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1 # 南墨
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2 # userk
當歸鴿子湯
材料:鴿子1只,當歸(切片)10克,去核紅棗10顆,黃芪3片,姜1小塊,蔥白1根,蔥花適量。
調 料:.胡椒粉2小匙,料酒2大匙;鹽適量。
1.鴿子處理乾淨,剁成大塊;當歸、紅棗、黃芪片洗淨;姜拍破;蔥白切段。
2.鍋內放清水、鴿肉燉開,撇去浮沫,放入當歸、紅棗、黃芪、姜、蔥白段,加入調料,用小火慢燉至熟,再加入調料B調勻,倒入碗中,撒入蔥白段即成。
鴿子煲湯的時候能夠加入的材料非常多,不僅是常見的蔬菜,有藥性的食材以及一些常見的滋補藥材都是可以放的:
1.蔬菜。燉鴿子東加入蔬菜,能夠葷素搭配,營養均衡,一般像上海青、小白菜、大白菜、金針菇、胡蘿蔔、玉米、山藥、香菇等蔬菜都是可以的。注意不要加入草酸、鞣酸含量高的蔬菜,比如說菠菜、蘆筍等。
2.有藥性的食材。燉鴿子東加入有藥性的食材,能夠增強鴿子湯的某一方面的功效。比如說加綠豆一起燉能夠清熱降火,加板栗一起燉能夠補腎強筋,加山藥一起燉能夠健脾益胃,加銀耳一起燉能夠滋陰潤肺,加紅棗一起燉能夠補血養血。
3.藥材。燉鴿子湯入少量的藥材,能夠增強滋補的功效。比如說加當歸能益氣補血,加枸杞子能補腎助陽,加西洋參能生津止渴,加天麻能平肝祛風,加黃芪能養血補氣,加黨參能補中益氣。