶，反而比較健康，不是血奶，或者脂肪淤積的了。

清淡為主，少吃油膩、辛辣的刺激性食物。

不是隻有葷腥可以發奶，雖然發奶需要吃蛋白質食物，但是不要餐餐吃。

我產後第3天生理性漲奶，是第2天剖腹產通氣，就吃了一大碗小米粥和銀耳羹，我不知道這2個都是發奶食物，以為普通粥而已。結果第3天脹成石頭塊，真的通乳過程，和當初腳骨折韌帶撕裂一樣痛。

還有一次是元旦連續3天有宴席，我沒節制，吃多了葷菜，結果堵得也是痛不欲生，還碰上拔奶器當時也壞了，配件在路上，手動擠奶一週。

寶寶多吮吸是減少堵奶和漲奶最有效的方法。同時也要保持正確的哺乳方法。

漲奶和堵奶的原因，往往是乳汁分泌多，但寶寶沒吃完。多餘的乳汁儲存在乳腺管內，時間久了就會堵，甚至結成奶結或硬塊。

容易漲奶的媽媽，建議每次喂完寶寶，都要用手，或者把多餘的奶排空。

乳房有輕度脹痛現象時，建議用包菜冷敷降溫。我當時幾次有過發燒現象，發燒時候還熱敷，簡直是偽科學，並不會促進乳腺疏通，堵得石頭一樣，大人都吸不出，催乳師按很久才通，哪裡熱敷就會痛了。

方法是把包菜撕成片，洗乾淨，裝保險袋放冰箱一會；使用前把包菜取出，捶打包菜筋打出少量汁液；再整個敷在媽媽的乳房上。有點熱了，又換一片。敷一會反而可以讓媽媽舒服很多。

漲奶、堵奶嚴重時，會造成乳腺炎。媽媽常伴有發燒症狀，乳房疼痛等症狀，如果嚴重，請及時就醫，避免病情進一步加重。

2歲雙胞胎男孩家庭，爸媽說故事，輕鬆趣味育兒，家庭共同成長。