奶睡是很不好的行為睡眠障礙，太依賴媽媽，建議要戒掉這種習慣。

如何戒掉奶睡呢？

1、 嘗試多種安撫方式

用拍拍、抱、推車等方式適當替換奶睡。

2、改變入睡習慣

靠別的方式替代、或者直接嘗試自主入睡，幫寶寶意識到：不需要靠吃奶，也能睡著。比如聽睡眠曲。

3、減少不必要的夜奶

可以將第一個長覺後的那頓夜奶延後，或者結合之前的經驗，觀察寶寶再入睡比較容易的點，往往易於去除。

4.、嘗試自主入睡

從成長的角度來看，由嬰兒期逐漸過渡到成熟的睡眠，正是奶睡、抱睡向自主入睡的轉變。

教媽媽一招拔出乳頭，不弄醒寶寶的方法：

當寶寶半睡半醒，吮吸乳頭不那麼用力了，就用食指指背壓住寶寶下嘴唇，拇指一鉤，就可以拔出乳頭了。

這一壓一鉤，練熟了，加上時機的掌握，就不會弄醒寶寶。如果期間寶寶醒了，再塞回去，等會再拔，熟練之後就會成功拔出。