40歲了擔心自己會變老，可以多注意一些保養。

40歲的女人擔心自己會變老，那麼你可以做一些相應的保養，比如面板護理或者是游泳運動，這樣可以延緩自己衰老，從而得到更好的精神面貌，讓自己精神煥發。

一個人其實是他的精神面貌，最為主要，精神面貌好的人自然就顯得年輕。

每個人都擔心哪。但是擔心也沒有辦法，這是自然的這個定律，有時候看到那些老人我也在想，我以後老了之後也是不是動作也都會這樣子慢吞吞的，我自己看著我都心焦，我現在只能夠不去想象，然後多存點錢。想著也許用錢使勁砸也許好一點吧，或者說到時候僱個人了。

我奉勸害怕自己變老的這一類人，努力學習一點知識吧，讓自己變成一個有內涵的人，這樣的話你對衰老的恐懼就會略微減少。

為什麼有那麼多的女人害怕變老，害怕變醜，是因為她們除了容貌之外，沒有什麼值得驕傲和自信的東西了。但凡你有一種能力，有一肚子學識，他們所帶給你的自信遠遠大於外貌的話，你就不會太在乎自己的外貌了，也不在害怕什麼衰老。

這個時候就不要熬夜，不要工作太太太辛苦了啊，要多買點補品，還得補了注意生活的節制和自律起來要多運動，多讀書，不能太懶一定要改掉吃辣或者吃太油膩的東西啊，一定要清淡一點東西可以了心態要放好，不能太拼了啊，太拼了，所以受會受不了的

歲月不饒人，這是真實的，隨著年齡的增長，我們會擔心自己變老也是比較正常，特別是一些女性，會更加在意自己的外貌，如果害怕自己變老，那麼在飲食上面要去合理，同時可以選擇一些適合自己的護膚品，比如說抗皺的護理品就可以用起來了，同時也要保持一個合理的心態，畢竟衰老是一種自然的過程，是不可逆的，要接受這種自然規律

四十歲了擔心自己變老怎麼辦呢？

其實最應該的就是放開心態，每個人都會老去，隨著年齡大，每個人都會有這個憂心的，這時候可以適當的做運動，早上去跑步，晚上去跳跳廣場舞，運動的人老得慢，身體上也健康很多，所以，如果擔心自己變老，就積極的運動起來。

40歲了擔心自己變老，其實都是多餘的，每個人都有兩個年齡，一個是生理年齡，就是我們在成長的過程中長成的樣子，這個不由我們控制，生老病死是自然規律，我們能做的只有珍惜當下，鍛鍊身體，健康比什麼都重要，另一個是心理年齡，保持好的心態，凡事看開，可以讓自己擁有一顆永遠年輕的心，

一定要調整好自己的心態，變老是一個人正常的生理規律，任何人都改變不了的，所以我們一定要坦然的面對變老的事實，如果你總是擔心自己變老，給自己增加了太多的思想壓力，反而不利於身體健康，反而更容易讓自己變老。一個人的心情是非常重要的，心情好才能保持年輕。

答：生老病死屬於自然規律，歲月不饒人，誰都逃不掉變老的一天。40歲了擔心自己變老也很正常，因為誰都想青春永駐。但是再擔心也改變不了歲月前進的步伐，還是坦然面對吧。我們能做的就是平時多做做保養，護理肌膚，調理身心，養成良好的作息習慣。其餘的就交給時間吧。

40歲了擔心自己變老，首先你要有正確的的心態去面對，一切順其自然，只要每天按時吃飯，按時休息，現在的社會，人們的生活水平不斷提升，吃喝不愁，也不是那麼容易老的。還要保持良好的精神狀態，加強身體健康的鍛鍊，適當的做一些面板的保養。