40歲能穿帶動物衛衣嗎？為什麼不可以呢？40多歲的女人經歷了時間的磨礪，比起二十多、三十多歲的女人更加具有女人味。經過一些簡單經典的穿搭會將這種韻味盡情釋放出來。在職場要穿幹練的當然是職業裝，到在家裡就怎麼舒服就怎麼穿唄！

能穿，40歲能穿帶動物衛衣。衛衣，衛衣誕生於20世紀30年代的美國紐約，當時是為冷庫工作者生產的工裝。但由於衛衣舒適溫暖的特質逐漸受到運動員的青睞，不久又風靡於橄欖球員女友和音樂明星中。 衛衣一般比較寬大，是休閒類服飾中很受顧客青睞的服飾。衛衣兼顧時尚性與功能性，融合了舒適與時尚，成為年輕人街頭運動的首選。

只要神住在你的裡面，即便是魔鬼跟在你身邊，你也一樣能分別為聖~~信！在乎的是內心的虔誠，不在外在！照著聖經上的話去行，就是神所喜悅的！

必要的運動是解決當前全身心的不舒服的最好良藥，這一點本人有貼身感受。必要的運動可以緩解壓力，可以舒緩渾身緊繃的肌肉，放鬆心情，特別是運動出汗，渾身上下舒暢，感覺輕鬆，渾身不再難受和伴隨各種“疼痛”。，便產生了各種“生病”的想法，要麼想著吃藥，要麼想著上醫院檢查。

疫情防控居家期間，由於缺乏必要的運動，感覺到全身上下各種不舒服，胃難受，後背也疼痛，渾身痠軟無力，這一點大家都有一定的感受，而且是每一個人所經歷過的。

從2月6日開始正式居家疫情防控狀態，渾身難受渾身不舒服的狀態一直就沒有消停過，最後這種狀態一直延續到4月13日開學。

甘肅省高中部學生從4月13日正式開學，開學之後不再早上居家睡懶覺，而是早早起床到校、跑步、早餐、上課、備考等一系列常教育教學過程，每天“起早貪黑”，忙碌奔波、靜心上課備課，心裡想著教育教學工作，想著學生的學情，沒有這樣那樣的多餘想法，一切迴歸正常的日常生活。

開學就意味著所處地域疫情防控形勢有所緩解，週末回老家幹農活，渾身出了汗，吃飯格外有滋味，心情舒暢。

問題中描述的40歲題主，還是運動起來，大多數40歲的人開始發福，加之現在生活逐漸好轉，不再為生活日常發愁，各種吃喝，各類出門代步交通工具便利，懶得走路，極度缺乏運動，雖然每餐規律，同時注重每餐補營養，但由於缺乏必要的鍛鍊身體，身體開始走下坡路，處於亞健康狀態。

各種嚴重的疼痛要去醫院全面的檢查，早發現早治療，但健康的生活狀態必須要有，要有規律的生活狀態，經常運動，必要的時候參加體育鍛煉，也可以回老家幹農活鍛鍊身體，確保精神狀態滿滿。

世上從來就沒有無緣無故的健康！真正的健康，是靠長期不間斷的堅持運動、勞動，注意飲食作息相結合而得來的！想要身體真的好，首先自己動起來，或跳起來，當然走多幾步也有幫助！切記，靜止會要命！！！

說真的。

以前可能連我自己也沒有意識到，人一旦過了35歲，身體就開始走下坡路了，各種毛病接踵而至。

至於40歲已經是一身毛病的人，生活中並非少數。

人到中年，尤其在油膩中年，有病並非少數。

像我自己，這兩年總是被腰椎間盤突出、坐骨神經痛折磨，現在血糖也開始高了起來。

問題的關鍵是：

1、你能不能認清現狀？

2、你能不能正確處理現在的問題？

人，誰都會生病，誰都會死，甚至是命中註定的（基因），怕是沒有用的。

你需要做的就是，控制慢病，坦然面對，定期體檢，健康生活，不負光陰。

其它的，就交給時間和老天吧。

您好！不知道您40歲得了什麼病，從您的說法看應該不是得了什麼癌症，人逐漸上了年紀，吃五穀雜糧，沒有不生病的，生一些小病其實反而是一些好事。就說普通的感冒發熱吧，發熱的過程其實就是機體免疫系統在於細菌、病毒做鬥爭的過程，從而提高你的免疫能力。要想減少生病的機會，平時要儲存生活規律，適當運動，合理飲食，心情放鬆，儲存愉快，這樣才能提供機體的免疫能力。40歲這個年紀可以每年定期體檢，有病可以早發現，早治療。即使得了癌症也沒什麼大不了的，很多癌症病人大部分都是自己嚇死的，現在好多癌症只要規範治療，保持樂觀，都能存活好多年。見過很多癌症病人，自己不知道病情時活的勁勁的，但一但知道了自己的病情，反而一段時間就不行了，其實就是思想負擔加重，免疫力下降造成的。要想改變現狀，我覺得首先要讓自己有事幹，每天充實起來，忙碌起來，這樣才能轉移注意力，才不會胡思亂想，才不會憂思成病。

才40歲已經是一身病了，這疼那疼的，一天天到晚瞎想，怕自己那天得癌死了，怎麼辦？題目中說的這類病人，在現實世界裡，張大夫也是常常遇到類似的患者。他們很多是年紀不大，30-50歲的情況居多，但是特別擔心自己的健康出問題。在心臟內科見到的患者一般不是擔心發生腫瘤，更多的是擔心發生“心肌梗死、猝死”等心血管疾病。這些人擔心的多了，最後甚至很多人會出現焦慮、抑鬱的狀態。今天咱們就給大家說一說這類人。

這類人在現實世界裡有不少，其實這個問題裡所說的在很多人身上都能看到自己的一點影子。這種精神狀態其實不難理解，這就跟我們醫學生一開始上大學的時候一樣，記得那時候一聽完老師講解疾病，就會聯絡到自己是不是有類似的疾病，而且越想越像，於是很多時候老師講完某種疾病，自己都要去“對號入座”，最後自己嚇得夠嗆，去找老師諮詢，被老師無情的批評一番後才能踏實。可以說，上面說的這種狀態從某種程度上講，算是人類的一種人性中的弱點，就是不好的事往自己身上瞎聯絡。

但是，有些人之所以產生這種情況，很大程度上是因為自己曾經遭受過某種疾病打擊，或者經歷過家人遭受某種疾病打擊，於是在心理上就產生了恐懼感。然後，在日後的生活中就很怕，怕自己再得病，尤其是一些不治之症，也是這種情緒在不斷地醞釀之中，慢慢的發展成了一種不好的，甚至說病態的精神狀態，那就是焦慮或者抑鬱。這時候很多人需要特別注意的是在嚴格檢查排除相關疾病狀態後，一定要去專業的精神心理科進一步就診，由專業的精神心理科醫生來進行下一步的診療，有的人這個過程需要心理疏導，有的人需要藥物調整。不同的患者這時候就要看不同的病情嚴重程度了。

總之，對於“一天天到晚瞎想，怕自己那天得癌死了，怎麼辦？”這種類似患者，一定要正確認識疾病。有些人真的是杞人憂天，千萬別把這種情緒過度的擴大化，以免讓自己的正常生活無法正常進行。而對於已經出現類似問題的一些朋友，最好還是在排除相關疾病後，到精神心理科正規治療比較好。

方法有二，1：去你當地權威醫院對身體做全面檢查，有病治病，無病放心。2：心態決定一切，開心快樂過好每一天為上策。面對現實，走一步看一步，車到山前必有路。物來順應，未來不迎。以後的事不必想的太多。計劃不如變化快。

把心放寬，經常約人出去玩玩，做自己喜歡做的事，把自己的時間安排充實了都沒時間去瞎想就好了，心大了事就小了，心小了事就大了

四十而不惑。“藥補不如食補，食補不如神補。”這是時下流行的養生語，我看有幾分道理！

自己這疼那疼就開始胡思亂想，很多病就是自己想出來的。出現症狀，就是給你發訊號，多關注身體，小病不治，必會釀成大病。星星之火，會成燎原之勢。中醫講究“得神者昌，失神者亡。”注重清靜養神，適度用神，動靜結合，節慾守神，怡情暢神。

因此，掃除種種煩惱，擺脫悲愁的情緒，就是“神補”的範疇！

生命誠可貴，養生貴養心！

第一，和喜歡的人在一起做喜歡的事。身心愉快，粗茶淡飯，怎麼會生病。常懷感恩之心，感恩每一天，感恩遇到的每一個人，感恩每一件，每一株草，每一朵花。

第二，常到郊外放鬆心情。大自然是最美的，天人合一。

其實平時總覺得這疼那疼的，不見得有病，只是身體不健康的一種表現，屬於亞健康吧。建議去醫院看看，看中醫調理調理，平時養成良好的生活習慣，早睡早起多參加一些文體活動，放鬆心情，飲食葷素搭配，菸酒適量，有條件的多出去旅旅遊，調解心態……相信你一定會很快恢復健康！

看到你這個問題，我笑了。我曾經跟你一模一樣的，你看完我的經歷，你就知道是怎麼回事了。

從小我就體弱多病，特別是結婚後，我的病似乎更多了，而且都是癌症傾向。剛結婚的時候，路過一家醫院，門口都是宣傳乳腺癌招牌，我駐足認真的瞭解，那些圖片都深深地觸動了我，我感到害怕。回家後，偷偷觀察自己乳腺，有沒有橘子皮一樣的症狀，用手摸有沒有包塊，特別是月經來潮時，乳腺常常扯的疼痛，我用手一摸吧，感覺裡面好多包塊，我常常在半夜醒來，摸摸，然後一個人在那裡默默流淚，我才這麼年輕，得了乳腺癌，我老公不要我了怎麼辦？我想了很多很多。有次越想越傷心，就大聲地哭了起來。把我老公吵醒了，他問我怎麼了？我哭著說我得了乳腺癌，裡面都是包塊。我老公嚇一跳，他幫我摸，表情凝重，更加讓我確信無疑。那天晚上我抱著老公大哭了一場，第二天我被老公逼著去了醫院檢查，醫生檢查後說就是乳腺增生，大部分女人都會得的病。我心裡的石頭才落了地，那幾年，我每年都會去醫院複查一次乳腺。

再後來我臉上有點發麻，一百度，我姨媽有腦溢血，家族遺傳史，再百度，我感覺我半邊身子都是麻的，完了，我要中風了。我老公又緊急把我送去醫院。當時醫生給我緊急寫個條，直接送去了神經內科。做了腦核磁共振。說我是腦梗塞。我那時才30歲，一科室住的都是老頭老太太，就我一年輕人。我出院時，醫生拍著胸脯說，我不是腦梗塞，就是前庭神經炎。可我還是感覺臉部發麻。沒辦法，後來沒管它，自然好了。

還有一次我脊柱疼。我自己百度的強直性脊柱炎。去醫院，醫生說把我當女兒對待絕不是，是我想多了，就是滑膜炎，吃了藥好了。

我喜歡上網，有段時間上網多了得了肩周炎，胳膊抬不起來，不能梳頭，自己不能穿衣服，到了半夜經常疼醒，我找到醫生，醫生說我肩部已經形成粘連，要打封閉針後，撕開鍛鍊。我在醫生指導下做手指爬牆鍛鍊，現在已經康復了。當時順便檢查了我的頸椎。醫生說我的頸椎曲度已經變直了。要注意少低頭。

我百度，查到一個頸椎病患的康復之路，加他微信，買了他的枕頭和鍛鍊器械，花了800+元。我加到他的頸椎病群。交流病情，鍛鍊經驗。結果交流交流，我的症狀越來越多，本來我不頭暈的。我睡在床上一翻身暈了，每次明明翻在床上，感覺要掉地上。去菜市場買個菜，看到那麼多人暈。而且我夜裡手常常麻醒。那個群主常常發一些頸椎壓迫脊髓導致癱瘓的核磁共振片子。讓我非常害怕，我覺得我也要癱瘓了，常常感覺到手指，腳趾，四肢都是麻的。我老公正在出差，我給他打電話，讓他趕緊回來，說我要癱瘓。他已經對我這種行為麻木了，不再向以前一樣緊張我了，他掛我電話不理我。我傷心哭泣，跑去找到曾經給我看過腦梗塞的神經內科醫生，醫生說我不可能癱瘓的，他給我開的治療癲癇的藥。我也半信半疑的吃了。吃了後，自我感覺四肢麻木症狀沒有了。那個頸椎病群裡，好多人都吃上了抗焦慮的藥，症狀才得到緩解。有時，我真的不知道這究竟是頸椎病呢還是焦慮症。後來我退了那個群，也沒吃什麼藥。症狀漸漸好了。我現在每天還是照樣玩手機。我老公有時候也會笑話我，你不是說你要癱瘓了嗎？

這就是我的經歷，是不是很可笑。當你身體不舒服的時候。你千萬不要百度。一百度真的都是癌。還是要去醫院找專業醫生診斷。不要自己在家裡瞎想，也不要自己嚇自己。另外呢，平時也要多加強體育鍛煉，保持規律的生活，樂觀的心情，合理的膳食，疾病就不會找上門。

不去醫院做檢查，而只是在家裡胡思亂想，便心生恐懼，多半是壓力太大，心理上出了問題，情緒焦躁不安所導致的。生活的一切不順也是引起焦慮的主要原因，因此擺脫不良情緒，讓自己的心態變得Sunny健康，是很重要的。

可以找人傾述，向身邊能夠信任的人傾訴心中鬱積很久的苦悶，或者看心理醫生，總比一個人憋在心裡日思夜想要強的多。即便別人不能感同身受，心裡也會舒服很多。

做個全身的體檢，有病治病，沒病更好，消除疑慮，有些問題也就迎刃而解了，人到中年，身體狀況確實不能同年輕時同日而語，有點這樣或那樣的小毛病也實屬正常，配合醫生的治療，很快就會痊癒。

轉移自己的注意力，做些自己喜歡的事情，比如去郊外踏青，去健身房鍛鍊，聽聽音樂，看看電影，也是排解負面情緒最好的方式。

想想自己的家人，你生的和生你的，還有你的愛人，你身上肩負的使命還沒有完成，必須振作精神，好好生活，強大的精神支撐會讓你有前行的動力。

生活不易，遭受一些不順和挫折在所難免，擁有一顆強大的內心，非常重要。放棄釋懷過去的執念，也許一切就會變得雲淡風輕了。生活不是盡善盡美，沒有你想象的那樣完美，但也絕對不會那麼糟糕，用心去感覺生活的美好，你才會覺得人間值得。

這個我深有體會，接近40歲的年齡，正處於上有老下有小的階段，我親歷過兩次體檢出問題，認為自己得了癌症了，最後我是怎樣解決的？

我每年都會做一個全方面的體檢，2015年之前的體檢各項指標都很正常，身邊很多比我年輕的同事都檢出這樣那樣的問題，我沒有。我是一個生活習慣很好的人，我以為我身體全優的指標會一直堅持下去。

2016年的體檢報告改變了我的想法，第一次意識到我也只是凡人肉身，疾病也會找上門來。

2016年的體檢報告首次出現“偶發性早搏”二字，這是心電圖檢查出來的心臟結構和功能異常常見的問題，當我第一時間知道跟心臟有關時，當時頭腦一片空白，意識中跟心臟有關的問題都是大問題，體檢報告上建議複查。

後來我透過諮詢醫生及上網查詢資料，瞭解到這個問題跟壓力與心情有關，而那之前的兩到三年，正是我人生中的低谷，我經歷過很多的不順，我大概明白了原因所起，心裡反倒放下心了。

因為我自己感覺並沒有什麼問題，只是走樓梯會喘氣比較累，其他沒有明顯的不適，但誰走樓梯不喘氣呢？我告訴自己不能自己嚇自己。

之後我沒有再去複查，而是增加了一些鍛鍊的內容，比如堅持散步，報名了健身舞蹈班，我相信自己會好起來。

2017年體檢依然是“偶發性早搏”，2018年的體檢報告首次出現“頻發性早搏”，2019年的體檢報告又恢復到了“偶發性”早搏。除了每年必要的體檢外，我還是按自己的節奏不緊不慢地生活，鍛鍊依然，很多之前計較的問題開始從心裡放下了。

2020年的體檢報告中終於沒有再看到“早搏”兩次，之後我再次去別的醫院複查了一次，依然沒看到“早搏”兩個字，我心安了，因為我堅持鍛鍊與心態的不斷調整，我知道這個將是我想要的結果，也終將是我得到的結果，起碼這一年我變得更健康了。

當時的體檢內容有一項是宮頸癌排查，其他的檢查內容都很快出來了，這個內容大概半個月才能出結果。醫生打電話給我的時候，我正開著車去辦事的路上，我以為這不過是一個例行通知，當醫生說出我的檢查結果出現陽性，需要進一步複查，複查是免費的時候，醫生特意加強了“免費”二字，這“免費複查”幾個字讓我意識到了問題的嚴重性，我趕緊把車靠邊停好。

我顫抖著聲音問醫生，如果，如果萬一複查仍然是“陽性”，最嚴重的結果是什麼？我當時第一時間想到如果真的是最嚴重的情況，我要怎麼辦？我能怎麼辦？

醫生說最嚴重的情況可能有癌變的可能性，這個是很多宮頸癌的前奏，原因有很多，情況也各不一樣，具體情況要等進一步複查才清楚…

醫生後面的話我沒聽到很清楚，那個“癌”字佔據了我的整個大腦，我坐在車內考慮了差不多一個小時，如果萬一複查結果很嚴重，我目前最需要辦的事情又是什麼？

2、把本月工作完成後安排休假，回老家看望父母，我的父母在千里之外，我要在複查結果出來之前，當一回真正的健康人回去好好陪父母幾天，如果萬一複查情況很嚴重，到時要各種治療，我可能沒有時間與心情在短期內回去了，我也不希望父母擔心我。

半個月後我開始休假，坐上了回老家的高鐵，我把那當作一次真正意義上的旅遊。回到老家我用一天時間把家裡的衛生徹底大搞了一次。也沒有像往常一樣每次回家都呼朋喚友地出去吃飯，我在那個出生、成長的小鄉村早睡早起，安安靜靜地陪著父母呆了幾天。

知道複查結果是複查的半個月後，那天我記得很清楚，是週六上午十一點左右，我同樣是在車上，準備開車去加油，看到來電是一個似曾相識的電話，當聽到醫生用非常溫柔的聲音通知我去拿複查報告的時候，我的手明顯抖了一下，手機差點就沒握住，這個時候醫生越是溫柔的聲音我越害怕，因為溫柔的聲音更有可能包含著安慰。

最終的結果出來了，雖然害怕，但我必須得面對。我在車上安神五分鐘，努力讓自己的心情儘量平復一下，然後開車去了醫院。

當我從醫生的手中接過體檢的複查報告，自己不敢看也看不懂，按要求去找了專門的醫生，想對醫生笑一個請她幫忙看報告，卻差點哭了出來。“檢查結果是陰性，沒事”，當這句話從醫生的口中說出來，那一瞬間我覺得我第一次聽到這麼動聽的Teana之音，我開心極了，差點又哭了起來，是開心的放心的哭。

一、心態很重要。我親歷的這兩件事情，一件是真實的疾病轉好了，一件以為自己得了癌症的漫長心路歷程，讓我明白了任何時候保持一個樂觀的心態都很重要。心態好能讓緊張的神經放鬆下來，能理智的處理好身邊的問題，很多小毛病都是情緒引起的，我們可以透過自我調節達到身心平衡的狀態。

二、體檢的重要。到了一定的年齡，每年的檢查還是需要的，透過體檢對自己的身體狀況有一個清楚的全面瞭解，對於一些小問題也能及時發現、及時調節、及時解決。

三、如果體檢出比較嚴重的問題，也不要自己嚇自己，要積極複查，也許複查結果是沒問題的，劇情反轉的可能性也很大。

四、如果真的得了病，也要保持好心情，積極配合醫生的治療，爭取早日康復。

沒有十五分鐘以上耐心的人就不必看此文了，但是這篇文章給你帶來的知識是你這輩子無論從哪兒也學不到的，對現代醫學來說可能有些超前。

生命屬於我們每個人只有一次，傳統的醫學觀念，認為癌症=絕症，是不治之症；癌症引起的死亡率極高，而且在漫長的診斷和治療過程中包括手術，化療，放療，靶向治療等讓患者吃盡了苦頭，而家族身和心備受煎熬。可是大部分中、晚期癌症的患者，一旦發現後，本人的求生慾望極強，家族的感情、期望值也很強烈，總希望自己親人身上能出現奇蹟。儘管少數人活五年以上，但大部分患者最後患者和家人罪也受夠了，錢也化完了，僅多活了幾個月，竹籃打水一場空。這是以往的經驗教訓，但是現在隨著人們對健康的高度重視體檢普遍開展如何早期發現甚至癌症還處原位階段就能夠及時發現並透過微創手術進行切除肺癌、甲狀腺癌、乳房癌、小肝癌、早期腸癌等，絕大部分連化療都不需要做，而且預後非常良好，復發的機率極低。能早期發現的癌症並給予及時的治療，它對生命的威脅不再那麼可怕了。

當然不患癌症這是最好的，那麼癌症究竟怎麼發生的？和哪些因素有關呢？我們能不能及時提高警惕預防其發生呢？關於癌症發病原因研究的非常多，但基本上是從生物醫學模式角度來認識。離不開遺傳因素，食品中毒性物質的刺激，黃麴黴素的汙染，抽菸時吸入肺中大量焦油和幾百種有害物質，空氣、水質、甲醛等汙染，電離輻射的汙染和損害，乙型、丙型肝炎病毒感染後發展為慢性活動性肝炎病部分出現肝硬化，在此基礎上50%可以發生肝癌，甚至還有人提到幽門螺桿菌和胃癌的相關性。可為什麼同一家庭長身的子女、同樣的老煙槍、吃的、喝的、呼吸得都是相似的，為什麼有的人會患癌症有的人卻不會患？當然我並不排除壞的各種生物因子和遺傳因素與癌症有關，尤其是兒童患的癌症。可近廿年來不抽菸不抄菜的青年女性肺癌發病率越來越高，為什兒？

以上這些因素有癌症的發病率都有一定的關係，但卻又都不能絕對化。同樣是遺傳、同樣抽菸、同樣吃的食物、喝的水、呼吸致癌物質的空氣，有人得了癌症有人卻不會，這就是我們現代生物醫學模式對疾病發生、發展、預後的侷限性。疾病的發生和發展只是侷限於某些生物、物理、化學因素的不良的刺激有關。可以說現代醫學也僅限於治療醫學，有炎症消炎治療；高血壓患者就用各類降壓藥把血壓降下來；高脂血症就用他汀類或貝特類藥物強行把它降下來；糖尿病用各種不同降糖作用的藥物把血糖降下去；蘭尾發炎了手術割掉它⋯⋯。遇到腫瘤患者凡能手術的先做了再說，之於化療、放療、靶向治療那是後面的事。不可否認部分中、晚的癌症患者在上述治療後，能維持五年以上的生存率，但人數確實不多。

其實大家都明白一個道理即癌症的發生與人體的免疫功能下降有著明顯的關係，尤其與免疫系統中的T淋巴細胞的功能切切相關。細胞免疫能否發揮其正常的功能和作用對於預防癌症的發生和發展起著極其重要的作用。其實我們每個人每天體內都會有數以萬計的細胞在不斷地凋亡‬，與此同時，我們應知曉的是，每個正常人的體內每天都會有200個‬以上‬‬從的‬正常‬細胞突變‬為體積‬‬可以‬無限‬生長‬的‬癌細胞，而40歲以上的中老年人群中每天每個人的體內則會產生多達3千個到5千個突變癌細胞。‬為了抵抗外界細菌或免受‬‬體內‬演生的‬‬各種‬變異‬細胞‬等的侵襲，人類‬進化中‬產生‬了‬防禦武器：特殊的酶和蛋白質它‬會‬細菌‬和‬‬‬突變的癌‬細胞‬細胞結‬合‬並‬招‬引‬免疫‬細胞‬將‬癌‬細胞‬吞噬‬。‬

那麼免疫‬功能與‬遺傳‬基因有關‬，‬遺傳‬是‬我們‬無法‬選擇‬的‬，‬哪麼‬免疫‬功能究竟又‬和那些‬後天‬因素有關呢？其中最重要的一條是情緒。人的情緒對免疫系統功能的影響確實很大，這方面的研究已逐漸引起醫學界的重視。性格偏內向（或外表粗內在在細）、敏感、情緒化卻又不外露、怕受傷害暗示性重、容易壓抑的人若遭到自認為無法擺脫的不愉快社會心理因素如：來自各方面的壓力、遭遇到不公正的待遇、感情生活中間的挫折和矛盾、家庭中重大生活事件的打擊等很容易誘發抑鬱和焦慮。由於長期處於本人或家庭中發生的一些無法擺脫的不良情緒下，會明顯影響疫免細胞的正常功能，一旦免疫細胞受到損害那麼腫瘤細胞得不到消除就會逐漸聚集而成為癌結節，久之癌症便出現了。

因此長期處於不良的情緒下幾乎是絶大部分癌症患者最常見的現象，只是現代醫學對此認識還是非常缺乏。我們可以嚐試著去深入瞭解一下發生在我們周圍的癌症患者，這個現象非常多見的。因此，我經常說長期處於心情抑鬱焦慮又不善於表達出來的人更容易患癌症，常常是當他們開心時也嘿嘿，不開心時也嘿嘿。應該說不良的情緒是癌症發生的最重要的致病因素，可能這句話超前了一點。

德國的學者巴爾特魯施博士調查了8000多位不同的癌症病人，也發現了大多數病人的癌症都發生在失望、孤獨和其他懊喪這種嚴重的精神壓力發生時期。在80年代，上海某醫院調查200例胃癌病人，發現他們共同存在長期的情緒壓抑和家庭不和睦。北京市有一組資料，用對比方法調查，發現癌症病人中既往有明顯的不良心理刺激的高達76％，而一般病人中有明顯不良心理刺激的只有32％。

上了年齡身體各臟器自然老化（功能退化），加上各人都有不同的遺傳基因，人生觀、生活觀和健康價值觀，有時常會帶來不良的生活模導致超重、肥胖而演變為代謝綜合徵=高血壓+糖尿病+髙脂血癥（尤其是高膽固醇血癥）最終這些導致動脈粥樣硬化的危險因素越多，心臟冠狀動脈、腦動脈、腎動脈更早出現斑塊一動脈粥樣硬化一血管狹窄血供不足而發生心、腦、腎（腎衰竭）及大動脈血栓事件，發現不及時，處理不當完全可以發生死亡事件。

因此從青中年開始絕對需要建立良好的生活模式，少吃多運動來杜絕肥胖，你就需要依靠你對生命價值觀、家庭責任感的背景下管好你的嘴，邁開你的腿，放下你的煙和酒。這些沒有做不到到的就你的意志、毅力、責任心。體重指數達標：男小於24、女小於22，戒菸酒，動脈粥樣硬化帶來的心腦腎大動脈疾病的發生率和事件率可以減少70%-90%。

上了年齡若發生了因動脈粥樣硬化產生心腦血管疾病或有些財富的人都會有 一個自然規律是“怕死”，那時即使後悔未及也無法逆轉。隨著年齡的增長、健康狀態的衰退、各種各樣慢性疾病的增加，患者往往更怕害怕疾病帶來的摧殘、折磨，給家庭帶來的巨大感情、經濟、照料的負擔。因此會產生各種各樣的心理壓力，尤其是那些多思、多疑、多慮、特別敏感，做事認真、情緒化明顯、個性好強、但怕受傷害故暗示心理重，膽子較小的人，更容易產生焦慮、疑病、抑鬱、恐懼等心理障礙導致免疫功能下降，腫瘤的發病率會明顯升高。

我經常強調，預防疾病的發生是我們最有效的方法，人到中年後各種慢性疾病會逐漸增加，好在現代醫學對疾病的診斷治療比以往更比較先進、發達。因此沒病防病、有病治病；因為許多疾病及時發現透過有效的、持之以恆的治療，是完全可以穩定甚至康復的，更不必要因為身體健康因素產生各種各樣的不良的情緒，那你真的應該看心理醫生了。同時請記住：不良的情緒若不能消除可真的會發生惡性腫瘤。

所以人到中年後，為了保持良好的心態，應把一切問題看得淡化一點，人不死沒有長不好的傷疤，更重要的是儘量廣泛的多與人接觸、交流、溝通，與老同學老同事微信聊聊（這不是女孩的專利）尤其遇到心煩鬱悶的事更要釋放出來，每天保持0.5-1小時各種形式運動：打打球、跑跑步、或各種有益於交流的娛樂如打牌、下棋等，或外出旅遊或駕車去攝影，多參加一些集體的活動，培養一些愛好和興趣，不要整天把自己關在家裡，更不要因為身上的某些不適和疾病而胡思亂想。我知道人的性格和人格是無法改變的，但情緒和角色是完全可以改變的。一旦產生有了抑鬱和焦慮情緒持自已巳完全無法擺脫時，那是與你太腦中維持情緒正常的五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等物質回吸收過快而導致缺乏有關，即使心中什麼都明白就是無法調整，那必須用藥物治療來抑制上述三種神經介質回吸收來提高他們的水平，神經介質水平提高了情緒就好了，免疫功能才能恢復正常。

要預防不得絕症，必須每天能有發自內心的愉快感和微笑。開心是自找的，不開心也是自找的，仔細想一下應該每個人都能領悟這句話，關鍵是你能不能放棄一些自我，堅持人活著一天就必須多找一點開心的事，少想一些不開心的事。因此，努力調整好自己的情緒和心態是預防絕症最有效的辦法！

2021.3.27

本來一個人的病是會在年老的時候多起來的，40歲，人當壯年。對男人來說正是開花的時候，人們也常說“男人40一枝花”。

但這時本應為社會作岀巨大貢獻的你卻有多種疾病，這證明了什麼？

自己太不懂得珍惜自己了，壞習慣太多了，已經讓身體嚴重透支了。

如果這時還不肯停下繼續傷害自己的行為，染上絕症也是有可能的。

所以一個人還是忍忍那些傷害身體的壞習慣，雖然玩得不太開心了，但不用時常打針吃藥，也可以補回來的。

這個問題相信很多人都會有，應該是心理壓力太大、事業和生活負擔過重的原因。其實這個年齡正是事業上升、為家庭付出多、感覺身體吃不消的時候，因為身體開始走下坡路，臟器功能也出現逐漸減退，會出現這樣那樣的不適症狀。

1、重視身體健康、及時體檢。只有‬體檢才會及時發現自己身體哪裡有問題，並從生活方式和飲食習慣上做出調整。你必須要了解自己此時有哪些疾病，不能忽視。

2、重視健康出現的預警問題。有些疾病是潛在的、還沒有達到一定程度可能很難發現，但它會預警給你，因此身上的一些“毛病”也許還是重大疾病之隱患。有時候，疾病進展到一定程度才被顯現出來，而此時可能就有一定危險，因此要關注身體不適和疼痛的性質，及時就醫，把疾病消除在萌芽狀態。比如心梗，就有“這痛那痛”等特點。

3、重視保養調理。消除了疾病擔憂、做好預防和應對措施以後，你就要認真調理身體。從飲食上注意清淡、選擇健康食材、保持良好的心態、注意運動、保障睡眠、學會給自己減輕心理負擔壓力等，從現在開始保健養生就很有必要。

4、轉移注意力，不要整天想著自己“處於疾病狀態”。有些疾病，也是“想出來的”，整天憂心忡忡也是會患上疾病的，這在醫學上稱之為“心理暗示”，總感覺自己有病也許慢慢真就病了，因此要保持樂觀面對、積極Sunny的心態。

5、培養自己的興趣愛好。這樣會轉移注意力，把精力集中到自己的愛好上，專心致志做事情可能會好一些。

6、身體‬切忌‬超負荷‬運轉‬。這個年齡段，不宜再爭強好勝，而是“好自為之”，儘量採取“保守性”工作和生活態度，即自己盡最大努力就好，心理輕鬆身體也會輕鬆很多。閒暇可以聽聽音樂、旅遊、交友聊天、打太極、書法繪畫等，動靜結合。

7、根據‬健康‬狀況‬“缺什麼補什麼”。哪裡不適，檢查後諮詢醫生，可本著“缺什麼補什麼”的原則，恰當使用正規廠家的某些保健品，補充某些人體需要的微量元素，例如及時補鈣預防骨質疏鬆，以緩解改善身體的不適症狀。

8、鍛鍊身體、享受‬獨處‬。恰當增強身體鍛鍊，提升免疫力，疾病就會“退避三舍”。同時積極保持樂觀情緒，學會獨處享受安靜時刻，少聚餐少飲酒。

人生40、50歲，正是疾病願意“找上門”來的時候，只要你不開啟“這扇門”，多角度加以防範，它才不會乘虛而入。怕沒有用，調整好心態也只是個認識問題，積極面對才是上策。發現疾病及時治療、杜絕重大疾病隱患、防微杜漸及時做好防範應為當務之急。

當年毛澤東主席有句話“在戰略上要藐視敵人，在戰術上要重視敵人”，你仔細想想，這句經典語錄在人生對於疾病方面一樣適用，既不要被疾病嚇倒，也要重視它的潛在、危險因素和進展，平日裡積極應對做好防範，防微杜漸才會避免“疾病如山倒”，讓自己享受健康生活，讓人生走得穩健、更遠。

科學的看待生死，要知道生老病死是自然規律，無人能逃脫。人是大自然的一部分，人生病也是自然現象，不可怕。只要明白了這個大道理就不會憂心忡忡，整天害怕自己的了絕症。實際上，排除意外死亡，從人人都要死這個不變的規律看，人人都會得絕症，不然怎麼會死呢？只不過有人這一天來得早，有人來得晚。人類就是這麼過來的，沒有人整天害怕死亡，而是樂觀的活著，而且不斷繁衍生息，後代不斷。其實，這也就是新陳代謝，老的消亡了，新一代出生了，這就是規律。老一輩人不可能老活著，一定要給下一代讓路。

人活一世，草木一秋。草木飽經風雨，經常遇到自然災害、蟲害，有些經不起折騰，就夭折了，有些經得住自然界的各種挑戰，頑強的活了一秋。人也是一樣，也要經受大自然的挑戰，要頑強抵抗各種疾病，要有耐受力，要有樂觀精神。沒有人一生當中都不生病的，有了病積極治療，積極面對，或許很快就好了。最怕的就是無病呻吟，疑神疑鬼，整天圍著醫院轉，心理極為脆弱。這樣，沒病很快就會生病的。

總之，人吃啥五穀雜糧，都可能生病。不要怕，要積極面對各種疾病的挑戰，勇敢的活著，在疾病面前不要甘當弱者。

如果真是這樣，那我要恭喜你：你這輩子大機率不會患絕症的。

每個人的身邊都有這種人，就是平時身體很好，不感冒不吃藥，也沒哪感覺不舒服，但是突然你就聽到說他得了絕症，沒得治了。

有一類人呢，他體格很弱，平時小病也不斷，還經常上醫院。但是卻很能扛，年年看他，年年是那個樣子。那些比他壯的，從不上醫院的反而可能先走一步了。

這當然是個例，但也是真正存在的事實。說明很多時候你完全不必為了自己身上的一些小毛病而耿耿於懷，時間久了，即便你身上的小毛病沒有傷害你，心裡陰鬱煩悶反而更容易將你擊垮！

人生短短的3萬多天，每一天都很珍貴，開心比什麼都重要！想想那些一出生就患上惡疾，甚至殘疾的人，他們一樣要笑著面對生活。冬奧會滑雪冠軍劉子旭因車禍截肢，但是一樣樂觀Sunny面對挑戰，從而為中國隊獲得冬奧會首金！

所以，你那麼美好，那麼幸運，你還怕什麼呢？

祝好！