1、 準備大約150g左右的大米。其實我也沒仔細量過，放手裡大概就這麼一把。

2、840ml的燜燒杯洗乾淨，順手把米也洗乾淨。

3、用電熱水壺燒水，水開後馬上把洗好的米和滾水倒到杯裡，水量大約在螺紋下一點點就行。蓋上蓋子，靜等5分鐘左右的預熱，這5分鐘裡可以準備下一輪的開水。

4、預熱5分鐘左右後，把水倒掉，可以看到燜了5分鐘之後的米已經有點熟飯的樣子了。倒掉預熱的水之後，馬上把剛等預熱時準備的剛燒開的滾水倒到杯子裡，水量跟上一步一樣。切記！一定要剛燒開的滾水！馬上蓋蓋子。

5、蓋上蓋子後就可以放著它不管了，可以早上起床做，等到中午，應該一兩個小時就差不多了。這就是燜燒杯的特點，只需要製作5分鐘，不用一直煮著，就可以吃到煮透了的白粥。

6、剛開蓋的，蓋子上會有一些水蒸氣凝結的水分滴到粥裡，看起來比較透明。這張是攪拌後的，燜了9個小時左右，攪拌時還是能看到熱氣。

燜燒杯是可以當飯盒用的，而且也是非常不錯的選擇。因為燜燒杯可以利用比較強大的保溫原理來讓食材長時間保持一定的溫度。而且有些燜燒杯還有電熱裝置，也就是先透過電加熱，之後停電，利用該裝置熱能燜燒加工食物。所以燜燒杯是可以用來當做飯盒，裝一些已經做熟的飯菜。

而至於要選擇多大的，也是要根據個人的需求來合理判斷的。一般情況下，燜燒杯的容量有800ml和1000ml這兩個規格，一個人的話只選擇800ml的就足夠使用了，但如果是兩個人使用或者是兩個以上的人使用，那麼就建議選擇大規格1000ml的。