個人觀點是孕婦在孕期飲食方面還是需要注意很多東西的，比如：什麼能吃什麼不能吃，能吃的東西能不能多吃等等。

①生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

②濃茶、咖啡、可樂：這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧，這部分物質對中樞神經有興奮作用，在孕期只能少量飲用，飲用過量會對寶寶造成傷害。（我本人超級愛喝咖啡，孕期著實是讓我忍耐的不行不行的）

④酒：如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，孕期儘量避免喝酒。（備孕期和孕期，甚至哺乳期都儘量不要喝酒，這種的畸形機率，不怕一萬就怕萬一啊）

⑤螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。（超級愛吃海鮮的我，去了臺灣美食節，最後吞口水吞飽了，因為媽媽告訴我螃蟹寒，滑胎！）

⑥馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。（我們家鄉這裡遍地都是，用來切碎後烙餅吃，孕期一口沒吃，也是因為長輩們說：滑胎！！！）

⑦辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。（孕期一次吃了絕味鴨脖家的菜，只圖一時嘴過癮，上吐下瀉了一晚上，因為胃實在是受不了）

⑧山楂：妊娠早期的酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育，並且，提高流產的風險。山楂有活血通瘀的功效，對子宮有興奮作用，孕婦食用過多可促進子宮收縮，提高流產的風險。（是酸甜的食物如命的我，光站在糖葫蘆攤兒前吞口水，都把老闆給弄不好意思了！然鵝，我不能吃！！！）

油炸類食物、醃製食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特徵，不僅沒有任何營養價值可言，對身體更是一種負擔。好多人痛經啊，體寒啊，年齡大的人都會告訴她，沒事兒的，等你生了孩子就好了！

因此，我們在孕前，孕期都要照顧好自己的身體，你有好的身體，才能給寶寶一個健康的身體。

身體是革命的本錢！

不管準媽媽們多麼的饞嘴兒，多麼的愛吃一些食物，為了自己的身體健康，為了寶寶的健康，我們要拿出毅力，抵抗一切美味，卻在孕期對寶寶有害的食物！

不能吃過涼的和辛辣油膩的食物，要注意飲食健康營養均衡。

多吃點有營的，水果，不吃垃圾食品