孤獨是久治不愈的絕症 深知他是夢還當他是命 笑著承認自己輸了 再回頭,已是傷痕累累 舊笑話╮ 姐沒哭只是睫毛溺了水 不見不念▲ 表面心連心背後玩腦筋 退到無路可退 深情是死罪 可惜感動不是心動つ

答：不可以！受傷後如是輕傷可堅持打，重的妨礙運動了就算是自動退賽！乒乓球是一項比較文明，溫和的競技體育專案，不容易受重傷。

乒乓球比賽規則是選手受傷不能繼續比賽，算棄權，判對方勝利。不可以他人替補。

乒乓球選手受傷是不以夫責補的。那就得於放棄比賽，對方得分，我們國家有過前例。

2008年北京奧運會乒乓球團體專案增設替補的決議。該決議規定，每支參賽隊可報一名替補隊員，在原定隊員受傷無法比賽的情況下,可進行替換。

北京奧運會乒乓球比賽首次以團體專案取代了雙打比賽，每隊由3名隊員組成，共進行4場單打和1場雙打，採用5場3勝制。為保證比賽觀賞性不受運動員傷病影響，國際奧委會最終採納了國際乒聯和各參賽協會的建議，同意每隊設定一名替補隊員。該替補隊員在原定選手受重傷無法繼續比賽的時候，可以透過提出申請替換該選手，同時替換該選手進入賽場、入住奧運村等權利。替換一旦生效，替補隊員將在該屆奧運會期間永久性替換受傷選手，即使原定選手在短時間內傷愈也不可再換回。

【原創首發】生活是多姿多彩的，但有時也會遇到驚濤駭浪。人的心情也是如此，難免不會遇到心不順，難受的時候。遇到心情不好時，我基本上都是自己把它處理掉。

生活中的我還是比較豁達的，雖然如此，但有時也難免會遇到心裡難受，想不開的時候，親人好友的離世，給我心裡造成嚴重的打擊。使我痛苦萬分，一向樂觀的我，這段時間心裡狀態也不是太好，我意識到這種不好的心情帶給我的危害。在這種情況下，我每天就是轉移目標，儘量不往傷心事上想，聽聽音樂，看看師友們的佳作，給師友們寫寫評論。出去走一走，幹一些自己喜歡的事。

實在不行就大量地寫文章，雖然寫得不盡人意也感到有些力不從心，但我一心用在這裡，這樣也減少了心裡的許多難受的感覺，使自己能借著寫文章來發洩出去，我沉浸在文字遊戲中，當寫好每篇文章，看到許多不認識的師友為我點贊，美評鼓勵時心中感到很快樂，不好的心情也會得到緩解。

其實，生活就是這樣，不可能時時處處都令人滿意，今天再大的事，明天就成為小事，今年再大的事，明年就成為故事。我們要好好地活下去，不要因一時的不如意就恢心喪氣，善於發現快樂的人或事，你就會感到原來生活還是那樣的美好。願人人都有一個好心情，過好每一天。

這個世界，每天對著你笑的人太多太多了，可是真心包容你的人，太少太少了。

在每次遇到心情不好的時候，我都是自己消化的。也不知道向誰訴說，我的性格 可能是屬於特別內向的。

有問題或者遇到不開心的事情往往會選擇沉默。

我之所以選擇自己消化，覺得這個事情是自己的不關任何人的事，你向朋友傾訴朋友又不能與你解決。

遇到好心的朋友只能是勸勸你，遇到一般的朋友也許會在背後笑話你。那我就自己消化吧。

我在自己遇到心情不好的時候，我就在網上找一些自己喜歡聽的音樂放鬆一下心情，再或者去逛商場買自己喜歡，而平時又嫌貴的東西。再去吃點好吃的慰勞一下自己受傷的心。

剩下的就交給時間吧！時間會沖淡一切，沒有過不去的事情。

回答了：因為一些事心情不好，你是向朋友傾訴還是自我消化？每一個人因生活的壓力，都可能會遇上心情不好的時候。一、向朋友傾訴。二、自己消化。

一、向朋友傾訴：為了不壓抑心中的苦悶，來向朋友傾訴而解決當時的不快樂的心情也可能會向朋友傾訴，但終就還是需要自己冷靜下來想一想選擇一個好的方法來解決問題的所在。

二、自己消化：要圓滿的解決好存在的問題，只能自己先用冷靜的頭腦來自己慢慢消化發出來的矛盾，只能等時間來自己消化。

“心可以為地獄，亦可以為天堂。”“離去的都是風景，留下的才是人生。”每個人因生活的壓力，都可能會遇到心情不好的時候。是向朋友傾訴？還是自己消化？其實不僅有這兩種方法，還有其他方法。

一、向朋友傾訴，是外化的處理方法，往往效果很好，不憋在心裡，不抑鬱。可是，我卻發現，有很多人不喜歡向朋友傾訴，或者有隱私、苦衷、無奈，還有一種是尊重，不打擾別人。喜歡傾訴的人真沒幾個。大學裡，一個室友永遠藏不住事，暗戀一個男生，在寢室裡來回走，來回說，每天都發布演講。那時候還很天真，她可是很幽默的，也覺得她蠻可愛蠻搞笑的，至今都難忘她帶來的笑料。可是，今天再看到她，才發現她早就學會沉默不語了。提及她當年的瘋狂之舉，她笑了，說大學是好玩兒，室友都是好姐妹，可是工作後，早已磨平了稜角，誰聽你磨豆腐？煩不死你。她是個可愛的聰明的朋友。不知您想過沒有，雖然聆聽是一種美德，您需要朋友的聆聽，可是，即使是親人，有幾個喜歡負能量的人在你耳邊喋喋不休呢？誰也不願意成為別人的精神垃圾桶。除非是極重要的事情，需要親人朋友的陪伴，關係也足夠好，自會有朋友義不容辭地幫你分擔！

二、自我消化，這是內化的處理方法。這也是個很好的方法，你如果有足夠的文化修養，就會有前衛的思想，高雅的生活情趣，不會流俗。即使下雨天，你也可以找樂：“春雨宜讀書，夏雨宜弈棋。秋雨宜撿藏，冬雨宜飲酒。”一生有一個極致的愛好足矣，就可以擁有戰勝苦悶的利劍，它可以陪你一起走過漫漫長夜。或者簡言之沒心沒肺，活著不累，只要你不把錢看得比命重要。“親戚或餘悲，他人亦已歌。死去何所道，託體同山阿。”除了生死，都不是大事，不鬱結，能消化了的人很讓人欽佩！

三、若心情長期不好，容易抑鬱。如何解決？我們在單位的培訓就說得非常好：

1積極肯定地看待周圍的人和事；

2欣賞別人；

3定期運動和戶外活動；

4保持社交活動；

5尋求心理醫生的幫助；

6凡事想好的結果而不是壞的結果；

7感激別人；

8堅持工作，培養興趣愛好。

這裡有七項是培養積極的心態，一項具體行動，即定期運動和戶外活動，曬Sunny呼吸新鮮空氣，看藍天白雲愉悅身心。

我們改變不了綠草，但我們可以栽滿鮮花；

我們改變不了夕陽，但我們可以迎接朝霞；

我們改變不了滄海，但我們可以收穫桑田；

我們改變不了風雨，但我們可以把握虹霓；

我們改變不了歲月，但我們可以無悔今朝；

我們不能選擇父母，但我們可以珍惜生命；

我們不能左右天氣，但我們可以改變心情。

自我消化吧，習慣了有事情放在心底。誰也不願意說。

多年好友給我的評價就是，真幸福！好像永遠沒有煩心事。那是位很好的大姐，聽到此話不由苦澀一笑：“哪裡有沒有煩惱的成年人，只是不願意說而已。”

是的，可能很多成年人會有這種感受。不到了沒辦法的時候。很多糟心事不願意說出來，一是怕在乎自己的人擔心。二是和不在意的人說了也沒用。

每個人都很忙，需要的也是傾聽和安慰。就不要把身邊人當成情緒垃圾桶了。但不介意身邊人和我分享心事，尋求幫助。

作為一個成年人，當你沒有任何期待的時候，失望也就少了。堅強也就多了。

有選擇的分享開心的事，聽一聽笑一笑也就算了。那些不好的情緒就隱藏起來，自我消化了。

記得有句話是這樣說的，快樂分享錯了人，就成了顯擺；難過分享錯了人，就成了矯情。

顯擺自然不會，矯情也就更不可能了。

END-

遇事心情不好時，建議嘗試以下方法：

二是自我消化。對於一些事情不方便別人知道，也不好意思向別人傾訴，甚至說別人根本不懂你，那就只能自我消化。可以把前因後果仔細想一想，在整個過程中有哪些對錯，需要吸取什麼經驗教訓，以後儘量能夠避免這樣的事情發生。當你想好後，事情也理順了，心情也會開朗。

三是運動旅遊。當心情不好時，可以去參觀運動，汗水一出，心情瞬間好起來。運動能夠分散你的精力，讓你不再想別的，運動過程中也可以和別人交流，讓想不開的事情煙消雲散。時間充足，也可以計劃出去旅遊，短途長途旅遊都可以，換一個環境，也就換了一種心情。

如果這些還不能讓你開心，那就去消費去花錢，尤其女人，幾件衣服幾支口紅，會馬上讓你開心起來。

如果因為一些事情導致心情不好，我覺得最好的辦法是先自我消化，冷靜處理。

心情不好的時候，往往智商也會下滑，衝動是魔鬼，不要在心情不好的時候做任何決定。

如果你心情不好，去向朋友傾訴，朋友頂多安慰你兩句，過後也不可能當回事兒。

如果你經常向朋友傾訴，就會把一些不好的情緒帶給別人，久而久之，你就成為了一個渾身充滿負能量的人，這些負能量還有可能傳到下一個再下一個人的耳朵裡。

如果心情不好，總向家人傾訴，一次兩次是可以的，但如果經常這樣，只會更多的讓家人為你擔心。

時間久了，可能連你自己都恨自己，為什麼就混成了連自己都不想要的模樣？

當你遇到心情不好的時候，最好的處理方式就是要先冷靜下來或者等到第二天再做決定。

一般情況都是自我消化不會向別人傾訴！

為什麼這樣呢？隨著年齡增長感覺誰的生活都不容易，你覺得很不開心別人看你風光無限；你覺得非常糾結別人看你風平浪靜；你感覺孤獨寂寞別人感覺你幸福無邊！所以不是感同身受不會深入的體會到別人的痛苦，誰都不想成為別人的垃圾桶！想聽到的都是充滿柔情蜜意的幸福快樂的抒情話！

看透生活本質你根本不用壞了心情，人人都要面對生死考驗，人人都要面對疾病折磨，即使是小毛病也是不好受的！出此而外是否有錢是否有房是否有車是否有心滿意足的愛人都是小事情！幾乎大部分人自己的意願都難以滿足，能滿足兩三個意願都很不錯了！

人生的意義在於你是否做你喜歡而有意義的事情，你是否自強自立不依賴別人，你是否有一份安身立命的工作，一直到老都可以解決自己的開銷用度，這個是主要的問題！

遇到不開心的事情人人都會遇到，哪有人願意聽你倒出的苦水，不如自己尋找點開心的事情做，自我發洩出來，重新上路繼續奮鬥，這樣你會越戰越勇逐漸變得強大起來！

你可以試試這樣的方法，找個不影響別人的地方大聲唱歌，背時包去短暫旅行，找個環境優美的小館吃點美食等，比找人家傾訴會好很多！