寶寶挑食怎麼辦？幾招教你搞定

同時注意在食物的準備上多下功夫，加強亨調技術。

1.種類儘量豐富。給寶寶準備的飲食中要包括一些寶寶喜歡或不抗拒的食物，並增加一些新食物或是他不太喜歡的種類。這樣既能讓他吃飽，又能接觸到新食物。

2.在外形上下功夫。顏色鮮豔的菜式、造型可愛的食物會讓寶寶更有食慾。

3.改變烹飪的方式。如果寶寶不愛吃白煮蛋，可嘗試水蒸蛋或煎蛋；如果寶寶不喜歡煮軟的蔬菜，可嘗試將蔬菜剪碎再炒。西餐中的烤、焗、煎等方式，媽媽們不妨大膽地嘗試一下。

4.將食材混合處理。用餃子、肉丸、飯糰、捲餅、雜燴等方式，把寶寶不愛吃的食材剁碎了混入其他食物裡，讓他不知不覺地吃下去。再把食物的外形做得可愛一點，寶寶會更愛吃。

另外一定要注意不要讓孩子吃零食，忌飲冷飲。

不要因為孩子挑食，就用粗暴的方式或強硬的態度強迫孩子進食，可以用迂迴的方式，製造輕鬆和諧的進餐氛圍，讓孩子樂於進食；

二、家長以身作則樹立榜樣

家長應該引導孩子養成不挑食的習慣，遇到孩子不喜歡吃的東西時，以身作則嘗試並告訴孩子味道如何鮮美，在孩子勇於嘗試時給予誇獎；

三、豐富日常飲食烹飪方法

在日常的生活飲食中，家長要注意避免長期單調的飲食，運用多種烹飪方法、豐富顏色搭配和品種多樣化，調動孩子的胃口，降低孩子挑食的可能性；

四、調整孩子腸胃，補充微量元素鋅

在排除了外在因素引起的挑食後，家長要重視孩子的身體狀況，及時帶孩子去醫院檢查是否消化功能出現問題，或是否缺少微量元素鋅。如檢查是缺少微量元素鋅，在日常飲食中要多給孩子吃豆製品、牛羊魚肉和動物肝臟，也可搭配食用相關的鋅元素膳食營養，如天然博士的橘皮酵母鋅，富含鋅，還有橘皮提取物，幫助孩子補充鋅元素的同時其中的益生元還可幫助調節孩子的腸道功能，可以促進腸道益生菌的增殖，改善寶寶的挑食厭食的情況。

五、除了以上所講到的內容外，家長還要注意減少孩子日常的零食供給，避免孩子過多攝入高糖分、高熱量的零食，影響孩子正餐時的食慾。

孩子挑食偏食的這個習慣，首先要考慮的是和家庭的生活習慣，飲食習慣有著一定的關係，也和微量元素的缺乏有著一定的關係，所以說也可以帶孩子去做一個相關的檢查，如果說有缺乏的情況下要進行相關的補充，不能夠縱容孩子的這個習慣，還是要將飲食做到營養全面均衡，葷素搭配好，不要挑食。

可以對應補充一些微量元素，比如鈣、鐵、鋅等，建議最好帶孩子去醫院做一個微量元素檢測看看，能夠檢測出身體具體缺什麼，然後再對應補充，可以從飲食和服用藥物兩方面來補充。孩子偏食一般多與飲食習慣和缺鐵、缺鋅等有關，偏食時間長了容易導致營養不均衡，從而影響孩子的生長髮育。

食物要多樣化一點，每天做新花樣，不過水果蔬菜不能少，有空多帶寶寶出去運動運動，多帶寶寶玩玩，食慾也會好，可以給寶寶新增一些輔食，抵抗力也會跟著提高，寶寶從小我就給他喝邁康立黑金罐，抵抗力很好，也很少生病

1、粑粑麻麻不要因為個人喜好影響寶寶，應該讓寶寶儘量多地嘗試各種食物。

2、大人儘量跟寶寶一起在餐桌吃飯，讓寶寶感受一同就餐的快樂。

3、寶寶喜愛的食物，可以連續吃，在保證營養入量的基礎上，合理安排寶寶的食譜，不過要變換烹調方式，引起寶寶對食品的興趣，以防“吃膩”了。

4、大人不能以某種寶寶喜歡吃的食物作為獎勵，這樣會助長小兒挑食的毛病。

5、帶寶寶進廚房，在保證安全的前提下，讓寶寶參與到做飯中來，這樣會引起寶寶極大的興趣，不但培養寶寶熱愛勞動的品德，還會讓寶寶對多種飯菜產生興趣，增強吃的願望。

6、合理安排寶寶運動，讓小傢伙適當感覺餓，畢竟餓的時候吃啥都是香的嘛！

PS：有時候寶寶挑食是因為長牙不適，這時候需要粑粑麻麻精心準備一些寶寶愛吃的食物，安慰寶寶“受傷的心靈”啦！

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誰不希望自己的孩子吃飯香噴噴的，可就有一些孩子不愛吃這、不愛吃那，讓父母苦惱不已：“怎麼能讓他吃得好、吃得香呢？”“會不會營養不良啊？”“我該怎麼做呢？”挑食看起來是孩子的原因，但與父母的餵養行為關係很大。首先，在孩子需要新增輔食的月齡，沒有及時讓孩子熟悉各種味道，過了味覺發育的敏感期；再有，父母若是不喜歡某種食物，自己都很少吃，孩子也會模仿家長，不吃此類食物。此外，微量元素缺乏、維生素缺乏或過量、患區域性或全身疾病及環境心理因素也可能造成幼兒挑食。

可以嘗試這樣做：

1.飯菜花樣翻新

長期不變地吃某一種食物會使幼兒產生厭煩情緒，故家長應編排合理的食譜，不斷地變換花樣，還要講究烹調方法。這樣既可使幼兒攝取到各種營養，又能引起新奇感，吸引他們的興趣，刺激其食慾，使之喜歡並多吃。把幼兒不喜歡吃的食物弄碎，放在他喜歡吃的食物裡。有的幼兒只喜歡吃瘦肉，不吃肥肉，可將肥肉摻在瘦肉中剁成肉糜，做成肉圓或包餃子、餛飩，也可塞入油豆腐、油麵筋等食物中煮給幼兒吃，使其不厭肉、不挑食。不喜歡吃青菜可以把青菜剁碎，做成菜粥、餛飩等。

2.讓幼兒多嘗試幾次

要讓幼兒由少到多嘗試幾次，同時大人也做出津津有味的樣子吃給幼兒看，慢慢幼兒就會接受，習慣了幼兒就會吃。

3.控制幼兒的零食量

以定時、定量的“供給制”代替想吃就給的“放任制”。可以給幼兒安排適當的活動，讓幼兒在飯前有飢餓感，這樣他就會“飢不擇食”了。

4.增強幼兒吃的本領

有的幼兒不會食用某種食物，就逐漸對其失去信心和興趣，形成挑食。譬如吃麵條，幼兒不會拿筷子，家長應手把手地教給方法給予幫助，幼兒嚐到鮮美之味，自然會高興地吃。有些幼兒害怕魚刺鯁喉而對吃魚存在恐懼心理，家長應幫助其剔去魚刺再給幼兒吃，或者讓其吃鯉魚、鱔魚等少刺的魚。

5.多進行營養知識教育

家長要經常向幼兒講挑食的危害，介紹各種食物都有哪些營養成分，對他們的生長髮育各起什麼作用，一旦缺少會患什麼疾病。儘量用幼兒能夠接受的話語和例項進行講解，以求獲得最佳

效果。

6.及時鼓勵和表揚

幼兒喜歡“戴高帽”，糾正挑食應以表揚為主。一旦發現幼兒不吃某種食物，經勸說後若能少量進食時即應表揚鼓勵，使之堅持下去，逐漸改掉挑食的不良習慣。家長最瞭解子女，當發現幼兒不吃某種食物時，可以暫時停止他們認為最感興趣的某種活動進行“懲罰”，促使幼兒不再挑食，達到矯正挑食的目的，但是切忌打罵訓斥。

首先你的寶寶都多大呢？現在的寶寶或多或少都存在挑食的毛病，我家的孩子也是，碰見喜歡吃的會吃很多，不喜歡的說再多也一口不吃。但是再挑食的寶寶也有餓的時候，我的建議是，儘可能的戒掉一切零食，正常飯點開飯，蔬菜肉類吃的少不要擔心，實在吃不下的話，平時多注意牛奶和雞蛋的供給，每天保證雞蛋和牛奶不要少保證孩子的營養要跟上。再或者，如果挑食太厲害了，寶媽們可以給孩子去醫院看一下腸胃，是否有虛火，調理一下孩子腸胃，腸胃好了，寶寶胃口自然就好了呀！希望可以幫到你