世界上最耐寒的農作物——粟 粟又稱穀子，小米，狗尾粟。古稱粟為粱，糯性粟為秫。中國是粟的起源中心，種粟歷史悠久。農諺有“只有青山乾死竹，未見地上旱死粟”。可見它的抗旱能力超群。它既耐乾旱，貧瘠，又不怕酸鹼，所以在中國南北乾旱地區，貧瘠山區都有種植，尤其是黃土高原的主要糧食作物

此外，大蒜、生薑、大蔥、胡蘿蔔、胡桃、大棗等食物，還有一些刺激性食物如辣椒、咖啡等，亦有較好的抗風禦寒的作用。

朝天椒+胡椒+牛蛙 食物+105 禦寒1級

剁椒蒸帶魚 帶魚+青椒+竹筍 食物+105 禦寒2級

辛香匯水煮魚 胡椒+朝天椒+鯰魚 食物+100 禦寒1級

辛香匯缽缽雞 生雞腿+朝天椒+胡椒 食物+100 禦寒1級

椒香牛柳 朝天椒+胡椒+生牛排 食物+105 禦寒1級

紅菇大蝦包 大龍蝦+小麥+紅蘑菇 食物+105 禦寒2級

絕代三椒 青椒+胡椒+辣椒 食物+60 禦寒1級

檸檬雞 朝天椒+檸檬+雞腿 食物+105 禦寒1級

鸚鵡,比如虎皮,我養過,好玩,可愛又較耐寒。虎皮鸚鵡屬於好養的鳥，一般初養鳥者都可選擇去養的。

青稞是高原的主要糧食作物，耐寒、生長期短，高產早熟，適應性廣，因此是青藏高原主要的穀類作物。還有小麥

青稞是高原的主要糧食作物，耐寒、生長期短，高產早熟，適應性廣，因此是青藏高原主要的穀類作物。

青稞是大麥的一種，在高原作用較廣，可食用，作飼料，釀酒和製藥，在糧食作物中，營養成分比水稻、小麥、玉米要高，具有高蛋白質、高纖維、高纖維素、低脂肪、低糖等特點。含有油酸、亞油酸、亞麻酸等有降膽固醇作用，可溶性纖維和總纖維成分均高於其他穀類作為，含有豐富的B族維生素、維生素C等和微量元素，鐵的含量高於小麥、水稻。青稞中含有18中氨基酸，經常食用青稞，可補充人體所需要的必需氨基酸。

青稞作為青藏高原主要的糧食作為，對於糖尿病朋友可以作為主食食用，它的熱量大約為每100g336千卡，和小麥、小米等所含的熱量相似，可以做成青稞饅頭，青稞餅等來食用，但是青稞作為一種含粗纖維較多的食物，有胃腸疾病的糖尿病患者要減少食用，可和小麥粉等搭配做成主食來吃。

青稞中含有豐富的β—葡聚糖，是世界上麥類作物中含有β—葡聚糖最多的糧食作物，可以降低血脂，降低膽固醇，預防心腦血管疾病。這是因為β—葡聚糖是一種非澱粉類的碳水化合物，低糖分，低熱量，可以延緩血糖的釋放，增加飽腹感，從而起到穩定血糖作用。