1.立正就要使身體保持正直的狀態站立與地面,兩腳跟靠攏,腳尖略成外八字狀態,兩條腿緊緊靠攏,膝關節繃直,兩手掌五指併攏緊扣在兩腿外側,尤其是大拇指不能與其他的四個分家了,此時讓中指與褲線重合,挺胸收腹,兩眼平視前方,整個身體稍微向前傾斜，這種傾斜外人用眼睛是看不到的，只是自己感覺身體的重心在前腳掌上,千萬不可以向後仰,然後保持住這個姿勢,聚精會神的等帶命令即可.
2.稍息就是在立正的基礎上,將右腳向右前方稍邁出一小步,而整個身體仍然是立正時候的狀態,即挺胸收腹,兩腿伸直,膝關節繃直,只有右腳動一下,其他各個部位不允許活動，稍息的目的是讓你在心理上稍微放鬆一下(不像立正那樣整個神經都繃的很緊),而不是讓你整個身體變的鬆懈,那就沒有隊伍的樣子了.
3.向右看齊的目的是使整個隊伍矗立在同一直線上,它也是在立正的基礎上,向右邊轉頭,此時你只能看見相鄰你右邊的人的左臉部位,而卻不能看見右邊其他的人的臉,而且轉頭時注意保持身體的直立,不要向後仰,這樣做好即可.
4.在立正的狀態下,聽到齊步走這句命令之後，首先是左腳向正前方邁出,著地時候是腳跟先著地,同時右手撰空拳將右臂擺與胸前,小臂與地面平行,手臂與身體相間一個拳頭的距離，不要帖在身體上,同樣左手類似與右手撰空拳將左臂擺與身體後方,此時,整個手臂成一條直線與身體成45度角,然後隨著腳的步伐交替著擺動手臂,這裡要強調一點,向後擺動的那隻手臂,是擺在一個平面上的，不要向裡翻也不要向外拐.以上就是這幾個動作的大概要領，在做每一個動作的時候,最應該注意的就是身體始終要保持正直狀態，挺胸收腹時刻不要忘記.
1.立正就要使身體保持正直的狀態站立與地面,兩腳跟靠攏,腳尖略成外八字狀態,兩條腿緊緊靠攏,膝關節繃直,兩手掌五指併攏緊扣在兩腿外側,尤其是大拇指不能與其他的四個分家了,此時讓中指與褲線重合,挺胸收腹,兩眼平視前方,整個身體稍微向前傾斜，這種傾斜外人用眼睛是看不到的，只是自己感覺身體的重心在前腳掌上,千萬不可以向後仰,然後保持住這個姿勢,聚精會神的等帶命令即可.
2.稍息就是在立正的基礎上,將右腳向右前方稍邁出一小步,而整個身體仍然是立正時候的狀態,即挺胸收腹,兩腿伸直,膝關節繃直,只有右腳動一下,其他各個部位不允許活動，稍息的目的是讓你在心理上稍微放鬆一下(不像立正那樣整個神經都繃的很緊),而不是讓你整個身體變的鬆懈,那就沒有隊伍的樣子了.
3.向右看齊的目的是使整個隊伍矗立在同一直線上,它也是在立正的基礎上,向右邊轉頭,此時你只能看見相鄰你右邊的人的左臉部位,而卻不能看見右邊其他的人的臉,而且轉頭時注意保持身體的直立,不要向後仰,這樣做好即可.
4.在立正的狀態下,聽到齊步走這句命令之後，首先是左腳向正前方邁出,著地時候是腳跟先著地,同時右手撰空拳將右臂擺與胸前,小臂與地面平行,手臂與身體相間一個拳頭的距離，不要帖在身體上,同樣左手類似與右手撰空拳將左臂擺與身體後方,此時,整個手臂成一條直線與身體成45度角,然後隨著腳的步伐交替著擺動手臂,這裡要強調一點,向後擺動的那隻手臂,是擺在一個平面上的，不要向裡翻也不要向外拐.以上就是這幾個動作的大概要領，在做每一個動作的時候,最應該注意的就是身體始終要保持正直狀態，挺胸收腹時刻不要忘記.