一個人在外面有失落無助的時候是很正常的，因為遠離了親朋好友，在外面一個人打拼，應該要多去結交朋友，多去交流，會讓你多很多興趣愛好，那麼就不會有那麼多無聊的時間胡思亂想了

1、遇到挫折感到孤單無助：在工作遇到挫折是十分正常的事情。畢竟人生並不是一帆風順的。所以此時要先調整自己的心情，總結失敗的經驗。找上三五知己出來聊天放鬆。或者來一場酣暢淋漓的球賽放鬆心情。透過聊天或者運動，都能釋放壓力，提升心情。

2、節假日感到孤單無助：在節假日的期間，本地的朋友都會選擇回家團聚。在此時會勾起思鄉的情緒。所以建議在節假日的時候，如果沒有特別忙的事情，就回家一趟，感受父母滿滿的愛後，帶著滿滿的動力，再回工作的地方接著工作。如果實在太忙抽不出時間，就打個電話問候父母，聽聽他們的叮囑與關懷。

一個人在外地生活，感到孤獨無助是難免的，如何排遣呢？

工作之餘，想辦法豐富自己的業餘生活。雙休日，計劃好路線，背上相機騎單車遊。邊行邊把眼前的景色拍下來。日後，這些都是美好的回憶。自然界新鮮的空氣，陌生的異鄉風情也一定會給你不同以往的感受，讓你忘掉孤獨和苦悶。

一個人在外面總有失落無助的時候，這就證明了在外面總是有非常失望或者是孤獨寂寞的時候，讓自己沒有人幫助的時光歲月，這就是一個人在外面，這個城市裡面沒有親人陪，在自己的身邊，所以這個時候就應該讓自己去變得更加的強大，才能讓自己的人生有更多的成長。

一個人在外面無親無故，難免失落無助。心情很失落，總想有個人來安慰。就像天上飛的鳥，漂泊不定。所以一個人在外面要照顧好自己，找個知心的朋友聊聊天，一起吃飯，一起上班下班，一起玩，多好！一個人在外總有失落無助的時候，這時候如果想家了，就回去看看。

一個人在外面的話，我覺得這個是很正常的，有時候特別的失落，特別的無助的時候，希望自己能夠給予自己安慰，因為沒有人會無緣無故的幫助你，沒有人會無緣無故的可憐你，除了父母，所以說自己一個人要獨立自主，自力更生更加要堅強起來

當一個人在外失落無助的時候，內心反映強烈，那時孤獨無助，心態壞到極點。但總會走出來的，因為人不能永遠處在這種狀態。

越到這時我們更應該用一種積極的心態來面對此時人生的一個短時間的困境。此時我們要不段聽奮發向上的音樂，看勵志書走出這一段歲月。