首先，你可以嘗試尋找一下原因，可以正面詢問，也可以自己留意。不過一般當事人應該是自己也不太清楚。所以，你可以找一下那個女孩子為什麼會吃不好睡不好，如果是最近心情不太好，那麼你可以帶她放鬆一下，或者去找一些客觀原因。

如果是女孩子想要獲得你的關注（有可能的），那你可以安慰她，陪著她，逗她開心。帶她看電影購物都可以。還是建議先找出問題的關鍵，畢竟是女孩子，還是特別敏感的。

一個女生對你說，她吃不好睡不好。相信她既然可以這樣對你說，證明你們一定也是很不錯的朋友關係吧。

你是要多多的鼓勵你的朋友問清楚他最近究竟是怎麼了，遇到了什麼困難，你是否可以給他提供幫助，如果他不願意說的話，你也願意在背後默默的支援他。

真心疼你，是最近工作壓力太大了，還是遇到了什麼無法解決的事情嗎？你可以跟我說下，也許我可以幫到你，我也可以做你的聆聽者。

遇到天大的事情都要按時吃飯，按時睡覺，想開點就好了，沒有什麼是無法解決的，只是時間的問題而已，千萬不要糟蹋自己的身體哦。