長跑世界冠軍的壽命不一定短，主要確認是否是快跑，還是慢跑。

長跑運動員從事長跑運動，不能一年多次

。因為多次參加長跑運動對身體消耗過度，身體恢復週期長，對身體影響不好。

丹麥一項心血管長期研究顯示，慢跑能延年益壽，每週慢跑一小時以上者比不跑步的人平均壽命長約6年。長期研究顯示，慢跑使致命風險降低44%。從壽命角度說，益處體現在男性慢跑者比不跑者平均壽命長6.2年，女性慢跑者比不跑者平均壽命長5.6年。

短跑運動員要求很好的爆發力和身體的敏捷性，只是這些特性在我們看來衰竭很慢，幾乎到40後才看得出來，短跑運動員就跑步的一兩秒就能看出來

短跑運動員的黃金年齡是在25歲以上的，透過對1986－1994年世界和中國優秀短跑運動員參加比賽的最佳年齡區界進行分析比較，發現十年來世界短跑運動員保持最佳成績的運動年限不斷延長，參賽年齡出現“老齡化”特徵，並有進一步發展的趨勢，而中國運動員卻一直存在著早衰早退問題。隨著田徑運動的發展，世界男女優秀運動員參加比賽的年齡發生了引人注目的變化。

與高水平競技體育所出現的“年輕化”趨勢相反，十年來，世界田徑冠軍的年齡明顯出現了“老齡化”的趨勢。

有專家提出短跑運動員創造最佳成績的年齡區男子為22—24歲，女子為20～24歲，保持成績的年齡區男子為25—26歲，女子23－25歲。然而，近年來，30歲以上獲得世界短跑冠軍的運動員不斷增多，短跑運動員的運動壽命，即保持最佳成績的年限不斷延長，例名的短跑運動員劉易斯、克里斯蒂、阿什福德、奧蒂以及託倫斯等在30歲以後還繼續創造個人最好成績。

主要看你想達到什麼樣的一個成績，還有更多的取決你的個人天賦。

中國一般短跑100~200米各個體校在13~14歲開始選苗子，那個時候開始進行技術上的打磨和糾正，使其技術動作規範定型。

正真大運動量我們俗稱上力量上強度是在17~18歲開始慢慢上力量。所以這個期間如果天賦夠好，都可以去嘗試一下。

跑運動員的平均壽命在七八十歲左右

身高在1.85米以上的籃球運動員，平均壽命為64.6歲，而身高在此標準以下的田徑運動員，平均壽命為73.6歲。身高1.73米以下的拳擊運動員，比身高1.83米以上的同行平均壽命長7 年；身高1.73米以下的壘球運動員，比身高1.88以上的同行平均壽命長12年。據保險公司對6000名已故運動員的資料統計,運動員平均壽命才50歲,遠低於一般人的70歲。

短跑運動員平均壽命也是有50到70年，實驗證明，運動促使肌體新陳代謝加速，使體內耗氧量急劇增加，產生大量“活性氧”，使人容易衰老。此外，太激烈或超量的運動，也會加劇身體一些器官的磨損和一些生理功能失調，甚至縮短壽命。

　　德國、美國等生理學家新近的研究也發現，過多或過量的運動，會使體內各器官供血供氧失去平衡，導致大腦早衰，擾亂內分泌系統，免疫機制受損。

　　生命在於運動，但無論什麼運動，應適可而止，太多太激烈，對身體無疑是一大傷害，尤其對職業運動員和需要長時間保持同一種姿勢勞作的人群，一定要勞逸結合，只有適當的運動能夠才能使身體健康，運動分量的拿捏不能失準，否則利未見而弊先顯