主要用淘米水，姜，側柏，皂角熬十幾小時而成

第一步：找一個瓦（或陶）罐，也有人用醃酸的酸壇（較方便）。

第二步：每天煮飯淘米的第一.二道淘米水存放在容器（酸壇）裡然後裡面加上橙皮，柚子皮，還有茶枯（茶籽餅）用火燒開，然後儲存好放半個月左右發酵就可以了。

第三步：發酵後有一股酸臭味但是洗過之後頭髮特別順滑，最好用冷水洗，（營養不易流失）洗乾淨了之後呢你會發現沒有臭味了，而是有一股清香的果香味，富含氨基酸，長期使用對補充頭髮營養有很好的效果。

拓展資料：

廣西紅瑤長髮村位於廣西壯族自治區龍勝各族自治縣龍脊景區境內，是龍脊十三寨中唯一的瑤族村寨，居住著清一色的紅瑤族。自古以來，紅瑤婦女有儲長髮的習慣，全村60戶人家中，頭髮長達一米以上的有60人，最長的達1.9米，她們的長髮都是盤在頭上的。因此，這裡獲得“吉尼斯群體長髮之最”，號稱天下第一長髮村。這裡村民人人能歌善舞，熱情好客。未婚女子的頭髮盤於頭頂並用黑布包裹，只有家人才能看見其一頭長髮。

淘米水中含有非常豐富的B族維生素，而B族維生素能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素，經常使用可以達到預防頭髮變白以及改善白髮現象，所以就能幫助頭髮變黑 、加固髮根、 柔順的效果！這就是天下第一長髮村180多名婦女都能夠擁有一頭烏黑油亮的濃密長髮的秘密。用淘米水洗頭的妙方，其實是瑤族人的風俗習慣，從小到大她們都不用洗髮水的，就是用發酵好的淘米水洗頭，而且洗後的頭髮青黑髮亮，不開叉，效果很好的。

關於脫髮民間有很多偏方，使用簡單效果也不錯。前段時間經常有介紹淘米水防脫生髮的。接下來就為您介紹一下淘米水防脫生髮的原理和效果。紅瑤女的頭髮不管有多長都烏黑順滑，讓人羨慕不已，這得益於紅瑤女傳承千年的瑤家古方自制淘米水保養頭髮，而且她們對淘米水製作方法也不遮掩，而是大大方方的公開著。

很多人雖然對紅瑤女的好髮質心動，但卻表示用不慣，為什麼會這樣呢？我們先來看下這種淘米水是如何做成的吧。

採用當地淘米水透過火塘烘烤加熱發酵，加入當地中草藥，透過充分融合發酵後用來洗頭。這裡的人祖祖輩輩都用自己家制作的淘米水來洗頭髮，即使是80、90歲的老人也是一頭烏黑油亮的長髮。這就是紅瑤傳承千年的洗髮秘方。內行豐富的稻米營養精華，並且含有多種中草藥材精華！

首先、我們先了解淘米水的藥用價值和功效！淘米水，是一種洗過米後的水。這種水呈弱酸性，PH值在5.5-6期間。因為洗掉了米表皮的營養，可以用來澆灌植物，有很不錯的效果；而且淘米水的水分子可以很好的分離油垢、清理碗筷、去除案板的異味、洗掉菜刀上的鐵鏽等。人們在做飯時往往會把淘米水倒掉，認為它沒什麼用途，其實，在日常生活中，淘米水不但是可以扮演“多重角色”的天然去汙劑，而且還具有很好的藥用價值。

瑤族淘米水發酵做洗髮水需要找一來個陶罐，每天煮飯淘米的第一，二道淘米水存放在容器裡面後加上橙皮，柚子皮，還有茶籽餅用火燒開，然後儲存好放半個月左右發酵就可以了。

等到發酵後有一股酸臭味但是洗過之後頭髮特別順滑源，最好用冷水洗，洗乾淨了之後有一股清香的果香味，富含氨基酸，長期使用對補充頭髮營養有很好的效果。