午夜Sunny又稱永晝，是在地球的兩極地區，一日之內，太陽都在地平線以上的現象，即晝長超過24小時。

如果太陽直射點在哪個半球，那個半球的極地附近就會出現極晝現象。

極晝的範圍與太陽直射點緯度有關，其邊界與極點的緯度差就是太陽直射點的緯度。

所以，春分過後，北極附近就會出現極晝，此後極晝範圍越來越大；至夏至日達到最大，邊界到達北極圈；夏至日過後，北極附近極晝範圍逐漸縮小，至秋分日縮至0；秋分過後，南極附近出現極晝，此後南極附近的極晝範圍越來越大；至冬至日達到最大，邊界到達南極圈；冬至日過後，南極附近極晝範圍逐漸縮小，至春分日縮至0。

如此週而復始，其週期為一個迴歸年。

眾所周知，每年南、北兩極，“極晝”、“極夜”交替出現。一年內大致連續六個月是白晝（稱極晝），六個月是黑夜（稱極夜）。“極晝”時，每天二十四小時始終是白天，要是碰上晴天，即使是午夜時刻也是Sunny燦爛，就像大白天一樣的明朗。而“極夜”來臨時，太陽始終不會從地平線升上來，星星一直在黑洞洞的天空閃爍著。

極晝只會出現在南極圈和北極圈，當南極出現極晝的時候，北極就出現極夜，反之一樣。因為地球轉動是傾斜的，所以在夏，冬季的時候，地球轉動時，北極朝向太陽，儘管地球怎樣轉，也總是朝向太陽，所以就出現極晝了，反之一樣。而南極圈和北極圈是對立的，所以北極出現極晝時，南極就出現極晝了，反之也一樣。極晝和極夜只會出現在夏季和冬季.

北極圈極晝、南極圈極夜出現在夏季

北極圈極夜、南極圈極晝出現在冬季。

地球的自轉軸與公轉平面有著23°26′的傾斜，所以有地球即使自轉一週也始終處在同一晝/夜半球的地方。這種24小時都在白天的現象叫做極晝，都在夜晚的叫做極夜。隨著季節變化，地球上存在極晝、極夜的區域範圍也在變化。地球只有在春分（3月21日）和秋分（9月23日）沒有極晝和極夜，這兩個時間之後，地球會從南極和北極開始，出現極晝、極夜的範圍，並不斷擴大，在夏至（6月22日）和冬至（12月22日）達到最大，北緯66°34′以北和南緯66°34′以南都處在極晝和極夜之中，這兩條緯線因此被稱為“北極圈”和“南極圈”。3月21日到6月22日，北極開始出現極晝並擴大到北極圈，南極出現極夜並擴大到南極圈；6月22日到9月23日，兩地極晝和極夜的範圍同時縮小並在9月23日消失。9月23日到12月22日，北極開始出現極夜，南極出現極晝，並擴大至極圈；12月22日到次年3月21日縮小至南北極最後消失。