體育其實可以看做是各種運動的集合，除了是競技，更是鍛鍊身體，強身健體的有效手段，在現代社會，還逐漸演變成了一種職業，所以現在所說的體育是經過延伸概念。

以我的個人觀點，體育對於我們來說，有以下幾點好處:

①體育可以強身健體、放鬆心情。

在快節奏的時代，人們的大腦始終是繃緊的，生活的壓力使得人們喘不過氣來，而適當的運動，可以放鬆人們壓抑的心情，同時偶爾的運動可以避免長時間坐在辦公室裡形成頸椎病、滑鼠手等現代常見的疾病。

②體育運動可以作為自己的一種愛好興趣。

無論是跑步，還是球類運動或者極限運動，其實都可以當做自己的一種興趣愛好，可以為自己的生活加入一點不一樣的顏色，讓自己不過三點一線的生活。

比如最高、最快、最強的體育競技精神。比賽第二，友誼第一的體育道德精神。這都是體育運動可以讓我們學習的精神。

在學校經常參加體育比賽，對以後考學有加分的好處

運動有益身心。體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。

體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。可以減少你過早進入衰老期的危險。

體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

還可以預防心血管病，心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在美國每死去的兩個人中就有一個是心血管病，在中國死於心血管病的人亦居首位。...

體育休閒活動對不同年齡的人的身體健康都積極的促進作用。

從某種意義上來說，它是人類有機體生命一種強化，對於處於生長髮育階段的少年兒童來說，透過娛樂體育活動可以促進身體的正常發育。

對於處於人生壓力最大的中年人來說，透過娛樂體育活動，可以起到保持保護身體健康的作用。