悲觀可能自己感覺自己沒有那麼幸福，樂觀可能和不幸的相比自己還是幸福的

1、跟自己的心情有關。

心情好的時候，會特別有活力，一切事情都會變得很美好，會想要規劃許多，會想要去把自己變優秀，會覺得每一天都過得充實，又滿足。而心情不好的時候，會覺得做什麼事情都倒黴，會覺得生活好累，慢慢又隨著各種的壓力會讓自己喘不過氣，甚至懷疑自己。很少心情不好還沒什麼事，但常常心情不好就得注意了

2、家庭因素有關。

一般家庭和諧美滿是會很樂觀的。有什麼事情跟家人商量，有什麼困難一家人一起解決。家和萬事興。所有事情都會興盛起來，心態也會興盛起來。整天都會很樂觀。但家庭不和諧，整天吵吵鬧鬧，心態也會給崩掉，再好的心情也會給破壞！而且除了吵鬧，更重要的是家庭教育，有一個好的教育才會有一個好的人生，這是許多家庭都忽視了的。

3、跟遇到的人有關。

身邊如果都是心態好的人，我們也會心態好，反之亦然。所以遇到的人很重要！然而怎樣能遇到一個有益的人也需要自己擦亮眼睛，分清人的好壞。我們可以讀一些心理學，瞭解人的性格！同時也瞭解了自己。

人的情緒是受周圍環境，個人境遇，天氣情況等多種因素影響的。有的人心理素質好或能控制自己的情緒。心理素質差一點的情緒波動就比較大。

有的人相對悲觀，凡事愛往壞處想，時間久了，會有抑鬱傾向。所謂人逢喜事精神爽，當心理的結開啟會感到豁然開朗，馬上會感覺雲開見日，樂觀起來。

情緒化得人樂觀情緒往往很短暫，還需學會自我調節。