看你頻率啦。是一年一兩次，還是一個月，一週呢。個人認為一個月一兩次不會。一個週一兩次還是危險吧。擔心會胖的話就少吃一點。另外看個人體質是不是容易胖那種。

這個素菜本身熱量不大，也就30大卡/100克，看你選擇多少蘸料及吃了多少，不過這個吃多容易上火。最好別吃。

炸串的熱量應該是最高的

炸串熱量也是很高的,肉類炸串差不多150-200大卡/100克,所以解饞可以,如果長吃是會導致肥胖的。油炸食品會產生高脂肪。油炸會把低脂肪的糧食、薯類、蔬菜等統統改造成脂肪含量20%以上甚至超過30%的高脂肪高熱量食品,促進發胖。一克油脂就是9千卡熱量,運動量和其他飲食量不變的情況下,每天多吃進去10克油脂

香鍋的熱量高：熱量：102大卡/100g麻辣香鍋的熱量是比較高的，不但是因為重油的原因，用的調味料也多，所以鹽就多。

偶爾吃一次，是不會導致人體發胖的，但是炸雞中的熱量還是比較高的，如果一次性吃太多，容易導致消化不良，便秘，上火，吃完炸雞以後可以吃一些富含維生素和膳食纖維的水果，比如說蘋果，獼猴桃，可以幫助消耗熱量，還可以減輕炸雞的火氣，但是在睡覺前儘量少吃一些高熱量、高脂肪的食物，養成好的生活作息，飲食規律一些，清淡一些。