打寒瀑鎮道館，打完後往回走回到永凍之窟，在哪裡打敗等離子團的賢者，然後走出永凍之窟到光輝之海，然後光輝之海往左走去打幻境市道館

沒野生的，你先去120號道路的狩獵區裡抓伊布。

伊布用葉之石進化葉精靈，覺醒石進化冰精靈 葉之石在夢世界的虹影市商店買到，覺醒石在夢世界寒瀑鎮買到 夢世界要二週目才可以去

1,拉魯拉斯在30級時，用覺醒石可進化為艾路雷朵(拉魯拉斯在30級是會自動進化成紗奈朵的，這時你要按B鍵取消進化，或者攜帶不變石避免拉魯拉斯進化)覺醒石在夢世界寒瀑鎮買到,拉魯拉斯在橙華市道館旁草叢。

2，一週目冠軍之路（第一層） 3，反轉世界勇武迴廊 4，二週目冠軍之路

1、首先在映海市出發向下走到達海邊。

2、在海邊這裡使用衝浪技能。

3、一直衝浪到一定位置轉往右走會發現一片雪地，另外有一個山洞。

4、山洞裡面的冰面可以滑行，要一定的技巧。

5、山洞出來到達諒解之路。

6、最後右轉往下就到達寒瀑鎮了。