不要隨便給自己扣（帽子），特別是病方面的，這樣會越來越不好。找一個自己喜歡或者能堅持的事做，把注意力集中到上面去。允許自己不那麼優秀，可以放錯。

可能你還年輕，大概肩上負擔輕了，空閒時間太多，才會有時間去感覺快樂於否，等到上有老下有小，生活瑣事磨得你都沒精力去想太多，你根本都沒心情和精力去抑鬱。糟心事誰都會遇到，盡力解決就是，有空多出去轉轉，多看看綠水青山，慢慢就好了。

不要給自己下定義，你並不是抑鬱了，你是方向錯了，朝向了負能量的方向，所以你才會覺得不快樂，把自己的專注力朝向正能量，就好了

你這樣是因為你不夠自私，沒有對自己好一點，現在人壓力很大，你所做的對別人好，不一定別人就說好，你要放下，對自己好點，如果孩子們都很好，如果父母身體健康，你就放下,心，讓自己放鬆一下，這也是對父母，孩子們最好的幫助，孩子大了，他有自己的想法，父母老了，不需要你太多的時間，愛人是你的伴侶，但不代表她什麼也離不開你，你要自己學會成長，學會自私，學會愛自己，你就幸福了

楊絳先生說：“你的所有問題都是由於書讀的少，卻想的太多。”

沒有人能迴避“不快樂”，但學會管理情緒、調整自己應該是最基本的人生課題。而讀書大概就是獲得人生智慧的最佳途徑吧，當你真正愛上了讀書，你就會贏得世界，從而解決自己所有的問題。

這世間從沒有救世主，真正能拯救自己的只有自己。如果說要求救，那就是與書為伴，與先哲對話。讓自己愛上閱讀吧，書籍會給你想要的答案。