前交叉韌帶是膝關節重要的穩定結構，一旦出現斷裂，就會導致膝關節不穩，從而引起膝關節繼發性的損傷，出現膝關節功能性障礙，不僅會讓你告別你喜歡運動，更主要的還會影響生活！

而前交叉韌帶斷裂早期重建是防止膝關節繼發性損傷的有效手段，同時對關節軟骨的退變有一定的緩解作用！因此，前交叉韌帶急性斷裂應儘早處理合併損傷，儘快手術，因為早期損傷部位清楚，組織早期修復條件好，獲得更好的修復條件，並可以處理合併損傷，使膝關節早期恢復穩定性，防止後遺病變發生！

前交叉韌帶重建手術方法有很多，其中以取自體肌腱、髕腱的重建最為普遍，但不管哪一種手術方式，治療疾病只是第一步，最主要的還是術後恢復運動系統功能，特別是對於喜歡運動或職業運動員來說，對關節功能恢復的要求更高，因此，術後注意事項及康復鍛鍊是關鍵！

術後。需要護具保持伸直，尤其需要進行關節處冰敷處理，減少術後疼痛與腫脹！同時早期要進行一些簡單的屈伸鍛鍊，如墊高足跟、用健康的腿輔助抬高患肢，使股四頭肌主動收縮，90度到0度，以伸直膝關節或坐在床的邊緣，讓重力輕輕彎曲膝蓋，另一條腿控制彎曲度，避免過伸！術後2-3周。除了繼續充分被動伸直，還要多加強肌肉的控制，可雙手扶桌控制穩定性前提下，開始部分的深蹲和墊腳尖鍛鍊，這時候都可以脫離護具了！術後3-4周。繼續區域性的深蹲和墊腳尖鍛鍊的同時加大運動範圍，做股四頭肌的等長收縮等。術後4-6周。繼續加強肌肉鍛鍊，可以試著完全屈曲鍛鍊，如做不到，可以背靠牆慢慢嘗試！術後6-12周。同樣繼續加強肌肉鍛鍊，還可以藉助跑步機鍛鍊，還可以戶外慢慢騎腳踏車；術後12-20周。可以開始慢跑，慢跑完成後可以適當做一些功能性、敏捷訓練。術後6個月。進行膝關節評估，如達到正常膝關節活動度、關節無腫脹、良好的膝關節穩定性，同時已經恢復了跑步能力，股四頭肌鍛鍊的80%等，可以開始慢慢恢復體育活動！