拉丁舞的8個基本步是：倫巴（Rumba）、恰恰（Chacha）、牛仔（Jive）、桑巴（Samba）、鬥牛（Paso doble）、棋牌舞（pasodoble）、牛仔舞（jive）。拉丁舞極具爆發力，有很多腰胯部和腳步變化的動作，如果穿寬鬆的服裝會把腰部曲線和動作給遮蓋掉，無法充分展現出舞蹈的美感，而長裙又會影響舞者腿腳動作的發揮。

拉丁舞特點和律動介紹如下：特點：曲調歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。特別鍛鍊腿部與手臂，從而更有型。律動：慢步一拍一步，快步一拍兩步，跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當重心落到某隻腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側後方擺動，另一條腿放鬆屈膝。

桑巴12個基本步的名稱是：基本移動步、叉形步、並進叉形步、旁桑巴步、行進側點步、正反並進側點步、阿根廷交叉步、遮蔽式舞步、側桑巴步、原地桑巴步、繩辮步、滾筒步。