一年級的孩子年齡在6-7歲之間。長身體需要非常豐富的營養。

週一：早上 牛奶 蒸雞蛋 中午 甜椒邊牛肉 清炒菠菜 蔬菜湯 晚上 麵條 睡前牛奶

週二 ：早上 小米粥 蔬菜餅 中午 油燜大蝦 炒西葫 西紅柿炒雞蛋湯 晚上 餛飩 睡前牛奶

週三 ：早上 牛排 牛奶 中午 紅燒肉 清炒空心菜 疙瘩湯 晚上 饅頭 牛奶

週四 ：早上 雞蛋 蒸玉米 牛奶 中午 清蒸鱸魚 炒包菜 晚上 蛋炒飯 睡前牛奶

週五 ： 早上 三明治 牛奶 中午 紅燒雞腿 炒茄子 蔬菜湯 晚上 牛排 睡前牛奶

週六 ：早上 蒸紫薯 玉米粥 中午 紅燒肉 小炒青菜 晚上 打滷麵 睡前牛奶

週日 ： 早上 麵包 牛奶 中午 蔥爆牛肉 西紅柿炒雞蛋 晚上 水餃 睡前牛奶

星期一：

早餐：牛奶、小米粥、五香蛋、果醬麵包、小饅頭、熗黃瓜條、炒碎蘿蔔條鹹菜

早加餐：紫菜酥、酸奶

午餐：小塊雞腿肉燉蘑菇、肉末西葫蘆、西紅柿炒雞蛋、蒜茸油麥菜丁、紫菜豆腐湯

蒸玉米段

（水果：香蕉）

晚餐：小獅子頭、白乾柿椒胡蘿蔔丁、素燒小水蘿蔔、八寶粥、奶黃包

晚加餐：純牛奶

星期二：

早餐：牛奶、綠豆粥、五香蛋、肉籠、奶皇包、白菜粉絲、炒碎榨菜

早加餐：蛋糕塊、酸奶

午餐：元寶肉、肉末白乾碎菜心、地三鮮、蒜茸菠菜、青菜疙瘩湯、蔥花軟餅

（水果：蘋果）

晚餐：炸魚排、肉末香菇蒜苗丁、番茄炒土豆、綠豆粥、麻醬餅

晚加餐：純牛奶

星期三：

早餐：牛奶、八寶粥、鵪鶉蛋、油條、果醬包、椒油豆芽、炒碎八寶鹹菜

早加餐：奶香包、酸奶

午餐：糖醋排骨、肉末豆腐青蒜、雞蛋炒柿椒木耳、蝦皮小白菜、青菜銀耳湯、蒸紅薯

（水果：梨）

晚餐：汆丸子冬瓜、肉末青筍胡蘿蔔末、香菇油菜丁、小米粥、豆包

晚加餐：純牛奶

星期四：

早餐：牛奶、白米粥、五香蛋、肉鬆麵包、蔥花餅、什錦菜花、醬豆腐

早加餐：開口笑、酸奶

午餐：紅燒牛肉土豆、肉末鮮蘑黃瓜、韭菜末炒雞蛋、熗炒碎圓白菜、木須湯、玉米麵餅

（水果：小西紅柿）

晚餐：打滷麵（葷滷、素滷）、熗三絲（柿子椒、胡蘿蔔、豆腐絲）、玉米粒炒碎菜心

晚加餐：純牛奶

星期五：

早餐：牛奶、綠豆粥、五香蛋、雞蛋軟餅、麻醬卷、菠菜粉絲、炒玫瑰大頭鹹菜

早加餐：黃油餅乾、酸奶

午餐：孜然肉粒、肉末燒茄子、家常豆腐雙冬、三色豆芽、西紅柿面片湯、南瓜餅

（水果：香蕉）

晚餐：蘿蔔丸子、炒青菜、冬瓜炒肉、米飯、饅頭、花捲

晚加餐：純牛奶