初中生100米短跑適合六釘鞋嗎？適合六釘鞋，六釘鞋跑100米一點問題沒有，但是首先得是你的體力跟爆發力都是特別好的人才行，如果是沒鍛鍊過的體力，又不是那麼好的人，穿釘鞋的話，會跑不起來的，非得是爆發力跟體力都非常好的人，穿著釘子鞋對他有幫助

對於初中生來說，穿釘鞋需要一段很長的時間適應，而且力量不夠的話就無法發揮出釘鞋的作用。而且穿釘鞋的時候，動作不專業很容易受傷，所以穿釘鞋是有利有弊的，為了安全起見，中考時不能穿釘鞋。

中學生，選擇釘鞋的話，首先是要貼合腳，穿著能完全包裹住腳，腳在鞋裡不會打滑，這是最理想的。另外，看釘鞋前掌部位釘子的數量及排列，還是中學生的話，最好選擇鞋底釘子數為7-8個的短釘釘鞋，排列以圓形為佳。還有必須挑選較輕的釘鞋，釘鞋越輕