毒，是泛指對人體有不良影響的物質，包括有“外來之毒”，如：大氣汙染、汽車尾氣、工業廢氣、化學藥品、垃圾食品（餐桌汙染）、現代文明帶來的毒副作用及病原微生物等；“內生之毒”，如正常新陳代謝過程中產生的代謝廢物，腸內宿便以及糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂所產生的毒。

人體毒素，其實不過是體內多餘的垃圾。來源主要有兩個：食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留；環境中得來的各種汙染物在體內的沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能的負擔，就會成為體內健康的障礙。

人體毒素，其實不過是體內多餘的垃圾。來源主要有兩個：食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留；環境中得來的各種汙染物在體內的沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能的負擔，就會成為體內健康的障礙。