為什麼有些人長相普通卻很有氣質，而有些人看起來五官身材都沒有什麼問題，但是整個人就是說不上有氣質?其實，儀態對於一個人的整體氣質來說，起到了舉足輕重的作用。

為什麼有的人的氣質很好？一、“脖子前傾”其實很多人都有，平時不痛不癢，經常會被忽視。

脖子前傾不僅會讓人看起來特別沒精神，精神頹靡，氣質全無;而且一個成天含胸駝背的人，長期下去，還會導致頸肩肌肉緊張痠痛、頭痛頭暈、手臂麻木、呼吸不暢、心悸胸悶等各種問題。

脖子前傾，很多人逃不過!

很多人不論是站著還是坐著，剛開始還挺胸抬頭，身姿挺拔，但沒過一會兒，脖子不由自主地就伸出去了。這通常是因為背、胸，以及脖子等部位肌肉，有些太過緊張，有些太缺乏力量，整體上力量不均衡。引起脖子前傾的原因有3個：低頭玩手機、枕頭太高、背部肌肉不均衡。脖子前傾就像一根彈簧一樣，你從前面拉它，它就會往前傾。緊張的肌肉就是那股拉力。

該如何矯正脖子前傾?

1、不要總低頭玩手機

不管是在醫院、銀行、超市、商場，還是在公交車、會議室、餐桌，甚至在廁所、馬路上……總有很多人低著頭玩手機。

人的頭部的重量約為5公斤。當頭部向前彎曲，向下看電子裝置的螢幕時，彎曲的角度通常為60°。此時，由於重力和槓桿原理，頸部肌肉需要承受的壓力會到達25公斤以上。長時間低頭看手機，會增加頸部和肩部的負擔，導致脖子前傾。

2、睡覺枕頭不要太高

睡覺時枕頭太高，也會造成背部肌肉緊張，久而久之就會導致背部肌肉不均衡，出現脖子前傾。

3、不要趴在桌子上辦公

很多人坐在辦公桌前，身體總是半趴在桌子上辦公。這種不正確的辦公姿勢，也會導致脖子前傾。長期這樣下去，還會影響脊椎的狀態，時間久了還可能帶來腰痠脖子痛的問題。

二、長期的駝背

1單從氣質上而言，嚴重的頸前傾令形象大打折扣;經常含胸駝背非常折損一個人的氣質。

2現代人伏案工作的很多，又低頭長時間玩手機，很容易造成駝背。

三、長期自卑

1自卑，會使一個人束手束腳，畏畏縮縮，很難處理好一件事情。尤其是那些表面上自卑內心卻不甘要強的人，很容易暴露出自己的猥瑣氣質。

2自卑的人，與他人對話時眼神閃躲，不敢直視，怕被別人忽略或嘲笑;有什麼集體活動時第一想法就是逃避。

這種自卑引起的猥瑣氣質，會使自己錯誤認識自我，看不到自己的優秀之處。

四、過度的放縱

1人不努力，就會缺少一種想要把自己變得更好的動力，耽擱的太久了，就會日漸頹廢下來;使得自身的氣質也變得猥瑣了。

2不斷的縱容自己，玩物喪志，做點小事都喪失了精氣神一般，如同行屍走肉。

五、無法正視慾望

正所謂相由心生，這就是和慾望有關的猥瑣。

如果每當你覺得你氣質有點猥瑣，那麼一定是內心有某種慾望沒能得到實現，一直在扭曲它;要麼是壓抑著，要麼是不正確的表達。

所以大家一定要注意這一點，唯一克制猥瑣的，就是去正視自己的慾望，且光明磊落的去實現。

六、單純是儀表問題

有些僅僅只是因為一個儀表問題，讓別人看起來不是那麼的高雅大方;所以大家還是要注意下自己的形象。時刻保持抬頭挺胸，認真收拾裝扮下自己等等。

結語：氣質是一種特有的，不可以學作，不可以模仿的內在的由精神到舉止的修養。氣質有些是天生的，但後天培養很重要。高雅的氣質令人賞心悅目。首先，要有一定的知識底蘊。要注重自己的品行修養。其次是要注重個人的養成教育。形成良好的言行舉止習慣。要注重自己的品德修養。學會處理各種問題，厲練自己的人格魅力。要經得起風風雨雨的考驗，遇事不急不燥，穩中求勝，妥善處理問題，遊刃有餘。總之，氣質是一門學問，值得每一個人去研究學習。

先看看什麼是氣質，氣質在社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的一個人內在魅力的質量的昇華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以，氣質並不是自己所說出來的。而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。

既然氣質是修養的體現，那麼怎麼提高修養和教養就會無形地提高氣質。古語云：“腹有詩書氣自華,最是書香能致遠”，讓自己飽讀詩書，深悟做人做事的道理，那氣質就出來了。 讓自己博覽社會，知道美和醜、善和惡的內在表現形式。那這個人的穿衣打扮、行走坐立就都體現出來高貴典雅的氣質的。

當然，光靠讀書、博覽社會，閱歷豐富，也不一定就會特別有氣質，這些都是底蘊，底蘊是要通過外表發揮出來的

氣質是隻可意會不可言傳的微妙感覺，很難形容。以前，我也和大多數一樣，認為氣質是讀讀書，走走路，提高一下藝術品位，這就是氣質。後來見得人多了，發現，有的人真的是未必讀了幾本書，連紅樓夢都沒有讀過，氣質居然也不錯，而有一種女人，確實是讀過許多的書，但是毫無氣質可言，土氣，樸素，不善修飾，談吐也看不出來優雅，當然也不會粗俗，讀過的書到哪裡去了？氣質這個東西，後來我發現，真的是有一部分是天生帶來的，就像是血液裡曾有過的印記，可能是血統，也可能是遺傳，甚至可能是前生不可破解的密碼。一開始我是不認可這個說法的，在幼童時期，你就會發現，有的孩子自帶氣場，完全區別於其它的孩子，那麼，這個孩子讀了多少書？走了多少路？這可不是有錢就可以辦到的事情。

下面來說說氣質主要表現在那些方面。

首先呢氣質表現在一個人的外表上，有氣質的人即使穿上破爛的衣服看上去也像個有錢人，這就是氣質的魅力，是由內而外散發出來的。

第三氣質表現在說話上，用詞非常得當，讓人覺得很有涵養，而不是動不動就暴粗口那種。

第四氣質表現在處理事情的方式，有的人臨危不亂，處理得當，有的人自亂陣腳，馬大哈

總而言之氣質絕對不是天生決定的，一出生就有的東西，是人生的積累沉澱，是一個習慣的慢慢形成，並非一朝一夕就能學會的東西。

彷彿兮如青雲之閉月，飄颻兮若流風之迴雪。

氣質在骨不在皮，於人群之中一眼望去，皮相美的人很多，骨相之美卻是少見。

都說美人千嬌百媚，但真正讓人天長日久相處對望也不生厭煩的，必定伴隨著一些讓人欽慕的品質，如溫婉，涵養，寧靜，睿智博學，寵辱不驚等。

這些不像皮相可以與生俱來，而需要培養。

少數人家境優渥，從小視野開闊，耳濡目染，相對容易形成獨樹一幟的氣質。如民國才女林徽因，央視主持董卿，都屬於才學與涵養薰陶出的氣質美人。

少部分人成長經歷坎坷，不同於常人的生活與困苦能夠磨練出類似於堅毅，淡然，豁達的品質，如章子怡，趙麗穎屬於寵辱不驚厚積薄發類氣質沒人。

氣質既然不是與生俱來，那便可以後天培養，每個人都可以做人群中不一樣的那個。

訓練身姿儀態

1，每天靠牆站立30分鐘，克服佝僂、駝背、挺腹等不良習慣。

2，堅持運動，比如練瑜伽，或者跳舞，可以讓肌肉更快保持拉伸的記憶。

3，站如鬆，坐如鐘，古老的禮儀訓戒是傳承了千年的智慧，有一定道理，需要時刻謹記。

腹有詩書氣自華

1，每日背誦並理解一首詩詞，簡短又有韻律的短句積累，有時一句能抵萬言。

2，堅持每天讀書，不限領域，豐富自己的知識儲備，至少，要讓自己看書的樣子不像在點菜。

3，寡言多聞，即使有才學也應含威不露，沒有才學就更要多聽少說，避免暴露短板。

看不透規律，就逃不出宿命！

我是大蝦，帶你穿越迷霧，看透本質！

人和人是有很多不同的，我想，氣質就是其中一種吧；

生命中會有這樣一些人，當她出現在人群中的那一刻，彷彿身上有光，身邊的環境都明媚起來，眾人之中，唯獨她好像與他人不同，有種自然的與眾不同和優越；

1，自律，保持優美的身體線條；

這裡的身體線條不是說一定要有誇張的曲線，而是要有符合年齡階段的緊緻；相比鬆弛臃腫的身體，健康優美的體型，更讓人賞心悅目；

想象一下，一個身體挺拔的身體，和常年缺乏運動而鬆弛的肌膚，哪種感覺更讓人和氣質產生聯想；氣，就是精神；質，就是神韻；飽滿的精神狀態，昂揚向上的鬥志，更能激發人他人的欣賞和愉悅；

氣質和年齡無關，常年鍛鍊身體，細胞就會產生記憶，這種每天都處在積極狀態下，給他人釋放出良性資訊的精氣神，才是讓人迷戀的根本；

2，讀書，一定要讀書；

腹有詩書氣自華，老祖宗的話是有道理的；

一個人的氣質裡，藏著他看過的書，走過的路和愛過的人；讀書，是最低成本鍛造氣質的絕佳武器；

讀書，可以說，非常深刻地影響著一個人的氣質；當你讀書時，你會不自主地陷入思考，你會化身為書中人物，或高興，或沉思，或悲傷，與人物共同經歷時代背景下的生命旅程；

等等，等等，還有好多；

所有這些，每次因讀書而產生的思考，慈悲，感動，感慨和驚歎，都會刻在你的眉宇間，融進你的雙眸裡，印在你的臉龐裡，長成你獨有的模樣；

通過讀書，你體驗了不同時代，不同人物的各種命運經歷，體會了同的生命感悟，這些裝進靈魂的思考和血肉一體的狀態，或許，這，就是氣質；

3，多做護膚，保持通透；

讀書，是讓你靈魂高尚，飽滿和晶瑩剔透；護膚，則是匹配靈魂的鮮衣怒馬；

人們看到你第一眼，除了身體，臉龐，就是最大面呈現出來的面板狀態了；膚色我們可能很難改變，但通過科學護膚，讓面板保持乾淨，均勻和通透的感覺，則是完全可以做到；

面板狀態晶瑩剔透，說明我們沒有讓細胞藏汙納垢，毛孔乾淨，面板整潔，這種通透的狀態，會使得我們的靈魂更加輕盈，使得看到我們的人兒，由衷地舒適和愉悅；

【總結】氣質，不是單純我們理解的一種視覺上的美好，更多是一種靈魂狀態的必備和善意，是讓別人因看到你而更加美好，給別人帶來靈感，帶來溫暖，帶來正能量的體現；

保持外在面板的通透，內在修養和魅力的提升，鍛鍊身體保持挺拔的姿態，髮絲乾淨輕盈，衣服得體，做力所能及的積極行動，這種對生命的敬畏，對人生努力的積極態度，才是氣質帶給我們的精神愉悅吧～

一個人的氣質來自於本身塑造而成的，有好氣質的人更加懂得如何把自己的魅力提高起來，讓有種羨慕之感！！！

有好氣質的人他不說粗魯之話，不做虧心之事，不用不明之錢，不交九流之人……

氣質給人留下美好的印象，氣質燦放著光鮮耀人的色彩，氣質奔放豪情引人注目！！！

談到“氣質”一詞，不得不讓我想起娛樂圈裡的韓雪，不管是她的外貌穿衣風格，還是她的內在，給我的第一感覺就是知性，溫婉，保守，自律。軍人的後代。愛情擇偶觀低調，三觀很正。

在之前看到韓雪上的一檔綜藝真人秀，主要講的就是韓雪是怎麼生活的。

我看了之後總結了幾點。

1. 生活作息很規律。

韓雪除了工作不得已的情況下，從來不熬夜，每晚11點前必須睡覺，早上7點半起床，她說起的早，這一天就覺得可利用的時間很多，如果起的晚，那一天很快就過去了。

2.面板的保養。

化妝品要用就用最貴的。韓雪說，她從小就用最好的，就好比一個蘋果，新鮮的時候放進冰箱裡就是新鮮的，你不能等它爛了再擱冰箱裡吧。

韓雪還分享了一個護膚的小心得，那就是早上千萬不要用洗面奶洗臉，因為晚上沒有太多的汙染物，而且越洗角質容易變薄。

3.身材的控制。

其實這跟她的飲食習慣和作息習慣息息相關，她在家裡是不吃午飯的，一天只吃兩餐，家裡沒有請阿姨，為了節約母親的時間就省去了午飯，就像她說的那樣，其實吃多了反而對身體不好，在不餓的情況下儘可能把另外兩餐吃均勻。

4.內在的培養。

作為演員，韓雪的工作強度可想而知，拍戲拍到凌晨更是常有的事。但不管多忙，韓雪每天都會很準時地交英語作業，總是工作到三點四點了，還在回作業。

翻開手機，也都是作業。

無論是拍戲還是放假，韓雪每天花在英語上的學習時間都能達到2~4個小時。

5.保持積極樂觀的心態。

韓雪說過這樣一句話：自己喜歡做一個悲觀的積極主義者，即放低對自己的要求，接受可能會失敗的事實，但要拼盡全力去贏。

（機場隨意拍，氣質一看便知）

氣質的培養不是一朝一夕，需要的是你不斷堅持，嚴格要求自己。

幾十年前，在上海東湖賓館接一位加拿大教授去內地。一起用早餐時，還是小青年的我拿起煮雞蛋在餐桌上一磕剝殼。教授也拿起一個枚，然後用西餐刀輕輕敲擊蛋殼。教授大概已經不在了，但那一幕至今難忘。

氣質一定要穿著得體，不要配帶太多的裝飾品，頭髮一定不要染的太黃，最好還是黑色的，顯得穩重，大方，走路的姿勢一定是挺胸收腹平視前方的，不會東張西望，還有就是身材一定不會太差，特別宣告一下: 身材和衣著搭配特別重要！這兩個沒有就談不上氣質！另外就是自身的修養。

氣質，大概與學識、胸懷、容貌、穿戴有一定的關係。一個人，如果學識淺薄、胸懷狹窄、容貌醜陋、穿戴低俗，恐怕不易給人有很好的氣質感。

氣質這個東西跟眼界有很大的關係，我有一親戚家的孩子，長得一般吧，但是他家有錢，從小就帶他到處跑，到處看，才藝什麼的也沒見他學多少，可是現在看到他，他那個氣質真是好的不得了，人群裡一眼就就看出，比他漂亮的多的是，但是氣質真是不一般，見一面就很難忘記的那種！