國內大學體育達標測試對長距離的要求是男生1000米，女生800米。根據教育部規定的《大學生體質測試部分專案評分表》，及格線為男1000米4分30秒，女800米4分23秒。

根據《學生體質健康標準》的規定，若測試成績不及格，可在本學年度補測一次，補測仍不及格的學生，學年成績就會被評定為不及格

擴充套件資料：

大學體測內容：

根據《學生體質健康標準》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、臺階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標準體重、肺活量體重指數、臺階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。

在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的加權分值是：身高標準體重15分；臺階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈20分。

1公里及格線為男1000米4分30秒，女800米4分23秒。

專業運動員1公里在2分20秒左右，世界記錄是2分11秒，正常成年人的健身速度是10公里/小時，即6分鐘1公里，但業餘運動員或學生參加1公里跑步比賽即3分40秒合格。跑步前心情輕鬆，穿運動鞋，熱身時喝少量水，跑的時候，速度均勻，用鼻子跟著步伐的節奏來呼吸，即可獲得良好成績。

跑完步，先快速呼吸，等到氣息穩定時，就可以喝水，儘量不要坐下，先走幾分鐘。合理跑步有利於預防疾病、鍛鍊肺活量、提升生活質量等。

按照《關於印發公安機關錄用人民警察體能測評專案和標準（暫行）的通知》規定：男子1000米跑、女子800米跑 一、場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質不限。秒錶若干塊，使用前應進行校正。

二、測試方法：受測者分組測，每組不得少於2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。

三、合格標準： 30歲（含）以下≤4′25″ 31歲（含）以上≤4′35″

根據2014年教育部最新《大學生體質測試》單項評分表，男生一千米4分32秒及格。

男生一千米跑，女生八百米跑，佔總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬於耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來。

體質測試包括：身高體重、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、仰臥起坐（女）引體向上(男)、50米、800米（女）、1000（男）米等。

以下是男子1000米的評分標準即優秀

（16分） 用時：3分40秒以內。

15分 用時：3分50秒。

14分 用時：4分鐘。

13分 用時：4分10秒。

12分 用時：4分30秒。

11分 用時：4分40秒。

10分 用時：4分50秒。

9分 用時：5分。

8分 用時：5分10秒。

7分 用時：5分20秒。

6分 用時：5分40秒。

5分 用時：5分50秒。

4分 用時：6分。

3分 用時：6分10秒。

2分 用時：6分15秒。

1分 用時：6分20秒。

跑一千米4分鐘左右才算及格，在考核評估標準中，男孩一千米及格線為4.30分鐘，滿分為3.35分鐘。專業運動員一千米是2分20秒左右，世界紀錄是2分11秒。正常成人的體能是每小時10公里，即6分鐘1公里，但業餘運動員或學生在一千米的比賽中跑4分鐘才算合格。

一公里我目前知道的成績表有，十分鐘一公里，分鐘的一公里，七分鐘的一公里，六分鐘的一公里，以上可以說是基本都是初跑者的。下就是我多年跑步見的成績表了，五分半到五分五分五十是大眾，四分半到五分是大眾精英，三分半到四分鐘是大眾精英，三分鐘到三分半是專業