首先，你能知道pua這個詞，就說明你知道自己的能力，以及相信自己。所以你被，pua的可能性不大，雖然暫時性的還是比較服從，但是我想到了一定的時間，你會果斷提出自己的看法，換個環境，換個工作都是可以的，重要的是如何走出被pua造成的傷害。

pua這一詞也是流傳了一段時間，主要是情感上的pua，情感操控術，現在，在職場上也有pua的存在。pua說的難聽一點，就是霸凌了。

pua的最大傷害，是缺乏自主意識，對自己感到懷疑，感覺自己沒有價值。還有在職場中，最主要的就是領導對員工pua，打擊，批評，不講道理，態度嚴肅等等

當情感上，或者工作中，發現自己被pua時，就擦亮眼睛，杜絕打擊自己信心的情況，審視自己的內心想法，結合負面的內心想法，轉變成積極想法。這樣有助於不會被pua。最主要的要相信的自己，相信自己的能力。

pua說白了，就讓你變得更加聽話照做，如果你不聽話照做，就會迎來，批評打擊等等。所以為了更好的工作，你只能委屈自己，但當你這樣想的時候，雖然你能很好的完成工作，但內心是焦慮不安的，只能按部就班，不能有創造性的想法出來，嚴重的pua，會覺得沒有自己的時間

那麼如何杜絕pua呢。

1.做真實的自己，無論對與錯，都要相信自己，不要被別人牽著走，對於任何事要有自己判斷力。

2.多去看書學習，無論職場提升，還是興趣愛好，只要內心強大了，pua根本不存在

3.不要對自己太嚴格了，別人說的只是別人說的，你是誰，怎麼做，只有自己說了算，每個人都是不一樣的。

4.當發現自己被pua很嚴重時，不要逃避，換個環境，辭職，或者換個崗位，都是可以做到的。

最後的話，pua這種人心操縱術，有時真的很可怕，但是，當你跳出被操作的層面時，你會發現，會那種pua的人，都不如你，他們只會用暴力，打擊，冷落，這種方式去面對。他們只是，對你十分了解，並知道這樣，你也不會有任何辦法，只會聽話照做，所以被pua的人，都是比較善良，會一句話想半天的人。當使用pua的人遇到陌生的人時候，或者，比他厲害的人時候，他們也會很老實，聽話照做。

希望這個環境，能對我們每個人，尊重，信任和支援。pua這個現象不在發生