這個要看具體的含糖量的呀，例如可樂的話是11%左右，假設密度和水類似，那麼100毫升的話，就有11克糖的，實際會超過11克，因為通常密度會比水更大一些。

你看看它標註的熱量是多少，可樂裡除了糖外，其它物質基本上沒有熱量的。100克白砂糖的熱量為：1660焦耳或397千卡，你自己換算一下就可以了。

反正大概100毫升是10.6g，沒多少，人體一天需要將近100g，可樂裡的糖是符合人體每天攝入量的。一瓶可樂飲料中，每100毫升含糖量是10.6克。

利物浦公共衛生公司最近的一項研究指出，500毫升可樂瓶中含有大約54克的糖，換句話說，就是13.5個糖塊。有這樣的數字，難怪這些冒泡的東西對我們有害，劍橋大學的研究人員證實，可口可樂以及其他糖類飲料顯著增加了我們患2型糖尿病的風險。事實上，研究發現，每天只喝一杯這樣的含糖飲料可以減少你患這種疾病的風險25%。

根據世界衛生組織的推薦，成年人每天攝入的糖量最好能夠控制在25克以內，相當於6塊左右方糖的含糖量。但是現在一瓶大約500毫升的可樂，含糖量就高於54克，相當於13塊左右方糖的糖含量。喝得越多，攝入的糖分也就越多。