100Km/h=28m/s（估算）小車重1t~1.5t，取1.2tp=mv=kg·m/sI=Ft=pF=p/t撞擊時間取0.2sF=N若換算成噸則約為噸但目前車輛設計有吸能設計，即延長碰撞時間，故碰撞力度可大幅減小

不可能。

審下題。

從未經過健身房系統訓練，竊以為是沒有經過負重訓練，且沒有摸過奧杆，沒有推過一次正二八百的臥推。

一，自重訓練不等於負重訓練。

自重訓練對耐力心肺都有很好的訓練。

但負重訓練主要是對爆發力的訓練。

從這個區別可以看的出來，你即使進行了足夠強度和年限的自重訓練，想一次性推起100KG是幾乎不可能的。

你光適應100KG的東西壓在你身上，你就得適應很長時間，更別說推起來了。

畢竟，你從未經歷過。

二，臥推動作。

臥推動作是最難掌握的動作。

深蹲硬拉你錯在哪，你總歸是知道的。比如弓背，塌腰，蘿莉扣之類的。

但臥推，你錯了也許你根本不知道你錯在哪。所以危險性極大。

臥推，沒個一段時間的學習或者切身體會。想把動作做標準，不大可能。

三，穩定肌群。

負重的自由重量訓練不僅考驗你的絕對力量，更重要更重要更重要的是考驗你的穩定肌群，包括但不限於核心力量，更多的是指深層肌肉群，協助穩定關節的。

簡單點說，沒扛過，推過，拉過100KG及以上的東西，你摸到就東倒西歪的，這個很傷身。

總結：竊以為，不可能。

不要聽這些人扯淡，什麼不訓練的人50？你沒進健身房不代表你沒有日常訓練到胸肌三頭等地方，如果從事體力勞動，比如車間工人，建築工，搬運工乃至骨科醫生，或者日常從事大量的上肢參與的體育運動，比如游泳、籃球、橄欖球、攀巖、格鬥等，都可能臥推推得起100kg。

另外還有一個自重問題，如果你身高190，體重120kg以上，推100比正常平均60-70kg中國男性當然容易很多。

我游泳十年，分分鐘推90kg，停遊一年後推60了，最近猛練一個月5x5力量舉，到100了。

但是臥推是有技術的，否則很容易傷肩袖肌群甚至造成肩關節移位。不建議沒有練過的人亂推大重量，你推得起和推的好是兩碼事。

除了職業打比賽的，推重量大並沒有卵用，推的特別重又如何？也不能增加收入也不能增加魅力，不如踏踏實實好好練普通器械增肌。力量舉那一套說白了還是進不了奧運，大力士又能如何？不要迷信推大重量很了不起去，我這裡健身房老大爺推100多了，深蹲200的幾個練了十幾年的，就肌肉維度形體美感練的都不如我，因為力量舉需要的是快速肌纖維，這種纖維小而密，增肌主要練中度纖維，需要離心力，我只需要好看為主，我一點不在乎和他們比三大項的重量。

臥推普通人40kg入門，推到體重算進階，100kg,算厲害，不過厲害是有代價的，100kg一受傷基本休息半年。

感謝邀請，這簡直是痴人說夢，作為有二十幾年健身鍛鍊史的人，反正這樣的人我是沒有遇到過，自己曾經也推過100Kg的重量，但也是練了五六年之後才達到這個重量，而且是在有同伴保護的情況下才敢嘗試這個重量，都是用盡吃奶的力量才能挺起一把，所以，從未經過健身房系統鍛鍊身體的普通男性臥推100Kg幾乎是不可能的事。

我體重82㎏，健身三年才能推100㎏，但我從來不用這個重量訓練，一般80㎏遞減，我不信有人沒有經過訓練有勇氣臥推100㎏，不要和說那個人體重啥的，你要知道，這需要勇氣和技巧，就算手臂天生和大象腿一樣粗，你的手腕也不一定受得了

不是正常而是不可能

未經過健身房系統鍛鍊的普通男性臥推100㎏，正常嗎？這個問題象是有人向他吹噓，題主不相信來提問的，可以明確的說普通人是推不了100㎏槓鈴的。

有人會說世上沒有絕對的事，也不要把話說滿，當然可能會有力氣大的人，長期做苦力搬運的人，或者未發現的天賦異稟的人，但這些都是極個別小機率的事情，我們回答問題一定是大家公認的，而不是來吹毛求疵的。

所以現在我來分析臥推100㎏要具備什麼樣的條件。健身房男人健身最重要的三項指標，臥推、硬拉、深蹲，臥推100㎏以上的佔健身房長期鍛鍊的人也不會超過1%。

普通人群中，去健身房鍛鍊只是一少部分的人，排除女性，又減少一半，在男人當中又排除了70%的不能夠長期堅持健身的，剩下的能夠一直健身的男性，體重在70Kg以下的也不大可能臥推100Kg，所以就是在健身房長期訓練的人，也只有很少很少的人可以臥推100Kg。

我也見過大塊頭，體重超過80Kg以上的很多初學者，他們是沒有力氣的，用啞鈴不會超過15Kg，用槓鈴一般也不會超過40Kg。所以絕大多數的普通人，不論體重、身高多大，第一次猛然能推起100公斤，我在健身房是沒有看到過。

就是一直堅持健身的人，臥推100Kg也是一個門檻，達到這個水平，在業餘訓練者當中是佼佼者是大神了，這不僅要長期練習，也要有身體條件的天賦。

最後，我建議，如果有人跟自己吹噓，那就姑妄聽之，不必抬槓，如果自己不相信，那就去健身房體驗一下，看看那些100Kg的槓鈴片你就明白了。

1.你的假設是普通人，既然是普通人，沒有經過一定的力量練習，臥推100公斤是不可能的！

練過臥推的健身老鳥都清楚，當你仰臥在臥推架平板上，向上準備推起槓鈴的一瞬間，一是要有強大的爆發力，包括胸大肌和三頭肌，缺一不可！二是在推起的一瞬間要有很好的平衡能力，否則不但推不起來，而且很危險，容易造成事故得不償失！

2.任何一項運動專案，都有一定的風險，尤其是這種大重量的力量練習，更應該做好防範準備，而不能冒險為之，一不小心造成傷害後悔莫及，必須從小重量開始練起，一口吃不成胖子，有一個循序漸進的過程，隨著力量不斷的增長，平衡能力也到了加強，這樣才能在安全的情況下，逐漸的增加重量完成預訂目標。

結論未經過系統鍛鍊的普通人是不適合臥推100公斤槓鈴的，最好是不要嘗試，以免傷害到自己！

我55kg 練一年 勉強推100kg一個 主要我自己畢竟弱 雖然不需要輔助 但是得有人看著 不然怕出意外 如果光說資料可能覺得100kg是個很小的重量 但是沒練過 想推這個重量 估計萬里挑一吧 天生神力的人 咱也不能說沒有 畢竟話不能說死了 當然了 是少數

帶我朋友去健身房玩了一次，他從來沒去過健身房，100公斤，身高1.8米，臥推空杆都不穩，推40都費力得我幫他帶著點。我體重90公斤，練了快三年了。現在只能自己推80公斤做組，有人看著的話100公斤能推3個。我前兩年也是瞎練，一個部位一週一練那種，總研究各種動作器械之類的。去年買了馬克瑞比託的力量訓練基礎和力量訓練計劃，又看了一些姐夫的影片才算稍稍入門。

一進健身房推100公斤，要不就是天生神力，要不就是以前運動基礎很好基礎體重和力量都很大，即使經常去健身房鍛鍊的推100公斤也是鳳毛麟角了。

理性客觀的判斷自己的情況，健身為了健康，不是為了面子。

我今年28歲，身高188體重100，從未進行過任何體育專項的系統練習，也從未在健身房擼過鐵。但本人喜歡打籃球，身體很好，不敢說千里挑一這樣的大話，百裡挑一綽綽有餘，一般國家二級投擲運動員的力量是肯定沒有我大的（我打籃球也只跟體育專業或者籃球專業的人玩，身體太弱了不喜歡玩，沒有對抗強度）。上個月網購了一套槓鈴自己在家玩（主要是練練腰和腿）。第一次做臥推85公斤非常勉強，一個推起來整個胳膊和胸就抖的很嚴重，90就完全沒戲。深蹲第一次做就能做100公斤能做5個（我連桿子帶片子一共就100公斤）不知道極限能有多少，大概120-130左右。如果說普通人上來就能臥推100公斤這個可能性有是有但是肯定不大，因為這個水平基本離投擲專業國家二級不遠。

如果你承認你是來吹牛B的，我可以原諒你！如果你是來裝B的，那對不起，我要揭穿你。第一次臥推，老子堅信你連桿子都拿不穩，因為你動作不可能規範，更不要談什麼上大重量。所以，打雷的時候，請注意安全，祝你好運！

播求的相關力量資料：

身高：174cm。。

體重：68kg。。

臥推：11okg。。

深蹲：255kg。。

掃腿：502kg 。。

你覺得一個沒進系統訓練的100kg

這是現實的嗎？

噁心天天揮汗如雨的運動員？

哪怕是天生神力。

天天抗著鋼筋跑步。推磚頭車的。

都不容易。

我健身很多年了，沒有見過沒有訓練基礎的人臥推100公斤。而且沒有訓練基礎直接推100公斤是很危險的。健身是讓我們身體健康，沒必要做這樣的危險嘗試。健身要遵循循序漸進，以身體健康為目的，任何走捷徑都是得不償失的。