乒乓球從一定高度下落時重力勢能最大，下落過程中高度越來越小，速度越來越快，重力勢能減小動能變大，接觸地面時速度逐漸減小為0，彈性形變越來越大，動能減小彈性勢能增大；被彈起時彈性勢能最大，彈性勢能轉化成動能乒乓球彈起，在上升過程中，速度越來越慢，高度越來越高，動能減小轉化成重力勢能．故答案為：重力勢能轉化為動能；動能轉化為彈性勢能；彈性勢能轉化為動能；動能轉化為重力勢能．

（1） 乒乓球運動的特點是器材裝置簡單，室內室外都可以進行，運動量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加，很容易被大眾所接受。 （2） 乒乓球速度快,變化多，要求練習者在短時間內對瞬息萬變的擊球有較強反應能力和應變能力。它能提高人體神經系統的靈敏性、協調性。 （3）乒乓球專案有單項，雙打，團體專案。團體專案透過個體來實現，所以乒乓球專案可以培養獨立思考、單獨作戰及集體主義的精神。 （4）乒乓球專案能夠提高一個人對運動的熱愛。