生命的質量和生命的長度都很重要。保持一顆平常心，清清白白做人，認認真真做事。

把自己打扮得漂漂亮亮，乾乾淨淨。無論好看，還是不好看，要有素質；無論出色，還是不出色，要有品質；無論是窮，還是富，要有底氣；無論完美，還是不完美，要有良心。不怨命運的不公，做一個真正的自己。

人生最大的靠山，不是人脈，不是家人，而是自己；人生最大的資歷，不是面貌，不是語言，而是道德；人生最大的財富，不是權利，不是資產，而是健康。大起大落誰都有，擁有健康才能繼續走。

善待自己，珍惜健康，疼自己，愛自己，自己照顧好自己。快樂不快樂看心情，幸福不幸福看心態，不一樣的心態，就有不一樣的人生。

煩惱少一點，快樂就多一點； 苦楚少一點，歡樂就多一點；憂愁少一點，喜悅就多一點。不要因為一點小事，破壞了自己的心情，左右了人生。

把握好自己的心情，看山山青，看水水綠。睡的好，吃的香，身體健健康康。自尊自愛，自立自強，自力更生，不依靠人，不依賴人，不拖累人。生命的質量可以自己作主，長度由不的自己。

謝悟空大神:對這問題我認為人活著就要有質量，當人老了天天無大毛病行動自如，飯量適中腸胃好有相對好的免疫力不咳不喘叫有生活質量，如果老了天天咳喘三天二日往醫院跑，子女再孝順也不行，久病床前無孝子，活就要有質量，每個人都渴望生命長些，真做到有質量有長度的不多，二者都有最好的，生命的質量比長度更重要，有的老人長年藥灌子放化療生不如死的也有，活就要有質量才是對兒女的貢獻。必須科學飲食才有質量，拒絕一切垃圾食品和菸酒及熬夜有個好心態才有生活質量！