我從18歲開始健身，現在29歲，健身11年，已經是一種習慣。

18歲讀高中一年級，曾經得過大病，身體很弱雞，經常被人欺負，對我刺激很大，從此踏上了瘋狂的健身之路，一句廣東話“返唔到轉頭”！

剛開始時，舉啞鈴5公斤一個，做深蹲，拉一字馬，掌上壓，倒立，仰臥起坐，每天都做1個半小時，每星期練7天，從沒間斷。

過了幾年，上大學，更加瘋狂，每天還加上跑步10公里，1小時內完成。

出來工作還在練，由於時間有限，加上年齡漸長，運動時間縮短到每天1小時，但鍛鍊強度不斷增大；漸漸地，體能達到一個樽頸，不能再提升。

然而，在中醫經絡和中醫食療的理論指導下，突破了瓶頸，把身體潛能推到極限；從此以後，身體上任何一些細微的異常變化都能夠感受得到，感受到氣的流動，已經幾年沒有病過。

現在能抱住一瓶飲水機礦泉水單腿做深蹲，單手做引體向上，兩根手指做指上壓，負重40公斤做垂直仰臥起坐；去健身房玩了差不多一年，每一次都是眾人焦點。

從去年5月開始結觸力量訓練，原來的的很多年都只是在健身房跳操，騎單車。

去年換了一家健身房，人氣很旺，單車要排隊，還不一定排得到，跳操人也多，只有私教區人少，就請私教，開始練器械了……