自己用的是nike戰鷹s9 跑100m到200m感覺還是非常舒服的 上腳以後那種包裹性 和輕的感覺和之前的李寧的確不是一個等級 。如果專業短跑可以考慮入手s9或者ja fly系列 ja fly系列是那種短跑專項的人用的鞋 包括蘇炳添大神他們現在比賽很多人穿的都是ja fly跑鞋

當然可以的,短跑比賽都是比速度.運動員要跑得快，腳就要蹬地有力，身體向前衝。如果穿普通鞋.很容易打滑，蹬地的力量就小。穿上特製的釘子鞋，跑步蹬地時，釘子扎進跑道，不會打滑，就能提高速度。所以，短跑運動員為了使自己跑得更快，比賽時一般要穿上這種釘子鞋200米在比賽的時候注意2點：1 啟動要快，壓槍跑。 2到終點的時候不減速，衝出去10米再停。跑步的時候腳尖用力，腳後跟可以不著地。200米跑體力分配：從起跑～50米為加速階段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用發力，保持速度即可），下了彎道利用慣性和向心力全力加速，直至衝刺。

釘子鞋適合跑100米跟200米，因為100米，200米屬於短距離跑這樣的話，不管是旗袍也好，中途跑也好，加速位跑也好，都需要有很好的速度來做支撐那麼，釘子鞋可以起到很好的這樣的作用，所以說再跑100米200米的時候，儘量用釘子鞋來跑，可以提高她的成績。