回覆列表
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1 # 魚歡秋
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2 # 使用者939191049718
慢走每小時四公里，消耗熱量255卡。快走一小時八公里，消耗熱量555卡。慢跑一小時九公里，消耗熱量655卡。快跑一小時12公里，消耗熱量700卡。騎單車一小時九公里，消耗熱量245卡。騎單車一小時16公里，消耗熱量415卡。騎單車一小時21公里，消耗熱量655卡。爬樓梯150階不計時，消耗熱量250卡。游泳一小時三公里，消耗熱量550卡。
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3 # 豬豬二俠
健康的騎行這個得看運動強度，騎腳踏車如果按正常時速15、16Km，大釣能消耗220一250大卡，城市通勤的話10Km左右，應該能消耗150大卡左右，騎腳踏車25分鐘左右，就是70卡路里左右了
健康的騎行這個得看運動強度，騎腳踏車如果按正常時速15、16Km，大釣能消耗220一250大卡，城市通勤的話10Km左右，應該能消耗150大卡左右，騎腳踏車25分鐘左右，就是70卡路里左右了