通往寧靜的道路，需要我們改變自己能改變的一切，接受不能改變的一切。如果你能正確區分二者，那麼你也就掌握了真正可以使自己在這浮躁的社會保持寧靜的訣竅。

第一、別拿別人當藉口。很多人都有一種受害者思維，當遇到不可掌控的事情，出現了不可預料的事就開始推卸責任，並且認定自己才是這件事中無辜的受牽連的人，但實際上因為別人而讓自己過得悲慘毫無意義，幸福決定於你自己。

第二、自省。建議是養成寫日記的習慣，並每天晚上花十分鐘去反省自己今天所作所為做的好與不好的地方，不斷去糾正自己錯誤的地方，讓自己永遠走在正確的道路上。

第三、鍛鍊。經過著名的棉花糖實驗證明，自控水平將決定我們的幸福和成就。而針對身體的訓練可以顯而有效的制定目標，並不斷去挑戰完成，從而達到自控的鍛鍊。

所以，在這浮躁的社會想要保持靈魂的寧靜，可以按照以上三個方法進行有意識的去訓練，從而讓自己的每一天過得有目標有意思，而不僅僅是為了有意義。

一、讀書。

“兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”是古人留給我們最好的靜心修身的慧語。如果在閒暇之餘，能夠去書店選擇幾本有益的書籍來讀，尤其是古之聖賢之經典，你會從古先哲的智慧中悟到許多人生真諦，而書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，真正的讀書樂趣，會帶給你無盡的暇想，讓你遠離物慾橫流的紛擾世界，多一份從容淡定，讓生命在優雅時光裡獲得滋養。

二、禪修。

禪是生命之路，是智慧之本。禪在無言中開始，又在無為中結束。禪的修行第一個是悟性，第二個是方法。沒有悟性的禪修是不行的，只會讓修行者感受到無處不在的對立，而強制的內心壓抑也或許會在某一天得到爆發，所以常講“佛度有緣人”。選擇“禪修”也是講“慧根”的。但是如果發現自己存在“慧根”而去發心修習，都會以八正道的修學，輔以四梵住的慈悲喜捨，七覺支的念、擇法、精、進、定等讓自己的身心得到洗禮，成為尚德之士。

三、悟道。

道是宇宙的根本，生育萬物，養育萬物，執行萬物，其大無外，其小無內，無所不包，無形無象，本無名字，人強名為道。老子說“道可道，非常道；名可名，非常名”。悟道可以讓我們修身養性，感悟人生。以達到精神上的享受。

四、與有正念正知正能量的人交朋友。

朋友是我們生活中不可缺少的一個部分，就像我們不能沒有Sunny一樣。

如果我們身邊的朋友充滿了正念正知正能量，那麼我們就會從朋友身上獲得很多力量和鼓舞，也會幫助我們化解憂愁和煩惱，讓我們的生活滿是Sunny和溫暖。

五、多參加一些有積極意義的活動。

在我們這個社會里生活著許許多多需要我們幫助的人，當我們走進養老院、福利院，當我們把目光投向他們，當我們用自身的火點燃旁人的火，我們就會發現我們的價值和意義。而當我們用自身的行動影響和帶動更多的人來參加有積極意義的活動，那麼我們就會不經意地發現，我們這個社會又多了一份和諧與美好。

在這浮躁的社會中，如何保持好的心態，是健康的一個標準，也是人生快樂的唯一標準，畢竟人的慾望是無窮的。只有好的心態才能讓自己快樂健康。

下面我從一個教育從業者的方面來回答這個問題。通常這也是我們教育學生和教育自己。

首先要正確認識，健康才是我們唯一的標準也是我們生存的依據。當今社會已經發展到了，溫飽是沒有任何問題的階段，我們不必犧牲自己的健康和生命去實現溫飽。我們只需要保證我們的健康就可以了。如何保持健康呢？我們一般是指體力上的健康，或者說身體上的健康。一般就是多鍛鍊。飲食方面多加註意，不要讓自己出現了三高。

第二，正確認識金錢。有句老話講得好，錢乃身外之物，生不帶來，死不帶去。現實生活中，我們有很多的困惑，總以為錢能夠代表很多東西。每一天都為了錢在奔波，實際上，如果金錢夠我們用的話，我們就把它用好。用來享受生活，延長生命，提高幸福指數。不要為了錢，工於心計，放棄感情。

第三，正確認識名。人生在世，名利二字，其實這是錯誤的，人生在世，家庭與自己還是重要的，為社會，為國家做貢獻，當然也很重要，但是家庭中，家庭的親人才是我們最需要照顧的，在照顧好了家人之後，我們可以照顧國家。這是一種個人的觀點，如果國家需要的時候，我們可以犧牲一部分個人的時間和利益。

最後還是那些過年話，祝願每一位朋友身體健康，萬事如意，想啥有啥？開開心心，快快樂樂。

在這浮躁的社會，要保持好的心態，我們應該向戰國時期的莊子學習。一是少私，就是私心不要太重，斤斤計較。二是寡慾，就是少情慾，節物慾，寡官欲。三是心靜，心平氣和，不要受到外界聲色和名利的干擾。四是超然，一切順其自然，要看的開，想的明白。

首先我們要明白這個社會怎麼個浮躁法 是如何讓你從內到外的感受到浮燥 是別人的炫耀讓你 感覺到發自內心的嫉妒和討厭自己為什麼比不過別人的心態？還是你所認為的浮躁只是你自己沒有調整好心態？

我想那是你心態沒有調整好 不去理會身邊人以及環境對自己的衝擊 要坦然面對功名利祿 是你的就是你的 不是你的也不要嫉妒別人 因為一個不受所謂的浮躁社會感染的人是不會 跳進浮躁的泥潭之中的 多多運動 多多與積極帶有正能量的人交朋友 把生活積極的一面充分的鋪展在自己的生活裡！

中國經過這幾十年的快速發展，我們大多數都過上了豐衣足食的生活。不愁吃不愁喝。但是凡事有利又有弊！我們現在這個社會，實在太浮躁了！攀比之風很嚴重！所到之處都是在談錢，不是車子就是房子，要不就是票子！所以這些外界的因素給了我們很大的壓力！說簡單點就是社會已經沒有了人情味！個個都是利益至上！你沒價值沒背景沒有人願意搭理你！

有情緒是正常的！一般都是想得太多,思想壓力太大造成的！所以遇到事情深呼吸！想說什麼先不說，強迫自己過幾秒以後再說話，先聽聽別人的意見。世界上沒有什麼過不去的坎，在這個世界上生存是要面對很多不如意的事情。關鍵是我們用什麼樣的態度去迎接這些困難，每個人都有自己說不出的壓力跟苦衷，有情緒很正常。

我們可以到沒有人的地方去發洩一下！去呼吸大自然的新鮮空氣！深呼吸，聽聽輕音樂，讓自己心靈得到放鬆。或者跟朋友一起去KTV唱歌！這些，都可以讓我們的情緒得到解放。當然最最有用的還是讀書了。一本好書可以讓我們安心的閱讀。當我們的三觀正了，心態正了，外面那些，誘惑，那些浮躁的東西是影響不了我們的！所以學會了閱讀，是個關鍵！可以選擇一些文藝性的書籍。如三毛的書籍。這些都是很好的選擇。

其實身邊有很多無奈的事情,我們只有勇敢去面對，去擔當。盡好自己的責任，該是自己做的事情就去完成，不逃避不迴避，因為這就是我們該做的。坦然的接受!！沒有什麼大不了的！去看看那些你愛的人和愛你的人吧！去幫助他們，去幫助你認識或者不認識的人。你會很快樂！你會發現快樂就在你身邊！學會包容，學會擔當，學會謙卑，學會忍讓，學會付出，學會不求回報！坦坦蕩蕩不卑不亢，問心無愧！你會發現快樂就在你身邊！只是你原來沒有太在意！在這個社會上每個人都活得辛苦，每個人都有自己說不出苦衷跟無奈。理解他們，關愛他們，包容他們，原諒別人。給自己一個寬大懷抱，去接納這一切！用愛的力量去感染身邊的人！用一顆博愛仁慈寬大的心去包容一切！愛就在你身邊，快樂就在你身邊！！

建議大家在網路上搜全國各地的，相關傳統文化，家庭美德及養生的公益免費學習班。這些公益免費學習班大多數都是當地愛心企業家和愛心人士舉辦的。比哪些收費的還要好，一定會讓你的身心健康，家庭怎麼和諧，子女教育問題。其實許多人都知道自己的性格不好，壞毛病，壞習慣。但是沒有方法調整過來，是因為他們沒有學習踐行傳統文化。所有無法改變自己。

隨著生活節奏的加快，人的心情也越來越浮躁，如何保持良好的心態我認為有以下幾種方法可以嘗試。

1：不斷學習感悟，使自己的思想得到昇華，改變自己對事物的膚淺看法。

2:做自己的事情，不去攀比，沒有比較就沒有傷害，一個人無論有多成功，只要去和更強的人去比較，總會有所不如的地方，攀比讓人產生失落的心情，甚至是嫉妒。

3:放慢生活的腳步，學會去享受生活，發現生活中的美。

可以看書，我現在還是學生，但是在學校的學習裡也已經感到了浮躁。無論是學習還是感情，都讓人感到忍受不下去。

但是我可以看書，百年孤獨，巴金的春，傲慢與偏見，都讓我在學習中輕鬆了許多，我相信，在這個浮躁的社會，無論再怎麼無法忍受，只要學會閱讀，學會開解自己，一切都會好的。

我還可以運動，放學的時候在操場上跑步，汗一滴一滴留下來，但是我也覺得很輕鬆，好像一切煩躁都隨著運動離我而去。

如今社會快速發展，日新月異，物質生活極大的豐富。在這個一切向錢看的社會中，人們見面都是在問你在哪工作，薪酬福利如何，又在哪裡買房子。在這樣的環境中，你如果不讓自己賺到足夠的錢，你都很難和別人聊天，也沒發聊下去。

如何保持一個平和的心態呢，我覺得首先你得找到自己的長處，並把它發展為強項，這樣可以讓自己有談話的資本，也可以讓你沉下心來，做自己喜歡的事。

其次你得提升自己的工作能力或者說賺錢能力，必經柴米油鹽是你必須面對的，有一定的經濟基礎後，你會發現生活可以更美好。

說了這樣多總結就是有自己的興趣愛好，有養家的一技之長，你就不會狂躁了。

在這個浮躁社會，好的心態正確樹立的自己的人生觀，價值觀，第一，人生觀，只有正確明白你人生的方向，在前進道路中不斷激勵自己，好比自己的世敗正是前進的基礎與動力所在，人若是能夠拋開內心的浮躁不安,那麼心胸自然會寬廣起來,放寬心懷,不要整天為瑣事牽掛,眼界一寬,萬事萬物也會變得美好起來，人生好第二，價值觀，每個人來在這個世界，都有本身價值存在，天生我材必有用，就是很好的證明，每個人都有每個人存在的價值，不同的價值就有不一樣的意義，在於自己是否自己的心態怎樣去面對，看事情用不同的角度去思考，會更加全面，所以，好的心態就像大海一樣，很多細小的河流匯聚在一起終成大海，海納百川 有容乃大。

《浮躁的社會下，保持好的心態》

一個好的心態會因人而異，不是說真的去做一些就會達到目的，這就得尋根問底了。每個人都有性格，性格的差異就反應出心態上的差異，我們當對症下藥。

一個性格溫和的人，在這浮躁的社會，心態會如何？有人就會就說溫和的人在社會上應該不會浮躁，出現心態失衡的事。愚人在這裡有話說，溫和的人在浮躁社會下也會有心態失衡的時候。而且他們的表現更為人不覺，甚至連本人都不一定會是心態上的問題。他們主要表現為自卑，或自負這兩極格局。

在社會這個染缸，他們的溫和會因為混亂浮躁的環境使他們懷疑自己的能力，把自身有的能力不能正常發揮，陷入自卑這種自我否定的心理。想要平衡這樣心態，達到一種積極的心態。首先要懂得自己掌握的技能，並不計後果付出，嚐到成功後，就堅定自己的立場，重拾自信。我有個性格溫和的朋友就是這樣，明明是個專業技工，偏偏怕這怕那，做事就經常出問題。後來教他從最簡單的工藝做起，後來就順手了！

當然也有的人在這社會下自負了！總以為自己有什麼學歷，什麼技能，就能有怎麼樣好的待遇，事實上不過是一直混在底層，混日子，嗯！說的就是愚人，愚人是個隨和的人，唯一點就是自負，愚人在朋友面前從不低頭的，但現實是沒想像中美好！現在的心態也改變不了多少，不過多了一個想法:想著踏實過每天，有夢想，但不幻想就好。

在這浮躁社會，有溫和的人就有暴躁的人。他在社會上失意，他會用菸酒等等不良行為麻痺自己，時不時發個瘋。他們容易走向歧途，走失方向，是生活最直接表現殘酷的化身！想要改變他們，就要迫使他們更多地參與文藝事業，多看點書！長泡圖書館，改變環境，磨一下耐性；多點參加活動，激發一個興趣！

在這社會上，還有一種懦弱的人！他們對社會有種恐懼感的，他們害怕社會的任何風吹草動。總會給人弱不禁風的可憐的樣子，這樣的人。他們更適合找份輕鬆，穩定的工作或事情，長久地沉浸在其中，享受這份安穩，他們就能保持好心態，幸福一生了！

好了，愚人想的就是這麼多了！也不知本文合不合題意，說說想說的罷了，只想說什麼樣性格的人就找什麼樣的活法，別想太多了！

浮躁。就對了，說明年輕，說明有活力。

浮躁給人不穩定的感覺。如何在這樣的環境裡，保持一個良好的心態呢？

一 當然是不要被一些利益所迷惑。保持一顆平常心，凡事想開些，淡然面對。

二 多學多問。人生苦短，學無止境。需要增長的知識有很多，多知道一些還是很有必要的。

三 可以試著利用某種行為，比如寫字，瑜伽等，有助於調整心態的活動。

其實，怎麼調整有許多方法可以採用。但是，真正可以保持一個好的心態，的確不易。如果真正做到了，那麼恭喜你，你可以成神了。一般人還真是做不到。所以，也不要為這個問題煩心。做好你自己就好，儘量保持一個平常心。加油吧～

如何在這個浮躁的社會保持一個好的心態？

一，降低自己的期望值。不要過高估計自己的能力也不要過高的期望別人的迴應。

二，專注事情不專注目標，努力做事而不著重於結果。

三，學會放下不執著。一念放下，萬般自在。

我的方法之一是寫日記

當然，我的日記並不是每日日記，算是一種階段性的總結日記。寫的時間不固定，可能一個月寫了一篇，可能兩個月，也可能一個月兩篇，這依據於當時的情緒而定。當我感覺這段時間心態不好，情緒不穩，只是反思以達不到穩定自己的時候，我就會寫日記，把這段時間的事寫下來，把煩惱寫下來，再自己分析為什麼煩惱，心態不好，最後提出力所能及的解決方法。

寫日記變為習慣是從高中開始，那時候從村裡來到城裡最好的高中，身邊高手如雲，誠惶誠恐，心態極其不好。我一開始的時候，寫日記達到的效果並沒有很好，因為我一直都在日記裡批評自己，雖然把煩什麼都記錄了，但也就到這了，沒有進一步的反思。當時的日記只達到了發洩作用，對於保持好心態的時效很短，所以日記很密集，一週總有一兩篇。

後來，偶然看到別人分享寫日記的心得，他將自己的反思及解決辦法都寫進日記裡，這啟發了我，我想我也應該有進一步的反思。在後來的日記裡，我便開始寫下自己的反思結果，寫下自己心態不好的原因，並提出解決辦法。這是個漸進的過程，一開始，在日記裡我都羞於寫下內心那些不好的想法，人總是想美化自己，就算再僅自己可見的日記裡。寫的多了，想的多了，就不羞了，該是什麼就是什麼，心態也漸漸變好了。

這個方法在我工作後，對我保持良好心態的作用尤其明顯。進入社會，面試求職，開始工作，工作能力，與人相處，無休止的加班，工作與生活的摩擦，理想與現實的碰撞，這些都太考驗一個人的心態了。我的工作性質，註定我會與加班為伴，加班多了，就會感到迷茫，情緒不好，心態不穩。

這時候，我就會寫下這段時間所做的事，可能不會很有邏輯，也許也沒有什麼時間順序，只是想到什麼事寫下什麼事，重點是把煩惱事寫下。然後，對發生的這些事進行思考，我為什麼會因為這些事煩呢，他們是怎麼讓我煩的。最後，再想想我目前要解決這些事，需要幹些什麼，有什麼是力所能及的，然後制定一些小計劃。

經常，我把反思寫下後發現，有些事純屬庸人自擾，想太多。有些事是需要時間去解決的，有些事主動權不在自己手上，一味的想想想，如果這樣，如果那樣，就把自己逼入死衚衕，以致情緒不好，心態不好。每次寫完心情都會變好，對自己更有把握，做事時也更有目的性。

PS:為什麼沒有曬高中的那本日記呢，因為上本日記橫跨高中大學，臨畢業剛好寫完，給留在家裡了。工作後再其它城市，沒給帶來。

個人覺得，在這個浮躁的社會，還是要保持一種不爭的心態，不爭不是不去爭取，不是不去努力，而是要保持一種積極，建康的處世心態，“採菊東籬下，悠然見南山”的清淨，安逸我們做不到，但是我們可以做到“明月松間照，清泉石上流”啊。其實說白了，也就是要在生活中保持一種積極樂觀的心態。

謝謝邀請。隨著社會的發展，日新月異的變化，人們面臨著各種物慾，為了生存發展，彼此競爭，在這個浮躁的社會里，要想讓自己擁有一個立足之地，就要有一個好的心態，Sunny的心態會讓你充滿自信，充滿善良，所以做事要保持冷靜，三思而後行，同時也要遠離那些誘惑，不為所動。