●如果不能再相見，如果再也遇不到，那不如現在一刀兩斷，以後再見不會紅著眼，不會再藕斷絲連

　　●真正殘忍的不是一刀兩斷，而是藕斷絲連。

　　●徐敏靜：不是老師還帶著迷戀，感情這東西不是能一刀兩斷的，遺忘本來就需要點時間。 ----《無法阻擋的highkick》

　　●溫嬌小姐見他打死了丈夫，也便將身赴水，劉洪一把抱住道：“你若從我，萬事皆休；若不從時，一刀兩斷！”這句話真是耐人尋味啊, 你若跟我過日子的, 我也不計較你跟陳光蕊的事了, 反正你已經有了我的孩子, 你若不跟我過日子, 我就跟你一刀兩斷！劉洪若真的是劫色 ----吳閒雲《煮酒探西遊》

　　●思念就像蚯蚓，一刀兩斷，卻換來雙倍的煎熬

玩手機確實很容易上癮，就拿我們大人來說了，每天除了上班，其他大部分時間也都是在玩手機，手機能提供的服務太多了，好看的影片，好玩的遊戲大人有時候都很難控制自己，孩子的自控能力還不如大人呢，所以玩手機上癮也比較正常，但是由於孩子作為學生的一個特殊性，主要任務還是學習，玩手機上癮勢必會影響到孩子的學習時間，而且網上的內容五花八門，也不利於孩子的身心發展，想要孩子放下手機，父母也需要做出努力。

1.父母要以身作則

作為家長，我們必須要起到一個示範作用，以身作則，我們在孩子面前要放下自己手裡的手機，父母是孩子學習的榜樣，你是什麼樣子，孩子就會是什麼樣子。

2.父母要多陪伴孩子

有的父母可能經常忙於工作，對孩子的生活很少過問，平時給給多給孩子一些零花錢，以為孩子就會很開心了，甚至有的父母怕孩子在身邊吵鬧，主動提出把手機給孩子玩玩，想讓他們安靜點，我身邊就有些小朋友，四五歲就玩手機玩的6得飛起，看影片，玩小遊戲，我有時候也會說說，這麼小就玩手機不好，網上內容比較雜亂，玩久了對眼睛也不好，家長也不以為然的，覺得沒什麼關係。父母平時有時間也要多帶孩子出去走走，看看，玩玩，做一些親子互動，多一些交流溝通，多一些陪伴，我覺得情況會好些。可在評論下方留下你的觀點哦，交流一下，嘻嘻。

孩子玩手機上癮，沉迷遊戲、小說，多數家長不知道如何正確引導。家長對於孩子這些行為不要進行暴力教育，打罵解決不了問題。

首先，要跟孩子溝通並反省自己，是什麼原因造成小孩沉迷於手機，如果家庭中有缺失，孩子就會從遊戲小說網路聊天裡尋找。我們家幾個孩子都是留守兒童，缺乏家長的陪伴關心，我妹妹就沉迷於遊戲和小說，她玩遊戲能從遊戲裡能獲得很多獎勵和成就感，看小說能夠讓她精神脫離現實得到精神的短暫解脫，但是家長在家的時候看到她的這些表現就只有一味的責怪批評，每逢佳節，本是家庭團圓時卻總是矛盾瀰漫。那麼這到底是什麼原因造成的呢？家長有仔細考慮嗎？

現實生活中，大多數家長很少去鼓勵孩子，比如控制遊戲時間，如果孩子沒有做到，家長就會發火。我妹妹經常玩遊戲看小說時不睡覺不吃飯，這時爺爺奶奶通常都是發火，而這樣做並沒有好結果，通常結果就是雙方都很生氣，孩子生悶氣，賭氣不吃飯不說話等。這些都是懲罰，懲罰只會激起家庭中的矛盾。大多家長盲目焦慮，我的孩子怎麼這麼沉迷於手機，怎麼辦怎麼辦，最後的結論往往是，都是手機惹得禍，不讓孩子再接觸手機。而這樣只會讓她更加渴望手機，渴望遊戲小說網路聊天，妹妹甚至要存生活費買手機。作為姐姐，這個時候就該發光發亮了。給她約定規則，實行獎勵制度。如果家長遇到同樣的情況，請靜下心來找原因，跟孩子好好溝通並在家裡制定了規則，如果孩子自己遵守了規則或達成了目標，家長一定要記得獎勵。

其次，孩子喜歡玩手機還跟社交有關。這個社交不光是指跟同齡人一起交流，一起玩遊戲，還包含一種集體歸屬感。跟我妹妹溝通後，我發現她經常跟她的朋友交流小說，跟同學們打遊戲，她在學校比較孤獨朋友不多，渴望融入集體，使用手機她的社交能力提高了很多。現在的家長鼓勵孩子自由發展做自己的事情，但別忘了也要鼓勵和幫助孩子加入集體，這是孩子的自然需求。

簡而言之，如果家庭中有缺失，孩子就會從其他方面去尋找，如成就感在遊戲中很容易找到。所以孩子出現沉迷現象時，家長要看他到底是哪些方面的缺失，然後在這個方面滿足孩子。家長給予孩子更多的陪伴，陪伴是最重要的。陪伴是最長情的告白，把你對孩子的愛大聲說出來。

這個問題不僅僅是小學生存在的問題，其實現在我們中的許多人，都變成了“低頭族”，有的是工作需要，有的則是沉迷於遊戲、網購，或者是瀏覽各類資訊。在網路時代的今天，智慧手機方便了我們的生活，也綁架了太多人們太多的日常時間。

對於現在昆明的小學生來說，出生、學習在這個智慧時代，是非常幸福的，但隨之產生的問題更需要引起重視。手機上癮帶來的最直觀的危害，便是視力下降。如今在昆明的街頭，見到許多年紀尚小的學生，卻早早戴起了眼鏡，這不僅和學習、看電視有關，也和玩手機有關。剛在長身體的年紀，視力就變差，對孩子今後的生活都多少會有影響。

當然，一些小學生還迷上了網路手遊，這些遊戲對他們來說，是非常有吸引力的，如何長效地進行管理控制，學生自己、家長、老師、學校，都需要共同努力。

出於安全考慮，一些家長在孩子小學時，便會選擇給他們買手機。如果不放心的家長，在為孩子選擇手機時，完全可以考慮老式的非智慧機，或者是一些學生專用的手機。而如果是給孩子買了智慧手機的，就要更花心思盯著自家孩子了，對於每天玩遊戲時間的把控，一定要非常嚴格。此外，學校和老師，也可以用適合的方法，對校內玩手機的同學進行管理和教育。

當然，說了太多措施，關鍵得看自覺，外界的引導確實非常重要，而是否實施則掌握在學生自己手中。所以，培養孩子的其他興趣愛好，讓他們能意識到，手機之外的世界，更加真實美麗和迷人，久而久之，孩子也不會沉迷其中了。

在這期間，家長也必須以身作則，不要整天抱著手機不放，多騰出一些時間來陪陪孩子，同時在生活中、細節處，讓他們多關注身邊的真實世界，養成自律的好習慣。

所謂上癮，就是對人或者事兒呈現病態的痴戀。

在現在這個移動互聯時代，我們沒有辦法也不必完全將孩子隔絕在電子產品之外，但如果孩子已經呈現對手機等物件的痴迷和上癮狀態，這的確已經是需要介入進行調整了。

每個孩子手機成癮背後的原因各有不同，有些可能是缺乏更有意思和更健康的興趣愛好，也有可能是為了躲避現實中不願面對的某些情景。無論哪種，基本上都與最初沒有更早的幫助孩子確定行之有效的手機使用規則有關，尤其是對於沒有自控力的較小的孩子。

以我們家距離，我兒子幼兒園大班，非常喜歡看小豬佩琦，而且是一遍一遍重複地看，當我發現他開始對手機影片感興趣的時候，我們倆人就做出了君子協議，我告訴他，因為他的眼睛沒有長大，一天連續超過20分鐘看手機可能會讓他的眼睛受到傷害，並舉例隔壁家某個哥哥已經開始戴眼鏡了，同時找出一些圖片告訴他連續看手機可能帶來的危害。

有了這個基礎，我們倆人約定每天看4集小豬佩琦（每集5分鐘），看的時間由他自己來安排，也就是說，他可以選擇一次性看完4集，也可以分散著看。我兒子大多數選擇一次性看完，雖然有時候看完還是感慨說，太好看了，沒有看夠，但每次看完都非常主動的把手機關掉遞給我或者爸爸。

當然更重要的是，我們在看手機之外，還和他玩很多豐富的遊戲，比如畫國旗、滾盒蓋、讀動物植物圖鑑、創造字兒等很多，而這些比起手機單向溝通的內容來說，互動性又強，還能和爸爸媽媽一起玩，因此對他更有吸引了。

孩子經常玩手機，怎麼治？我有一個方法，用逆向思維和孩子玩個小遊戲：

第一步：告訴孩子手機的用途及如何正確合理的使用。

第二步：和孩子一起制定遊戲規則。

遊戲名稱：我是爸媽的守護神

遊戲目的：保護爸爸媽媽的身體健康，陪伴我快樂成長。

遊戲規則：

1、寶貝監督爸爸媽媽除正常的接聽電話，語音影片外，不準用手機玩遊戲、看電影等。

2、爸爸媽媽如果需要用手機做其他的事情，必須經過寶貝的同意，同時說明使用原因，使用時間，並接受寶貝的監督。

獎懲措施：

寶貝如果發現爸爸媽媽犯規，有權對爸爸媽媽進行懲罰，並對懲罰措施及時記錄，逐一兌現。例如：罰爸爸給寶貝買個棒棒糖，罰媽媽週末陪寶貝去遊樂園玩等。

特別說明：如果產生意見分歧時，需爸爸媽媽和寶貝一起商量，再做決定。

同時父母也要盡力做好以下幾點：

一、做好榜樣，儘量避免再孩子面前玩手機。

二、回家儘量將手機、IPAD等電子產品，收放到孩子看不到的地方。

三、實物替代，例如孩子喜歡玩消消樂、找不同等遊戲，可以陪孩子一起用實物在現實中玩樂。

四、培養孩子的其他興趣，轉移其注意力。例如繪畫、模型組裝、打球、騎腳踏車等。

家庭教育是孩子最初的教育，父母是孩子第一任老師，對孩子起到至關重要的作用，決定孩子的性格和習慣。如果孩子有不好的性格和習慣，父母要反思一下自己的教育方式，看是不是有問題，如果孩子沉溺於手機，父母該自私辦呢？隨著網際網路的普及，給人們帶來便利的同時，手機也吸引著人們的關注，特別是許多孩子沉溺於手機遊戲，讓家長非常苦惱。

首先父母要做好孩子的榜樣，自己在孩子面前不玩手機，對孩子起到潛移默化的效果，在網際網路發達的今天，如果完全禁止孩子玩手機也是不現實的，對孩子的成長也是不利的，父母可以和孩子約定好，比如每天玩半個小時，到時間就停止下來，這樣孩子就不會上癮了；很多孩子玩手機是因為缺少陪伴，感到孤獨才把手機當作自己的精神支柱，時間長了就沉溺於手機，父母要多對孩子進行陪護，培養孩子的興趣愛好，讓孩子把精力轉移到興趣愛好上來，多帶孩子參加實體中的遊樂場。

方法很簡單，沒收孩子手機，把家裡所有的iPad，手提電腦，包括手機全部設定密碼鎖，非經大人同意，孩子沒有任何機會接觸到電子產品。

我孩子現在在上初二，根據對他周圍孩子的觀察，深感：手機，iPad等電子產品是一切矛盾的根源。

我周圍有2個學霸媽媽，其中1個孩子直到高二都沒為孩子配備手機，還有一個孩子媽媽家裡基本所有電子產品都對孩子設定禁區，包括手機，電腦，電視等。

我自己的孩子在初一配備手機，但他對手機，iPad等電子產品的使用都在我們的監督之下。我們對家裡所有電子產品都設定了密碼，非經我們同意孩子根本無法進入。孩子的手機主要由我們保管，孩子只有週末或節假日偶爾跟同學外出的時候才有權利無密碼使用手機。

孩子身邊有不少同學，父母對孩子電子產品使用的監管很不到位。他小學6年級，我經常會從孩子的微信朋友圈看到他同學熬夜玩遊戲，發朋友圈的痕跡。升入初一後，雖然學校嚴禁學生帶手機，但依然有一些學生“頂風作案”，把手機偷偷帶入學校，併發朋友圈展示。手機伴讀，可以想象孩子的學習效果，父母的教育何其缺失。

電子產品對人的吸引力不言而喻，依賴於孩子的自律根本行不通，所以，在電子產品的使用上，父母必須樹立權威，最好的方式是從源頭做起，一開始就明確規則並嚴格執行，否則，手機遲早會成為親子關係的幾大隱患。新聞中不少見由於父母不讓玩手機憤而跳樓的極端悲劇，可以想象父母的縱容之下，孩子的手機癮到了何種程度！

回到這個問題，孩子能有機會偷偷玩手機，證明手機監管規則的缺失，父母需要做的是儘快把規則確立起來並嚴格執行下去。當然，如果孩子對手機已經重度成癮症，“病去如抽絲”，父母行為也不宜過激，一點一點降低孩子對手機的依賴，把孩子注意力慢慢引導到其他方面，這是父母的長期功課。

以上，供參考。

手機上癮是很多孩子的通病。怎樣讓孩子正確對待？說說我的觀點。

一、智慧手機的功能無比強大，人們對智慧手機的依賴前所未有。

科技發展到今天，手機已經不只是一個通訊工具，它的功能早已不再只是接打電話。智慧手機的普及徹底顛覆了人們的生活方式。一機在手，無所不能。

智慧手機在給人們帶來極大方便的同時，也深深地“侵入”人們的生活。人們對手機的依賴前所未有。不管在家裡、在辦公室還是在公共場所，都可以看到人們拿著手機，電話、遊戲、新聞、聊天、購物、抖音……

二、孩子們心智不成熟，面對手機的誘惑，更是無力抵制。

孩子們正在生長髮育期，對新生事物充滿好奇和探究的慾望，是他們的天性。手機上的各種遊戲、App對孩子來說，就像一個五花八門、千奇百怪的世界。一旦接觸，孩子註定無法自拔。

這不是用說服教育或其他什麼方式能對抗得了的。在智慧手機巨大的誘惑下，孩子會窮盡一切辦法來對付家長的教育、監管，包括哭鬧、說謊、出走、逃課等。

長時間玩手機，會對孩子的身心造成損害，影響學習，這些自不必說。因為沉迷於手機遊戲、聊天、看直播等，孩子一擲千金、品行變壞，甚至自殘自殺的例子，也是屢見不鮮。

三、讓孩子遠離手機的前提是，堅決不給孩子買手機。讓孩子和手機“硬隔離”。

孩子在高中畢業前，千萬不能給他買手機。無論以什麼理由和藉口。

這個階段的孩子，主要任務是學習。他的活動軌跡一般是兩點一線，全天候處在老師和家長的監管和照顧之下。沒有必要和外界聯絡，更沒有必要運用手機上的智慧功能。大多數中小學禁止手機進校園，正是出於這種考慮。

有家長認為，有個手機，聯絡孩子方便些。但事實是，沒有哪個孩子因為沒有手機，出了什麼意外；因為有了手機，孩子被荒蕪、上新聞的例子，比比皆是。最經典的總結是，廢掉一個孩子最好的辦法是，給他一部手機。

四、家長要以身作則。在居家生活、陪伴孩子的時候，要遠離手機。

家長是孩子的第一任老師，家長的一言一行，對孩子的影響是深遠的。要讓孩子遠離手機，家長必須以身示範。

陪伴孩子的時候，家長在幹什麼？這樣的家庭氛圍比任何說教都有意義。家長可以做的事情包括:輔導孩子功課，做家務，讀書看報，居家辦公，等等。千萬不能做的事情是:把孩子晾在一邊，自己在手機上游戲、刷抖音、看直播，不亦樂乎。

五、家長要培養孩子正當的興趣和愛好，讓孩子的注意力遠離手機的誘惑。

正當的興趣和愛好是讓孩子抵制一切不良誘惑的良方。孩子把時間和精力放在正當的興趣和愛好上，能陶冶情操、放鬆身心，能收穫成功的喜悅、增強自信心，能結交良師益友、遠離不良誘惑。

家長一定要透過親身陪伴或參加興趣班的方式，讓孩子有幾項愛好和特長。孩子的業餘生活豐富多彩，融入到有益的社交圈，對他一生的成長都是非常有意義的！

總結:上大學前堅決不給孩子買手機。家長以身示範，多陪伴孩子，積極培養孩子正當的興趣和愛好。孩子自然不會手機上癮。

哲學上有句老話，叫“外因是條件，內因是動力”，就是說，孩子的外在行為都是在“特定條件之下，由內在的需要驅動的”。

我們從動力和條件2個方面看，孩子經常玩手機，是由以下5個原因造成的：

一是孩子正處於發育期，好奇心強，心智發展不成熟，造成自控力不足。由於自我約束沒有完全建立，孩子的學習的持續性不強，在好奇心驅使下，孩子一旦手機遊戲上手，由此形成的強烈的感官刺激和愉悅感，孩子無法用自身的控制力加以克服，時間長了，就造成了經常玩手機的情況發生。二是孩子用手機上網課期間，沒有形成手機使用規矩。這在客觀上使手機長期在孩子手上，孩子有機會用手機“不務正業”玩遊戲，加之家長失之於管控，造成孩子玩手機上癮，經常離不開。三是家長的示範效應，引導孩子的錯誤仿效。在成人世界手機已經成為人們須臾不能離開的工具，有時在家裡，家長用手機的時間很長，忽略了家庭交流與分享，這在孩子眼裡，玩手機比一切都重要、都好玩，當有機會拿到手機時，就會從開始的模仿進入到自覺並形成習慣。四是家長不正確的管教方式造成孩子經常玩手機。有一類家長對孩子長期“寵溺”，無底限的“愛”，造成孩子一有需求，就滿足，一不如意就哭鬧，家長糾纏的沒有辦法，就“一個手機解決問題”，一了百了；還有一類家長經常簡單粗暴，缺乏耐心說服，而是直接奪走手機在，造成孩子內心對玩手機“極大的稀缺感”，一有機會就玩個不停。五是孩子的同學、玩伴之間對手機及手機遊戲的交流。這種造成孩子“不會手機遊戲會沒的聊，就掉隊了”的錯誤認知，玩手機，玩遊戲就愈演愈烈。

綜上所述：孩子經常玩手機，是由內在的“好奇”引導，“自控力不足推動”，家長的錯誤示範、不正確的管控以及孩子周圍的不良影響造成的，需要從各個方面加以引導。

對於根治“孩子經常玩手機”問題，我給家長提一個“親子行動5步走計劃”的建議，供您參考：

第1步：家長“管住雙手，張開嘴巴”，逐步降低孩子“玩手機”的意願。

家長要透過在家裡減少“刷手機”的時間，在手機使用上，給孩子的當好榜樣。家長只要回到家，就要有意識地當著孩子的面把手機關到震動狀態，告訴孩子：“一家人在一起比手機還重要。”然後，多陪孩子做作業、聊聊天、讀讀書，以此沖淡孩子“玩手機”的迫切感，讓孩子感受到還有很多事情比“玩手機”更有趣，變相減少了孩子玩手機的時間，降低孩子“玩手機”的意願度。

第2步：適時告知孩子“手機”的真面目，消除神秘感。

家長可以全面告知孩子關於手機的學習、工作和娛樂功能，親自示範手機的知識查詢、新聞瀏覽以及遊戲休閒，告訴孩子，手機和計算器、計算尺等學習用品本質上都一樣，就是個工具，它不單可以玩遊戲，還可以做很多事情，但是要有時間觀念，不能耽誤正事。

第3步：約定“玩手機”時間。可以跟孩子商定下午放學回家，先做作業，做完作業可以“玩手機”，每次10-30分鐘，具體視作業多少，不能影響睡眠。

第4步：家長要嚴格提醒制度。家長一方面要提醒孩子“玩手機的時間到了”；當約定時間的鬧鐘響起後，家長要立即提醒“玩手機結束時間到了”。孩子如果耍賴，要以“說話要算數”為理由制止他；如果孩子的情緒受影響，可以適當延長，但以10分鐘為期，不能妥協。這樣做，讓孩子“有了盼頭”，也就降低了玩手機的“稀缺感”和“神秘感”，也就讓玩手機這件事，跟刷牙洗臉一樣，逐步正常化。

第5步：有意識地引導孩子建立新的興趣愛好，逐步淡忘“玩手機”。

在“玩手機”正常化後，家長要適時帶領孩子專門在原本“玩遊戲”的時間，以“吃大餐”或“看電影”等對孩子足夠有吸引力的活動，帶領孩子到室外去，然後設計“偶遇或者路過”一些諸如：舞蹈、書畫、音樂等培訓機構，看一看孩子對哪個專案感興趣，適時引導、學習，並在人前多多展示，逐步形成新的“興奮點”，也就淡化了孩子對“玩手機”的興趣。 總之，家長面對“孩子經常玩手機”問題時，要認真分析，制定可行措施，先行降低孩子“玩手機”的意願，再逐步引導孩子建立規則，固定孩子“玩手機”的時間，使之“正常化”，最後實現用更有利於身心健康的興趣愛好替換掉“玩手機”的愛好，保證孩子健康成長。

以上是我的一點思考，希望可以給您一點啟示。

孩子老玩手機，怎麼辦？

現在，手機已經成為了我們生活中不可或缺的一種工具。孩子玩手機，是不可避免的。

只是我們太多人，只把焦點放在了“孩子玩手機”這件事情上，並沒有想過，如果孩子不玩手機，他幹什麼呢？

所以，我們要用逆向的思維來看這個問題，就是如果孩子不玩手機，他可以做什麼？

可能，有的家長會說，他不玩手機，可以看書啊，可以學習啊，可以出去玩啊。

是啊，這些都可以做。可問題是，家裡有學習氛圍嗎？家長在空閒時間看書嗎？家長有陪伴孩子玩嗎？其實，這些才是問題的根源。不是孩子真的想玩手機，而是不玩手機，不知道玩什麼好。

我在忙的時候，我兩個兒子也會看手機。當我忙完了，我就拿出桌遊，他們立馬放下手機，過來跟我一起玩桌遊。只要有時間，我就會帶他們出去玩玩遊樂場，有時去逛逛書店，有時去喝喝下午茶。目的就是不要呆在家裡。

讓孩子遠離手機，是需要父母花點時間陪伴的。這個時代就是這樣子的，所以，把心態放平和，不要總是盯著孩子的“玩手機”這件事，多想想，自己能陪孩子做些什麼？如何管理好自己的精力和時間，給到孩子高質量的陪伴。

孩子老玩手機，家長也要檢討一下，是不是自己也老玩手機？家長是孩子的第一任老師，也是終身老師，家長的言行對孩子有潛移默化的作用。家長要少玩手機，多看書和學習，以身作則！

手機作為高科技的產物，給人們帶來很多便利，但過於沉迷手機危害也很大。孩子老愛玩手機，這是很普遍的現象，不光是孩子愛玩，大人也愛玩手機！但過度玩手機危害多多：1、看多手機傷眼睛；

3、過度玩手機，還會容易患上抑鬱、自閉、狂躁症等等；

4、過度玩手機，還會影響脊椎，影響睡眠；

5、過度玩手機，大人影響工作，小孩影響學習，這是肯定的！

以上可以看到，玩手機危害這麼大，為什麼人們還是沉迷於手機呢？走在大街上、公交車上、地鐵上、候車室、機場、床上、沙發上無處不見沉迷於手機之人！

怎樣改掉孩子玩手機上癮呢？

首先：家長要以身作則，要自律。有的家長天天時時刻抱著手機不放，甚至玩手機到深夜，孩子肯定也會撿樣學樣。

其次：家長要抽時間多陪陪孩子，比如陪孩子散步、打球.、看電影、旅遊、室外遊戲等活動，讓孩子沒時間玩手機。慢慢戒掉手機癮。

再者：平時上課或做作業時沒收手機，可以給孩子制定計劃，完成作業後，規定玩半個小時手機，超時就懲罰，遵守規則就獎勵！這樣就能控制孩子玩手機上癮了！

1. 限制自己和孩子使用手機的時間

2.改變一些自己和孩子的壞習慣，比如吃飯時自己看手機或者讓孩子邊吃邊看手機

3. 多陪伴孩子親子活動、親子閱讀，不能把孩子丟給老人或者電子螢幕

4.如果用手機，父母以共同學習者角色參與互動學習和娛樂。

追求娛樂和放鬆本來就是人的天性，不管是大人還是小孩，玩手機等電子產品都是一種享受和放鬆的過程。其實，不管是學齡前還是長大了的孩子喜歡玩手機是最正常不過的啦。

你想啊，我們大人也是很喜歡玩手機呢，所以小孩子喜歡玩手機也是很正常的。畢竟，手機等電子產品也並非洪水猛獸。

但要注意：父母要儘量限制18個月以下的孩子玩手機看電子影片。因為如果過早接觸電子產品，不僅會影響孩子的視力，某些手機影片裡過快的故事情節或者其他不好等畫面，也會影響到孩子的專注力和記憶力。

但是當孩子18個月或2歲以後，也不需要完全拒絕手機影片。因為隨著孩子語言能力等各方面能力的提高，一些益智或者優秀的電子影片也會給孩子帶來很多收穫。

所以，只要父母給孩子制定好看手機的規則以及控制好每天接觸電子產品的時間，讓2歲以上的孩子看手機影片完全是沒有問題的，最關鍵在於如何使用。

01孩子老是要玩手機甚至沉迷手機不能自拔的原因是什麼？

如果你的孩子天天吵著要玩手機，是不是你平時給他的陪伴不夠呢？所以孩子只能從手機裡獲得心理上的滿足感。亦或是你在陪孩子的時候你也經常看手機，沒有做到以身作則呢？

如果父母每天都能做到高質量陪伴孩子，那我估計孩子就不會老是想著去玩手機了。畢竟，哪個孩子不喜歡和父母玩呢？而且，在學齡前孩子的眼裡，父母就是他的全部呢，是他眼裡的光啊。

我們說電子產品不是洪水猛獸，並不是一定要完全杜絕手機，但是作為父母，我們才是陪伴孩子健康成長的主角，所以，不要把手機當做陪伴孩子的工具，更不要把它當做替你照看孩子的保姆。

02如何合理限制孩子玩手機的時間？

科技發達的時代，既然避免不了讓孩子接觸手機等電子產品，但是過度地讓孩子看手機又怕孩子用眼過度，造成對視力的傷害。

所以，只要父母每天控制好孩子看手機的時間以及制定合理的看影片的規則，孩子肯定也會尊重大家制定好的規則的，關鍵在於父母怎麼執行。

我們知道孩子愛看影片是天性，這是孩子的正常表現。但是，有時候認可孩子看手機，並不代表毫無限制。

1. 對手機等電子影片的內容嚴格篩選和把關，選擇適合孩子年齡的動畫片。孩子畢竟還是孩子，對事物的好壞還沒有形成正確的認知，所以，對於手機影片的選擇，家長要嚴格篩選和把關，不能隨便點開一部動畫片就給孩子看。

爸爸媽媽要精心選擇好的教育 App 和動畫片節目，堅決杜絕有暴力和色情的內容。給孩子看之前，家長也要先試看或試用，對內容進行評估把關，再給孩子看。

2. 高質量陪伴，陪孩子時儘量不拿手機。

父母要要以身作則，在陪孩子的時候，儘量不要玩手機，或者不要在孩子面前玩手機。所以，父母要樹立好榜樣的作用，以作孩子的正面引導。而不是手機當做保姆，把孩子交給它照顧。

3. 正面引導孩子正確使用手機，學會思考。

給孩子甄選出適合他看的內容，家長在陪伴孩子看的同時，還要及時給孩子正面的引導，告訴他什麼是對的，什麼是錯的，什麼應該做，什麼不應該做。

家長還應該告訴孩子，我們玩手機不僅僅是為了享受娛樂開心和消磨時間的，更要學會從中學到了什麼知識，引導孩子學會思考，學會動腦筋。

4. 提前制定好玩手機的規則和限制看的時間。

①制定規則：比如，我們家玩手機的規則是吃飯的時候不可以看。沒孩子以前，我們都習慣邊玩手機邊吃飯，覺得這樣真的是一種享受，又可以節約時間，吃頓飯的時間，就把想看的新聞看完了。

但是自從有了孩子，我和老公就達成了協議：吃飯的時候，不允許玩手機看影片。最近兒子處於語言爆發的敏感期，我們還額外增加了一項活動，就是吃飯的時候，一家人交流互動。

比如，今天吃牛肉炒西藍花，我就會問兒子：寶貝，西藍花好吃嗎？兒子雖然還不會用語言表達，但他也能理解我的意思。然後接著輪到爸爸問，這一問一答形成的對話，不但增加了全家人吃飯的樂趣，還能促進孩子的語言發育，可謂一舉兩得。

②限制時間：研究指出，對於2～5歲的孩子，每天觀看影片的時間不要超過1小時，並且保證每天有足夠的戶外活動時間。（其實嚴格來講，也就是不要用眼過度，長時間近距離看一個物體，視力會下降。）

但由於現在處於疫情的特殊時期，戶外活動也不容易得到滿足。那宅在家久了，也可以帶寶寶做做其他運動或者玩其他遊戲，比如搭積木、玩桌遊等等，玩久了可以帶寶寶到陽臺或者窗外看看，開闊視野。

【奕媽說】

其實，動畫片或電子影片不是洪水猛獸，如果孩子每天都哭著吵著要看，在年齡允許的前提下，家長不妨換個角度，換個思路，不要把路堵死，可以制定好看動畫片的規則，限制好時間，讓孩子看，陪孩子看，這未嘗不是一段難得的親子時光呢。

如果孩子到了不給手機就發脾氣、視力明顯下降的程度，就說明家長在前期的時候可能在這方面引導的太少了，或者是日常生活中給予的太及時了，造成孩子現在這種現象。

可能之前家長沒有太在意，說孩子玩手機就玩會唄，現在社會就這樣，人人都有手機，不用太在意，也沒有約束過孩子使用電子產品。可是當家長髮現這嚴重的影響到孩子的時候再去管他，孩子已經是不可自拔了，那麼當家長去把他的手機拿下來時這個階段的小孩子可能就會無法接受，脾氣變暴躁，特別是如果孩子長時間沉迷於電子遊戲，他的脾氣是相當的不好控制的。孩子這樣不是一天造成的，家長要接受現實，不可能一兩天就讓孩子離開手機。

有幾點小建議給您，第一點是孩子沉迷虛擬世界裡肯定是為了找認同感、存在感、成就感之類的感覺，那在生活當中可能就是家長對他的讚許或者認同不夠，讓孩子只能在手機中找這種感覺。

第二點可能是平時家長的給予過於及時，孩子一要手機就給他玩，也沒有當回事，這樣孩子大了以後，突然對孩子說你的眼睛不好了不能玩手機了，這肯定是不可以的。那孩子脾氣暴躁的原因很有可能也是家長給予的太及時。

接下來，家長首先要接受孩子這個現象，心態放平和。第二就是靜下心和孩子協商，問他接下來玩手機的安排，每天玩多長時間等等，一定要心平氣和的協商，然後逐步減少孩子玩手機的時間。

再有就是要知道孩子玩的是什麼，跟他有關於這個的交流互動，平常也是多去觀察孩子，善於發現他的優點，別覺得孩子總是看手機，沒啥優點，每個孩子都肯定有優點，去發現他的優點，針對這個點誇一誇他，可以提高親子關係，這樣說讓他不要玩手機的時候可能他會更聽話一點，總之家長一定要與孩子達成共識，讓孩子自己去管理自己。補充一點，家長要重視自己的情緒，學會自我緩解，不要一看到孩子玩手機就發脾氣，先緩解自己的情緒，然後幫助孩子緩解他的情緒，雙方共同制定規則，做得好及時表揚，做不好也要有相應的懲罰。這道題我就回復到這裡，謝謝。

馬秀老師：長頸鹿幼兒園園長，兒童心理行為諮詢師

有空常陪孩子爬山，打各種球，下軍棋，象棋，跳棋，練毛筆字，鋼筆字，拖地，洗碗，洗菜，做飯，練抬拳道，根據孩子愛好而陪，自然就遠離手機，當然家長必須以身作則先別玩。