因為我面板好，我這一生都極少畫妝，少女時代更是將素顏進行到底了。記得那時還在工廠上三班倒，有一次要上深夜班，吃過午飯我就和同上夜班的閨蜜開始睡覺了，（去上夜班我們一般都要結伴而行），快到時間我們就醒了，閨蜜看著我說:哎呀，你看起來好新鮮吶。見我不以為然，又說，真的，你照鏡子嘛。我向鏡子瞄一眼，還真是的，臉色白裡透紅，眼睛亮閃閃的，熠熠閃光呢。我自己都看呆了，我想，可能是睡前吃了一塊巧克力的緣故吧！

我一向素顏從不化妝，但是也有同樣的體會，就是下午睡一個美美的覺之後臉部面板特別光滑細膩而且有自然的光澤（夏天這種光澤就會有點過頭哈）。

我分析是因為人在睡眠狀態下面板會自行分泌適當的油脂，而且會對身體進行修復。

同理，如果你堅持晚上早點睡（對於現在的人來說一般是指11點之前），睡眠質量又好，那麼三天的時間你就會看到面板給你的反饋：狀態極佳。

我婆婆快60歲了，但是她的面板狀態特別年輕，膚色白皙如一朵百合花，沒有暗沉也沒有斑，幾乎能和我比了，我一直以為她身在美國是用了高檔護膚品，後來她回國後我有機會和她住了一段時間，經過我的觀察她其實只是睡得早睡得好，幾乎每晚9點半就睡了，而她平時幾乎不用護膚品，就看過她用過一些在資生堂上班的親戚送她的試用裝，都是基礎線而已。

女人的美麗是睡出來的，這句話絕對有道理。

因為化妝品大部分是含粉質的，睡午覺的時候面板還是會自主呼吸和分泌油脂，這樣大部分的油脂和化妝品殘留會填滿我們面板的毛孔，所以你會感覺毛孔細膩，但是毛孔他還是存在，並沒有消失。卸妝之後還是會有膚色不均，乾燥粗糙等肌膚問題。為了面板能正常呼吸還是建議卸妝之後再睡覺，畢竟化妝品都含有鉛汞等重金屬，長期使用化妝不清潔乾淨容易導致皮膚髮黃敏感，長斑長痘。祝你面板健康有光澤！

不卸妝睡覺後面板看上去很好，那是因為在睡眠狀態下面板會出油，面板出的油與化妝時塗的粉底融為一體，在這種情況下被張開的毛孔所吸收，粉底在臉部就會更加的服帖，看上去面板很好，但是被吸收的粉底會堵塞毛孔，容易長粉刺、暗瘡、痘痘之類的。所以晚上睡覺前一定要卸妝噢！

不卸裝睡覺後面板看上去很好，那是因為在睡眠狀態下面板會出油，面板出的油與化妝時塗的粉底融為一體，在出油的情況下被張開的毛孔所吸收，粉底在臉部就會更加的敷貼，看上去面板很好，但是被吸收的粉底會堵塞毛孔，容易長粉刺、暗瘡、注意晚上請不要不卸裝就睡覺哦！