糖友飲酒指南:

當糖友與酒精相遇時，應該注意哪些問題呢？下面是一些糖友需要知道的事情：

1、控制酒精攝入總量

糖友如果飲酒，每日不超過1~2份標準量。一份標準量為：啤酒285毫升，清淡啤酒375 毫升，紅酒100毫升或白酒30毫升，各約含酒精10克。即糖友飲酒的話，一日酒精攝入量不超過10克，需根據酒的度數來決定飲酒的量。

2、不要空腹飲酒

永遠不要空著肚子喝酒。可以先吃一些主食或事先吃一些富含碳水化合物的食物（如蘇打餅乾等），並且注意席間邊進餐邊飲酒。

3、注意監測血糖

糖友在飲酒前以及飲酒後的24小時應注意監測血糖水平，睡前也應檢測血糖以確保血糖平穩，避免低血糖的發生。並且要為低血糖做好準備，隨身攜帶可以快速升高血糖的食物，如糖塊、葡萄糖片等。

4、告知你的同伴

至少告知一位同伴你患有糖尿病以及低血糖發生時會出現哪些症狀。這位同伴必須知道，當你出現低血糖或者只是輕度“醉酒”狀態時，需要補充碳水化合物；他還必須知道，當你出現嘔吐或精神不振時，需要立即去看醫生，因為低血糖昏迷的威脅隨時可能來臨。