還有不到一個月就開學了，對於馬上進入一年級的小朋友，很多家長都有一個非常大的焦慮，那就是孩子專注力不夠，該怎麼培養？

要想解決這個問題，首先就要先了解孩子的年齡特點發展規律，我們要認識到，不同年齡的孩子，專注的時間限度是不一樣的。

學齡前的孩子，注意力一次性集中的時間在10-15分鐘左右，超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神。隨著年齡的增長，孩子專注的時間才會慢慢增加。

家長最應該做的就是讓孩子學會在一定時間內集中注意力。

1、挖掘孩子的興趣點，不干擾孩子做他喜歡的事情

要發現孩子對什麼事情感興趣，當孩子專注於做他的小手工或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把事情完成。

孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力。在強烈的興趣帶動下，孩子會有更大的積極性去探索學習，從而專注力也會大大的提升。

2、父母的鼓勵很重要

孩子的信心很大程度上來自於父母的關心引導和鼓勵，我們要耐心客觀地瞭解自己的孩子，看到他們的優點，接納孩子的缺點。

父母可以在孩子做完他們的事情之後，給予積極的認可並鼓勵，與孩子一起找到這一次專注的原因，強化他對事情的專注性，慢慢地就養成了專注的好習慣。

3、讓孩子感覺到他是時間的主人

父母不要以“因為孩子做了什麼事，就造成其他事沒完成”的理由去訓斥孩子，比如“因為你做這個小實驗，導致我們午飯晚了半個小時”這樣的話，父母反覆嘮叨，只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，從而注意力更不可能集中。

不妨讓孩子自己掌控時間，讓他感受到自己是時間的主人，孩子學會自己掌控時間，有成功的感覺，做事就會更加自信。我們要讓孩子知道學會合理利用、分配時間，才能在相對短的時間內集中精力做好一件事，這樣便有更多的時間做其他事情。

4、瞭解孩子的感受和壓力

孩子如果有不能搞定的難題或疑惑，是很難在這些事情上進行專注的，他的內心會有深深的挫折感，進而放棄探索。

作為家長，我們需要及時瞭解孩子在哪些地方出現了困難，並幫助他解決，還要及時給予積極的反饋和表揚，從而使孩子建立自信心，增強自主解決問題的能力。

5、有計劃地安排孩子的學習生活

良好的規律，也是培養專注力的好方法，父母們可以和孩子一起做一個時間安排表，規定每天哪些時間用來學習、哪些時間運動遊戲、哪些時間閱讀等等，我們可以把這個計劃表貼在家中醒目的地方，作為一個跟吃飯一樣正常的事情來進行。

6、給孩子營造一個沒有打擾的學習環境

足夠安靜和不受打擾的空間非常重要，孩子的書桌上，只能放與學習相關的用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾，父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。

在孩子學習時，千萬不要一會兒問他吃不吃水果呀，一會兒又問他喝不喝水，這些我們以為的關懷，其實是打斷了孩子的思緒和學習習慣，常此以往再想培養孩子的專注力就難啦。

家長可能都在好奇什麼是專注力？寶寶專心做一件事的能力就是專注力，孩子專注的時候是安靜的，眼神是平靜的，腦子是思考的！

專注力的重要性

專注力強的孩子往往會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。孩子可以更快的進入學習狀態，並且從中體驗到學習的樂趣，在這種狀態下孩子會持續的探索下去。探索過程中的收穫會逐步建立起孩子的自信心，不論是學習還是日常的生活，孩子都會有優異的表現。

怎樣培養孩子專注力！

觀察和了解您的寶寶

可能家長平時不太關注寶寶的注意力問題，看上去，這個問題也並不緊急。但只有寶寶有了注意力，才能持續地去感知、思考、記憶，才能有意識地去做自己想做的事，才能更好地開始“學習”。家長可以通過觀察寶寶的注意力，來知曉寶寶的興趣，而興趣正是寶寶學習的起點，寶寶對自己感興趣的事物學習得更快。

孩子的學習環境應儘可能整潔，以防止不必要的干擾分散孩子的注意力。在日常生活中，您要避免在孩子學習的地方進進出出，寶寶學習時更不要在一旁看電視或打牌，否則很容易分散孩子的注意力。長此以往，寶寶容易養成東張西望、心神不定的習慣。最好的方法是，寶寶在學習的時候，您坐下來看看書，讀讀報，以身作則，為寶寶孩子樹立一個良好的學習榜樣。

建議根據寶寶的年齡特點，安排學習，時間不宜太長，否則容易疲勞，導致注意力分散，甚至引起厭學情緒。切忌一天到晚強迫他坐著一動不動，越是這樣，他就越是不能專心。

寶寶現在三歲多了，但是注意力不集中，老是一會兒玩這個一會兒玩那個。做事情三心二意，該怎麼辦？這個問題，曾經也一直困擾著我，直到現在孩子上了小學，孩子的注意力也是不能長時間集中的，這和孩子的天性好動有關。而且孩子的思維都是比較活躍的，三心二意也很正常。

做為父母，可以適當地、有計劃地給孩子進行一些專注力的培訓，市場上有專門的這方面的書籍，可以買幾本來試試。比如我家老大小的時候，我就做過讓他數芝麻的遊戲，就是把黑芝麻，放在一張A4白紙上，比賽數，看誰數得又快又準確，芝麻的數量，由少到多逐漸增加。

數數

孩子到幼兒園中班以後，我就給他報了珠心算的培訓班，主要也是為了練習他的注意力，因為在心算過程中，注意力是需要特別集中的，如果注意力不集中，立馬就會算錯了。

然後到了小學二年級，又報了書法培訓班，主要還是為了讓他修身養性。

不說效果明顯，但至少經過這幾年，還是有很大進步的。不然我家老大，我一度懷疑他就是個微量元素超標的孩子。

珠心算

培養孩子注意力十法

1、孩子看電視時，不要讓他老是切換頻道。不斷更換頻道，容易讓注意力渙散。（兩歲之前最好不要讓孩子看電視）

2、當孩子興致勃勃跟你說話時，不要隨意打斷孩子的話，要聽孩子把話說完。

3、給孩子獨處的時間，允許孩子自言自語，甚至是發呆。有時，成人看來的發呆，或許正是孩子在專心地想象、思考著什麼。

4、給孩子一個屬於他自己的獨立的房間，他可以關起門來，自由地做他想做的事，包括想睡就睡，想玩就玩，想做什麼就做什麼。

5、家裡的房間要擺設整齊，乾淨整潔，不要雜亂無章，不給孩子一個混亂的感覺。

6、一次只提供一種玩具。玩具多了，會讓孩子無所適從，不專心玩一種玩具。

7、給孩子放錄音故事磁帶，讓孩子專門聽故事，而不是放VCD、DCD。因為前者只需要聽，而後者又聽又看。當單獨運用一種感官刺激時，特別是聽覺，更有利於培養孩子專心的能力。

8、孩子玩遊戲的時候，千萬不要打擾，哪怕到處搞得很亂。等玩過後再要求孩子收拾。

9、陪孩子玩專注力遊戲。藏起一樣東西，要求說什麼東西少了；手中不斷變換的撲克牌中，盯住某張牌；從罐子裡倒出一大堆黃豆，找出混在其中的豌豆等異物。

10、陪孩子做注意力訓練。找一些注意力訓練的書，做注意力訓練的題。如找不同，比大小，拼圖，記數字，比對圖形等。

　【不要阻礙孩子的探索】

2歲的淘淘真的好淘氣哦！可不，他正撕開裝有花生米的包裝袋，把裡面的花生米倒了一地，又一粒粒撿到自己的小鞋子裡，又把鞋子往衛生間有水的臉盆裡放……媽媽進來了，大呼：“哇啦啦，我的小祖宗，你在幹嘛？”淘淘頭也不抬，一本正經地說：“這是我的小船，這是小朋友（指花生米），看，在‘大海’裡開起來嘍！”媽媽沒好氣地說：“也不能這樣玩呀！”啪啪啪，小屁股捱打！“哇……”一陣嚎啕大哭！

評析：哪個媽媽看到孩子如此淘氣都會來氣，但是，比物品更重要的是好奇心，它是孩子探索世界的動力。而孩子在探索玩耍中，正是運用專注力的時候，是注意力高度集中的表現。

正確做法：孩子專注玩耍的時候，不要干擾他，當作什麼也沒看見，讓孩子繼續玩。

【不要打斷孩子的話語】

虹虹的同學曉曉在虹虹家。兩人在沙發上你一言我一語，在比賽“吹牛”：“我爸爸明天要給我買電飛車。”“哼，我爸爸會給我一架飛機呢！”“那有什麼了不起，我伯伯是空軍，他會給我買一架宇宙飛船……”“我……”

這時媽媽進來，叫他倆：“你們倆真有意思，快別瞎說了，兩個小傢伙吃飯了。”兩個孩子中止了說話。

評析：無意中，孩子們正在放飛自己的思維，進行想象力的練習，正需要專注地呼叫大腦思維，組織語言，這本是很好的遊戲，但媽媽的一句“吃飯了”，讓孩子們的語言遊戲嘎然而止，不能不說是遺憾。

正確做法：耐心等孩子們興致勃勃地把對話遊戲做完。

【不要干擾孩子的做事】

6歲的小毛在房間裡專心地畫畫，媽媽一會兒開門進來，拿一樣東西，一會兒囑咐小毛說：“你爸今天又喝了酒，睡下了，記住，你今晚不要去他房間打擾他了。”一會兒幫小毛把新買的畫筆遞過去：“這是我今天去超市買的，跑了好幾家才買到你要的這種呢！”就這樣，一幅畫小毛畫了一個小時。

評析：父母經常意識不到，孩子做事的時候，需要安靜，需要不被打擾。這樣的打擾，就是對孩子專心做事的一種破壞。

正確做法：一切的事情，一切的話，等孩子做完了一件事再說。

【不要中斷孩子的觀察】

傍晚，媽媽領著小明散步，走在林蔭小道上。媽媽走了好遠了，突然發現小明怎麼沒跟上來，回頭一看，小明正蹲在一米遠的地上看什麼。媽媽走回去，才知道，小明在觀察地上一隻蠕動的小蟲子。媽媽一隻手拉起小明，說：“走了，沒什麼好看的，快走呀！”小明不情願地跟著媽媽走。

評析：家長只顧自己散步，卻沒有考慮孩子的需求，沒有用孩子的心去感受孩子。觀察、思考、專注是聯絡在一起的。

正確做法：蹲下來，和孩子一起觀察和感受他所喜歡的。

平時，家長就這樣經常做著打斷孩子注意力的事。看來，孩子注意力不集中，很多是我們家長惹的禍。如果這些能避免，無疑，對孩子注意力的培養大有裨益。正如教育專家孫瑞雪所說：“任何禁止兒童活動的行為，都將損害兒童智慧的發展——而專注力只不過是被損害的能力的副產品。”因此，我們要避免對孩子的注意力的干擾。

專注力對於寶寶今後的學習能力、認知能力、情緒控制以及心理髮育，都有著極大的影響。

一般來說，6-7個月的寶寶，專注力還比較低下，不過此時寶寶正處於生長髮育的黃金時期，正是培養專注力的大好時機。

如何讓自家寶寶成為一個專注力強的寶寶呢？今天就來為大家介紹幾招。

1.培養寶寶一心一意地做事

培養寶寶的專注力，要從小事做起，例如說吃飯、玩玩具等，要讓寶寶一心一意地做事情，吃飯就是吃飯，不要邊吃邊玩。

玩遊戲的時候不要三心二意，不要一次性給寶寶過多的玩具，讓寶寶可以一段時間內只玩一種玩具。

2.讓寶寶自主做事

讓寶寶自己用手吃飯，不僅可以提升寶寶的自主能力，還可以讓寶寶更加專注於吃飯，潛移默化間提升寶寶的專注力。

另外像寶寶爬行、翻身時，在確保安全的前提下，讓寶寶自主活動，這同樣可以提升寶寶的專注力。

3.創造合適的環境

小月齡寶寶專注力低下，很容易被外界因素干擾，例如電視的畫面和聲音、手機的畫面和鈴聲，甚至強烈的燈光和噪音等等。

如果寶寶在專心做一件事的時候，一定要給他營造一個安靜的環境，儘量減少外界因素的干擾。

有研究表明，如果長期把孩子放在噪音環境下，會影響孩子的聽力狀態，這樣做也會影響孩子後期的專注力。

過度的噪音，會讓孩子無法將注意力集中在應該專注的事物上，甚至影響到孩子的情緒發展。

4.建立閱讀習慣

閱讀是培養寶寶專注力的好辦法，爸爸媽媽可以從小給寶寶多準備一些繪本、讀物，陪寶寶一起看繪本、讀故事、唱兒歌，讓寶寶從小建立良好的閱讀習慣，這對於專注力的提升大有幫助。

5.投其所好

如果寶寶喜歡做什麼，不要輕易去打擾寶寶，在安全的前提下，可以適當讓寶寶自主活動。

如果寶寶突然對一些事情產生了濃厚的興趣，爸爸媽媽要投其所好，讓寶寶專心於興趣愛好之上，久而久之，專注力自然會有所提升。

以上方法均可以幫助寶寶培養專注力，不過爸爸媽媽要知道，這個時期的寶寶大多專注力低下，活潑好動，很難控制自己，因此如果寶寶一時間無法專注做事，也不要氣餒，專注力是要在生活中一點一滴培養的，不要急於求成。

專注力，又稱注意力，是人類一種高階認知的過程，涉及的因素有很多。但影響最大的主要是生活環境、生活習慣和日常行為。父母想要培養孩子的專注力，只需要做到下面三點即可事半功倍，效果顯著。

1、 孩子專注做某事時請不要打斷，減少人為干擾。

日常生活中，小孩看電視、玩遊戲、畫畫、閱讀等行為都是專注力培養的過程，不能干擾。但是父母、祖父祖母往往會在孩子正在享受這些行為時給他們嘴裡塞點水果，讓他們喝點水，生怕小孩餓著渴著。又或者向小孩提問一些無關緊要的問題。大人的這些行為，看似微小，其實危害非常大，足以毀掉孩子的專注力。

2、 整理好家裡的玩具，做好歸類。

現在的孩子都是集千萬寵愛於一身，擁有的玩具數不勝數。如果家長不幫忙或者培養孩子整理玩具，玩具到處亂放亂扔，非常影響孩子的專注力。建議家長把玩具歸類放好，孩子要玩只拿出一件，其他都收起來。防止孩子一會兒玩這件一會兒玩那件，造成三心二意。

3、 培養孩子持續閱讀的習慣。

當孩子閱讀時，腦神經全部注意力都集中在書裡，全心沉浸其中，不思旁騖。有科學研究發現，孩子深度閱讀是智力和情感促成的過程，不僅能提高孩子的判斷分析能力、洞察力、共情能力，還能快速提高專注力。可以很肯定地說，一個孩子如果不喜歡閱讀，他絕對不能成為大家口中稱讚的牛蛙，成績也不會好到哪裡去。反觀我們身邊成功的人士，都是有持續閱讀習慣，喜歡閱讀的。

以上三點看似非常簡單，但是對孩子的專注力培養非常有用。呼籲家長，從小事、基礎做起，為孩子提供良好的生活環境，幫助孩子養成良好的生活習慣。

俄國教育家烏申斯基說過，“注意是心靈的天窗”。只有開啟注意力的這扇窗戶，智慧的Sunny才能撒滿心田。注意力是孩子學習和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響孩子的認知和社會性情感等身心各方面的發展及其入學後學業成績的高低。孩子注意力的形成雖然與先天的遺傳有一定關係，但後天的環境與教育的影響更為重要。家長應當根據孩子的身心發展規律與特點，為他創造良好的教育環境，從孩子出生起就有意識地培養孩子的注意力，幫助孩子養成良好的注意品質與能力。

1. 家長要了解不同年齡階段孩子的專注力時長

不同年齡階段的孩子專注力的“時長”並非一樣，比如2歲以下的寶寶是以被動注意為主，2-3歲的寶寶是7-9分鐘，4-6歲的孩子是15-30分鐘，7歲以上的孩子是35分鐘以上。所以家長掌握孩子注意力特徵後，要合理判斷孩子專注力發展，不可以盲目對孩子施加壓力，造成孩子內心恐慌。同時，孩子在表現不同情緒時，專注力的”時長“也會不同。此時，訓練孩子專注力第一件事，是安撫孩子情緒，在平靜祥和的狀態進行，效果最佳。

孩子們的注意力是極易轉移的，一個小小的飛蟲，一點點光斑，一小段音樂或者一股飄來的食物的香味都會讓孩子瞬間興奮而轉頭離開。所以，家長在給孩子佈置一些任務的時候最好能給孩子提供一個安靜而獨立的環境，讓孩子在沒有干擾的情況下全身心的投入。

3.家長要做好旁觀者和引路人

對於一些孩子經過努力就能完成的任務，家長不要隨意出聲或出手指導。儘管孩子在完成的時候可能會出現步驟上的錯誤，或者把自己搞的很狼狽，家裡也搞的很髒，但是家長要有充足的耐心，從訓練的初心出發，不要急於干預。家長的貿然干預不僅對孩子的專注力有害，還會影響到他的性格養成，動輒放棄，亂髮脾氣都是有根可尋的。

在孩子遇到困難或者他感到枯燥無聊的時候，家長就要適時做一些督促或者引導之類的工作了。督促可以是溫和的進度提醒，也可以是親暱的鼓勵。表揚他之前的任務完成的不錯，親一親他，摸一摸他，都可以讓他迅速體會到成功的喜悅和被認可的快樂。如果孩子陷入了困境，家長就要給他一些經驗範圍之類的引導，讓孩子能從簡單的任務中玩出花來，找到樂趣。比如踢球，孩子可能踢幾腳就累了，或者是追不到球就放棄了。家長可以示範頭頂球、腳顛球或者繞球跑，讓孩子覺得一個小小的球能有這麼多花樣，激發他探索的興趣，並培養他持續關注的能力。

這個問題說簡單，很簡單，只要各位家長堅持做好以下【五要五不要】

早上8點吃早飯，那就8點準時吃；9點卡書，到9點就坐在閱讀區，準備看書；10點加餐，到時間就和孩子說，到我們加餐的時間嘍，讓孩子養成固定的時間，專注的做一件事情，專事專時。也就是我們說的，“玩就玩個痛快，學就學個踏實”

故事的情節豐富，遊戲具有豐富性。加上父母的全情投入，都可以很好的吸引孩子的注意力，長期以往便會提升。

比如孩子喜歡車，但不喜歡閱讀繪本，那你就可以選擇有關車的繪本。

不要陪孩子的時候玩手機，不要吃飯的時候看電視等。身教勝於言傳

五不要

容易讓孩子形成的專注狀態破壞，會降低他的專注體驗

這樣孩子才可以有鍛鍊耐心和能力的機會

不要老說，你怎麼不能認真一點。專注一點呢？這孩子專注力怎麼這麼差呢?這樣容易形成負面引導

這些傳遞的都是，不需要專注力和動腦子的遊戲和視訊，特別不利於孩子專注力的培養

我是平心育兒論，中科院兒童發展與教育心理學碩士在讀，更多專業育兒知識請關注@平心育兒論

幼兒天性活潑好動，不能長時間專注於一件事情。在日常生活中，我們要從幼兒的興趣入手，用遊戲引導，培養孩子的注意力。

一、從遊戲入手

1、拼圖、下棋

讓孩子儘早學會拼圖，並逐漸增加拼圖的塊數，學習簡單棋類的玩法。

2、猜物

把幾種不同形狀、輪廓鮮明的東西放在袋子中，讓孩子去摸，然後提問孩子：“一共有幾樣東西？都是些什麼？你是怎麼知道的？”

3、什麼東西不見了

擺出幾樣東西，讓孩子看上1—2分鐘，再讓孩子閉上眼睛，拿掉其中的一個或兩個東西，再請孩子說說什麼東西不見了。

提示：可先從少數幾個東西開始，等孩子記憶力增強後，再逐漸增加東西的數量和拿掉的數量。

二、從語言入手

1、聽故事

在講故事前，先向孩子提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完後回答問題；還可以要求他在聽完故事後複述給你聽。

2、傳話

經常讓孩子做傳口信的人。“你去告訴爺爺，今天晚上9點，中央電視臺有他喜歡的節目。”從簡短的到長一些的句子。

3、學話

教孩子跟隨你說話，在完整地說一句話後，你說前半句，讓孩子說後半句。

三、從數學入手

1、找數字

讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—20的數字，依次找出並圈上。

提示：這個訓練可常做，每次記錄下時間，或跟家長比賽，增加訓練的趣味性。

2、連圖形

讓孩子把1—20甚至更多的數字按順序連線起來，組成各種有趣的畫面。

四、從交往入手

小幫手

經常讓孩子幫助家長拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他在一次完成。“請幫我拿一個蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個牙籤。”

五、從聽、看入手

準備配有CD的圖書，讓孩子先聽，再看圖書，理解其中內容。

這種圖書以聽為主，用圖書來加深理解，此方法對孩子將來進入學校學習有非常大的幫助。

孩子在聽、看的過程中不僅豐富了知識、提高了對事物的理解能力，更主要地培養了孩子安靜、注意聽講的好習慣。

培養孩子注意力的方法有很多，具體實施方法也不盡相同。家長可根據孩子自身發展的特點，採取適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的注意力。

昨晚，一位媽媽在群裡和我們說，她說她家裝了監控。前兩天開啟監控發現，在上小學的兒子本來一個小時就能夠做完的作業，被孩子一直拖延到3個多小時才完。原來孩子一會幹用手點這一會幹點那，一會喝口水一會上衛生間，不管幹什麼，就是不能好好地坐下來寫作業。做事一點都專注，這孩子現在還只是上小學就這樣的不專注了，上了初中該怎麼辦啊？到了高中更加不敢多想了。隔著網路，我們都能夠感受到這位媽媽的焦慮。

所謂的專注力，就是我們常說的注意力，對孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事情上，達到認識該事物的目的，專注力是一切學習的開始，是孩子最基本的適應環境的能力。

這一點是肯定的，為什麼呢？

因為專注力強的孩子，能夠專注於自己正在進行的事情，能夠排除掉很多外界的影響，當他們全身心投入到這件事情中去的話，他們的身體各個器官也都是集中在這件事情上的，自然是很高效而且很容易很成功；

而注意力不夠集中的孩子呢，雖然看上去在做這件事情，但他們的心思早就不知道跑到哪裡去了。這種毫不在意一心二用的方式，不管孩子在這件事情上耗費了多少時間，最終的收穫還是甚微。

培養孩子的專注力，對於孩子的腦部勞動具有重要的意義。那些專注力集中的孩子，學習效率快，學習質量高;相反，那些專注力不夠集中的孩子則寫作業馬虎，做事情粗枝大葉。穩定持久的專注力則是學習中不可缺少的一方面。

一、告訴孩子不要同時做兩件或兩件以上的事

有些孩子，無論是不是在學習，都把電視開著，或者邊玩遊戲邊學習。其實孩子這樣怎麼能聚精會神呢?久而久之，他們就會養成了一心二用的壞習慣。

為此，我們必須幫他克服這一缺點， 做習題時就專心做習題，玩遊戲時就痛快玩遊戲，經過一段時間，你會發現，孩子無論做什麼事，都專注多了，而最重要的是，效率也提高了很多。

二、讓孩子保持有規律的作息時間

孩子作息不定時、生活無規律，也是孩子注意力分散的主要原因。因此我們不應該整天強行要求孩子長時間從事單調枯燥的學習活動，這樣必然會造成孩子大腦疲勞而精神分散。

我們應該合理制定孩子的作息時間，簡單有規律的家庭生活節奏，這樣有利於培養孩子的注意力集中。睡覺、玩耍、學習的時間都應該安排得較為固定，有的孩子注意力容易分散，就需要父母幫助孩子建立規律的生活。

三、以興趣培養孩子的專注力

孩子對某些事物的興趣越濃厚，就越容易形成穩定和集中的注意力。因此我們不要天天把孩子關在房間裡學習，我們要適當鼓勵孩子多參加感興趣的活動，讓孩子在活動中發掘和發展自己的能力，趁此機會還可以培養孩子的注意力。

但是，如果孩子一 會兒喜歡做這個，一會兒喜歡做那個，這時候，則需要父母引導孩子專注於一件感興趣的事情。

四、營造安靜的家庭氣氛

要想讓孩子能夠集中注意力學習，父母就應該先讓自己安靜下來，不要做分散孩子注意力的事情，比如：看電視時大聲議論或大笑，父母也可以認真學習，以模範行為讓孩子效仿。

再如：孩子在學習的時候，不要在旁邊嘮叨，也不要在孩子學習的房間裡接待客人，這樣會干擾孩子。在家裡時刻保持安靜的環境，這樣可以讓孩子少受外界的干擾，更好地保持注意力，比如家裡的東西擺放要整齊，孩子的用品和玩具要放在固定的位置。

五、適當限制孩子看電視的時間

如果孩子已經習慣了充滿聲光影的刺激，這樣他們就不容易靜下心來看書和學習，特別是喜歡看電視或者玩電子遊戲的孩子，即便父母強行要求孩子讀書學習，孩子的注意力也不在學習上，而是停留在電視或電子遊戲上。所以，父母應適當限制孩子看電視的時間，在日常生活中讓孩子多看書、多融入大自然。

六、幫助孩子調整情緒

當孩子情緒處於悲傷、疲憊或者生病，身心狀態都不佳的時候，是很難集中注意力的。此時父母要幫助孩子調整情緒，給予孩子關懷，而不是盲目地強迫要求。只有孩子保持愉快的心情，他才更容易專心致志地做事情。

結語：專注、認真是任何人要做好一件事情的前提，如果對什麼事情都敷衍了事，草草出兵，草草收兵，必然做不好。認真、專注還是一種習慣，要養成專注於學習的習慣，還需要身為父母的我們幫助孩子平日裡培養。

有些人發現小孩的專注力非常非常差，在小孩專注力很差，無法專心應對某種事情的時候，就覺得孩子這樣下去的話，將來學習肯定是會受到影響的，於是就想要對孩子的專注力進行培養。但是，怎樣培養小孩的專注力？

培養小孩的專注力，主要是能夠讓孩子從小就專心某件事情上，比如學習。每天要留出一定的時間讓孩子進行學習，比如半個小時。在這半個小時裡面，不要開電視、開手機、吃零食，讓孩子在專門的學習空間裡面學習，不要打擾他，讓他能夠進入到學習的世界裡。總之排除一切外界干擾，就不會對孩子的專注力找出破壞，長久日常肯定是會讓專注力更加的集中。

要是小孩的專注力比較差的話，就應該要孩子在課餘時間裡面去參加有些思維類的課程，通過這些課程讓孩子能夠獲得比較全面而深入的思維能力，進一步提高孩子的學習習慣、學習運算能力的培養等等。

還有是要用興趣培養小孩的專注力，如果小孩是特別喜歡玩玩具，就要從玩玩具入手來慢慢的去培養他的專注力，讓孩子可以投入其中。

如何培養孩子的專注力？

家長們不知道孩子注意力不集中、作業拖拉、考試成績差，表面看似是“小問題”，事實上卻往往隱藏著“大禍害”!

有關調研結果指出，孩子長期的注意力不集中、好動不安、上課不專心、愛做小動作，會造成感覺綜合失調。這類孩子在成長的過程中，更容易給家長添麻煩，總是惹事生非，甚至誘發打架、逃學、早戀等危險行為。

孩子的專注力養成，需要時間和耐心，循序漸進。其實考驗的不是孩子的耐心，而是家長的耐心。

對於多數孩子而言，專注力是未來成長的一種基礎能力。可以保證他們在學習、工作的不同階段，都能夠有所成就和建樹。

當今時代，社會的專業化分工越來越精細，更需要在某一領域有專注的的研究實踐。專注力是專業能力提升的一個基礎素養。

但是現在孩子面臨的誘惑實在太多了，各種電子裝置、娛樂資訊，都在分散孩子的注意力，培養孩子的專注力是一個巨大的挑戰，我家有三個男寶，老大在一所省重點高中讀高二，成績在年級前五到二十名之間徘徊。他從小很少去上課外補習班，學習成績還不錯的重要原因就是專注力好。現在二寶、三寶還小，我也在著力培養他們的專注力。有三點經驗分享。

無論孩子還是成人，都不可能事事專注。我們會對某一件事高度專注，其實，這就夠了！

孩子要早早的幫助他找到自己感興趣的一個領域，培養成他的愛好。可以是音樂、舞蹈、手工、美術、棋牌、遊戲等任何一個方向。大兒子從小喜歡讀書，剛剛會說話就開始認字，會走路之後就每天書不離手了。後來，喜歡下圍棋，課餘時間自己跑到圍棋老師那裡學習，和老師同學對弈。給他在pad上下載了圍棋遊戲，有空就要下幾盤放鬆。

孩子的興趣有時候只是靈光一閃，家長要把握住，及時發現和用心培養。當這興趣成為他發自內心的愛好，孩子的注意力自然就提高了。

父母永遠是孩子的導師，自身缺乏專注力的父母，不可能培養出孩子的專注力。孩子其實每天都在向家長學習，我們想要孩子去做的事情，首先自己要做到。

我家二寶現在兩歲多，認了有200多漢字，可以背誦五十多首唐詩。我們全家每天都會有一個共同的學習時間，上至七十歲的姥爺姥姥，下至剛剛四個月的三寶，大家都要安靜的學習，二寶這個時候就會很安靜認真的學習。他覺得生活就應該是這樣，也就養成了良好的習慣。

培養孩子的專注力，不是一個泛泛的問題。需要一個清晰的著力點，要結合孩子的興趣、特長，還要考慮孩子未來的培養方向。如果都能夠兼顧，必將事半功倍。

家長還要做好準備，這是一個長期艱苦的過程，不能靠一時興起，也不是一日之功。有人說養成一個好習慣需要21天，對孩子而言還要更久，甚至稍不注意就前功盡棄。

家長的耐心和堅持，對於孩子既是約束也是動力，有時候，看起來是我們在培養孩子成長，實際上我們自己也在一起成長！

孩子專注力需要家長或者老師進行培養，良好的家庭環境能夠為小孩營造良好學習氛圍，孩子專注力是根據家庭環境進行培養，父母爭吵會給孩子內心造成不可逆損傷。同時正常環境下小孩專注力可以受到嚴重干擾，無法專注於做一件事情。培養孩子專注力主要有以下幾種方法：

1、父母陪伴，如安靜陪伴在孩子身邊，或者試著與孩子共同遊戲，不僅能夠培養孩子專注力，還可以賦予孩子安全感，增加親子感情，確保孩子心理健康；

2、注重孩子天性和意願，孩子不願意做的事情即使強迫也得不到好結果，反而破壞小孩專注力；

3、小孩在做一件事情時，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶切記不要干擾小孩子做事情，如經常詢問是否要吃水果、喝水等，就是干擾專注做事的過程。

4、讓孩子一次只做一件事情：因為人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性。5、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的遊戲：把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設定一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。 6、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。 7、採用盯點法隨時訓練：在教室和家裡，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以採用舒爾特訓練法。 8、不要給孩子買過多的玩具和書籍：因為太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。 9、大聲讀書有利於訓練注意力：這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程，他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。 10、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。 11、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量：這可以加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。 12、要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。13、營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境：孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。

培養孩子的專注力，一般有2種辦法：第1種辦法就是獎勵法，比如孩子喜某一樣玩具，或者喜歡吃某一樣食物，讓孩子堅持30分鐘，看書或者是做作業，或者做別的事情，培養孩子的專注力，等孩子完成之後給孩子給予相應的獎勵。第2種辦法就是懲罰的辦法，讓孩子專注的做某一件事情，如果孩子不能夠完成，給孩子相應的懲罰，比如不讓孩子看電視，這樣慢慢培養孩子的專注力。

如何培訓孩子的專注力？

做為一名幼兒園老師，也做為一名媽媽，給你推薦幾款在家就可以玩的小遊戲。專門針對3至6歲的兒童，可以訓練孩子，提高各種能力，也提高專注力。

【育兒教學——3至6歲兒童】

一，讀數字，給幼兒一張數字，讓幼兒讀數字。訓練孩子的視覺系列能力，看字不漏行漏字。

二，連數字，用筆操作，訓練孩子的視覺觀察能力，數字左右邏輯關係。

三，大魚吃小魚，用撲克牌，數字比大小。訓練孩子的視覺分辨能力和抗挫折能力。

四，100數字操作板，讓孩子按數字放在相應的位置裡。訓練孩子的耐心和專注力。

五、疊杯子遊戲。把一次性杯子疊疊高，訓練孩子的耐心和專注力。

孩子的能力不是學出來的，而是練出來的，

每天抽10分鐘訓練，請相信日積月累的力量。