30公里腳踏車一共消耗220~225卡路里，屬於消耗比較大的一項運動，對於身體健康有好處。卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由於沿襲傳統，中國大陸與臺灣地區仍將其廣泛使用在營養計量和健身手冊上。

答，一天騎三十公里能消蠔25％的電量。因為我們的電動車充滿一次電可以行駛一百公里，甚至還多一點。所以我們一天騎行三十公里能消耗百分之二十五的電量。一天騎三十公里的話，可以騎個四天再充電，是沒得問題的。但是要注意電不要用完了才充，及時的充電。

一個小時騎腳踏車12公里什麼水平？正常水平！一個成年人在平坦公路上騎車一個小時大約行駛15公里左右，如果是自己一個人騎車12公里在正常的範圍，但是腳踏車運動員比賽中一個小時要騎行二十到三十公里左右，水平還是相當優秀了！

次騎行30公里算一般水平靠下。

一次跑這麼遠，算是高手了吧。一次性，不停，牛逼

體力算較強的了，一般人也就能騎5公里

這個主要看是速度型還是耐力型。如果是耐力型,那30公里屬於入門級別。一般新手的話,大概在10公里左右;入門在20-30公里;初級在30-50公里;中級在50-80;高階在100左右。具體沒有特別的分級,只是根據我們騎行圈大概定義的。

我個人覺得一次騎行30公里屬於相當高的水平。如果一個高中生的成績有相當高的水平的話，這名高中生的目標應該是考入985高校。高中生的成績如果有相當高的水平，那麼平時他的成績肯定排在全年級的前三名。一個高中全年級通常都有1000多名學生。

一般平路30公里對於初學者是個合適的距離，騎行時間大約在1個半小時左右，每天堅持就好了。注意要帶頭盔。30公里完全可以達到鍛鍊的目的，且不會感覺很累，習慣以後可以適當的提高一下騎行的距離速度，你會越來越喜歡騎行的魅力所在。