首先感謝平臺的問題邀約，我是4週歲孩子寶媽，可以給分享點經驗，其實每個寶寶都不大一樣，到底該不該新增輔食，其實每個媽媽都很困惑。

可以新增輔食的時候，寶寶也是會給你發出訊號的。

1、寶寶自己會抓東西，抓到就往嘴裡送。這個時候家長要注意了，藥品之類的危險物品要收收好。

2、對大人的食物感興趣拉。眼睛盯著大人吃的食物，有時候還會吧唧嘴。

3、寶寶脖子挺起來了。聞到食物的味道，脖子會往前伸長，還會挺起來。

有以上幾個訊號，就說明可以新增輔食了。那麼要先吃什麼輔食呢？當然寶寶的第一口輔食就是米糊拉。大人在給寶寶新增輔食時一定要遵循漸進的新增，米糊第一口也不易過多。

前幾次就只是給寶寶嚐個味道，寶媽身邊有個朋友就是第一次給寶寶吃太多米糊了，寶寶就厭奶了，這就比較麻煩了。

寶寶熟悉米糊後呢，大人可以給新增些蔬菜泥等，一次只新增一種新食物，如果混著太多食物，很難辨別寶寶是不是對某種食物過敏。寶寶發育還不完全，對有些食物還是很敏感的，寶媽一定要注意觀察。

下面分享一張輔食表，供寶媽們參考下。