三歲寶寶的食譜沒有標準答案，每個家庭的每個孩子都不一樣，所以並不需要嚴格按照某個食譜來給孩子提供飲食。一般來說三歲的孩子已經可以吃普食，也就是說孩子可以完全跟成人吃一樣的食物，無論是食物的種類還是食物的性狀，包括一些調料的新增，實際上都可以。但是總體來說給孩子吃的話口味不要太重，口味淡一些。

一般情況下，3歲的寶寶活動量已經比較大了，消耗也比較快，因此飲食應該儘量多樣化，多吃含維生素、蛋白質高的食物，少食多餐，這樣不僅利於孩子的生長髮育，提高身體免疫力，也能適當補充微量元素，促進寶寶的健康發育。有的父母容易忽視三歲寶寶的飲食節制和規律，也容易導致寶寶腸胃功能出現問題，因此，三歲寶寶的飲食安排，需要父母多花些精力。

三歲寶寶的飲食安排

1、建議每天早上8點的時候，給三歲寶寶準備麵包、饅頭、花捲和200毫升的鮮牛奶。

2、上午10點的時候，可以給寶寶準備青菜粥、雞蛋、100克左右的水果等。

3、三歲的寶寶乳牙已經長齊，咀嚼能力大大提高，中午12點可以給寶寶食用主食，比如飯、蔬菜、肉類、動物肝臟等熱量和營養較高的食物。

4、下午34點時，可以給寶寶食用軟麵條、小餛飩、酸奶等。

5、下午6點，給寶寶食用100克南瓜飯、花菜炒肉、番茄蛋湯等。

6、晚上9點左右，再給寶寶喝250毫升的牛奶。

3-4歲小孩並沒有固定的飯量標準，因為每個孩子的消化能力不同，進食食物的多少會有所差異。只要孩子飯量相對固定，身體發育與同齡兒童沒有大的差距即可。

3-4歲的小孩飲食以主食為主，家長在給孩子準備主食的時候，要注意營養均衡，如肉類食物、豆製品類食物、蔬菜類食物、麵條、米飯等，而且家長也要注意孩子的輔食的新增，輔食新增時可以給孩子準備牛奶、水果、麵包、蛋糕等。

日常家長要注意觀察孩子的身體發育，如果身體發育低於同齡兒童，就要考慮是由於營養不良導致，要及時調整孩子的營養。調整營養後如果孩子發育還是緩慢，需要及時帶孩子到醫院就醫。

三歲小朋友吃飯，當然是以時間為準啦！因為孩子從小就要面臨著時間的考驗，因為有很多的小孩子都有可能會生病，這是他們需要過好每一天，考驗每一天嗯，擁有每一天的美好時光，所以小孩子在和時間做賽跑類雖小，但他卻做了比大人都覺得有意義的事情

三歲的小孩吃飯以什麼為準？

以孩子能吃飽為準，要滿足他的生長髮育，需要首先我們要以我們三歲的小孩生長髮育需要的能量的熱量是多少來計算，首先我們要算出我們一碗飯的熱量是多少，吃的菜熱量是多少？

然後再換算過來看看是否滿足三歲小孩生長需要，如果不能滿足，應該增加，如果是抄了應該適當儘量避免小孩過過於肥胖，營養過剩。

三歲小朋友飲食要甜鹹搭配，葷素搭配，粗細搭配，為了維持寶寶的身體需要和生長的需要，要供給寶寶的飲食，需要營養均衡，豐富多樣，葷素要搭配好，在那個時候寶寶的牙已經幾乎長齊了，嚼東西的能力也會提高，吃的東西已經接近成年人了，但是寶寶腸道消化的功能還沒有發育完善，由於寶寶生長的速度較快，所需要的營養物質是比較高的，所以再給寶寶吃東西的時候，一定要注意搭配好吃的東西。

三歲小朋友吃飯以主食為準。在日常生活中，能作為主食的也就是米和麵。三歲小朋友，他們已經長牙齒了，那麼這個時候他們必須要吃主食才可以。吃米河面有助於他們大腦的開發，還有身體能更健康的成長。吃飯的時候，還要搭配肉類，青菜，這樣才能營養均衡。平常的時候，可以吃一點水果之類的東西。

三歲小孩吃飯以什麼為標準？三歲小孩以吃飽飯為準一般一天三頓一點，因為三歲的寶寶已經上幼兒園了，幼兒園的食譜要求就是三頓一點也就是一日三餐，中間加一些點心或者水果之類的東西因此，三歲的寶寶已吃飽肚子但是不能營養失衡，因此一天三頓飯都是有食譜的，按照食譜進行調節。

我覺得是應該是吃主食為準吧。

這個三歲的小朋友一日三餐我覺得是吃主食為準了，早點可以牛奶麵包雞蛋，中午飯可以吃大米飯了，吃一點牛肉蔬菜之類的，晚上可以吃一點粥，然後呢吃點水果這樣子，我覺得這樣子搭配比較適合這個3歲小朋友的飲食。

三歲寶寶已經長大了，也可以和大人一樣一日三餐吃東西了，寶寶的一日三餐沒有什麼標準，如果孩子缺鐵，可以多給孩子吃一些含鐵比較高的蔬菜和水果，比如買一些綠葉蔬菜，菠菜，木耳，芝麻醬，雞蛋，魚和蝦，一日三餐吃東西就是早上吃好，中午吃飽，晚上少吃就可以了。